《幸福請柬：國外心理測試插畫本》(Psychological Tests)文字插圖版.pdf
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2012年3月16日
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| 第242頁 |
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參見附件(4427KB，307頁)。
內(nèi)容簡介：
本書是國外最新流行的心理測試手冊。在本書中，綜合了個性與性格、工作與事業(yè)、愛情與性愛等7個方面的測試內(nèi)容。通過本書，讀者將可以很好地了解自己各方面的潛質(zhì)。 目錄前言測試有哪些意義？你熟悉生活中的自己嗎？休假與業(yè)余時間您重視飲食嗎？您準(zhǔn)備好迎接成功了嗎？您對別人有影響力嗎？共同生活與愛情您的愛情陷于危機中嗎？關(guān)于幸福生活的建議，就在書里面。
作者簡介：
彼得·魏勒，心理學(xué)家，多年來領(lǐng)導(dǎo)一份享有盛譽的心理學(xué)專業(yè)刊物。長久以來他活躍于大型的報紙、雜志、廣播、電視等媒體，為讀者提供心理學(xué)方面的實際幫助的指導(dǎo)，成為享譽歐洲媒體的著名心理學(xué)評論人。
心理測試提出的問題都是一些關(guān)于日常生活的、與他人的交往的以及我
們與自身關(guān)系的問題。測試可以讓人更加靠近自己本身，讓人不加評價地承
認(rèn)自己的弱點和強項。即使當(dāng)一個人認(rèn)為自己已經(jīng)了解了關(guān)于自身的所有事
情，他仍然會在進行一個小小的測試游戲時驚訝地發(fā)現(xiàn)新的東西，這些發(fā)現(xiàn)
原本被隱藏起來，或者是他從來沒有思考過的問題。心理測試是一種游戲，本書中的測試也是這樣。因此
它們首先應(yīng)該向您提供那些您期望從游戲中獲得的東西：
娛樂和激動。
現(xiàn)代心理學(xué)把這些測試中的精神過程稱為“流程”：把
自己引入自己的行為，不考慮結(jié)果、成效、成功或者與他人
的競爭。
這正是這些測試的真實的內(nèi)在立場。它要測試的不是
成效，不要求獲取特別好的成效，也不是那種有贏有輸?shù)母?br/>
賽。您所能夠得到的一切，是用一種新的眼光看待自己的
生活。
游戲最好由兩個人玩，測試也是如此。請您對另一個
人讀出那些問題，寫下答案。如果您獨自進行測試，請您比
較您給出的答案，您會因為您的測試結(jié)果所得出的分析而
感到愉快或者氣憤。但是首先請注意：請您與他人談一談
測試給您帶來的激動。
不是所有的結(jié)果都能受您歡迎，不是所有的結(jié)果您都
必須相信或者接受。但是如果您可以從測試的問題和分析
中得到一些觀念，能夠談?wù)撨@些觀念，并把它們運用到自己
的生活中，那么這項活動就是值得的。
把注意力
在游戲中經(jīng)
常 發(fā) 生 的 現(xiàn) 象
是
全部集中于一件
事情，而忘記身
邊發(fā)生的事，這
種狀態(tài)同樣可以
使心理測試的結(jié)
果盡善盡美。在
這 里 涉 及 的 是
“流程” 。為什么人們很少能夠獨自對付困難？
如果本書讓您或者您的測試伙伴產(chǎn)生了想法，給您帶
來困擾，或者使您認(rèn)識到問題的存在，請您不要對獲得專業(yè)
的建議存有畏懼。您的附近一定有一些心理學(xué)家，他們是
處理這方面問題的專家。您可以在電話號碼簿里的“心理
治療”一欄下找到相應(yīng)的地址。
每個人都會遇到問題。遺憾的是，幾乎所有的人都
認(rèn)為，他們可以在任何時候運用自己的力量克服自己的
問題。經(jīng)驗表明，這并非實際情況，對此有著一個容易理
解的原因。當(dāng)我們注視一個問題的時候，我們往往把自
己的眼光“禁錮”在：
對問題的一定的觀察方法上；
對解決方法的一定的觀察方法上。
并不是我們用于解決問題的時間越長，問題就越容
易解決。恰恰相反：問題越長時間得不到解決，我們的眼
光就變得越固定，而我們越長時間對一個特定的問題進
行思考，我們的能力就變得越小，以新的觀察方法對待問
題的準(zhǔn)備也越少。在書中的
它們是：
我對自己的身體感覺好嗎？
我在自己的思想世界中感覺好嗎？
我隱藏在自己的感覺里嗎？
我在和我一起生活的人中間感覺好嗎？
我感覺自己被隱藏在這個世界里嗎？
因此就會出現(xiàn)這樣的情況，我們一再用同樣的解決問
題的嘗試去克服我們的問題，然而有時候卻無法克服它們。
很多人都遇到過這樣的情況。有些人用生命里的幾年或者
幾十年時間去解決一個問題。因此，當(dāng)有壓力時，最好是從
他人那里得到幫助。這樣做得越早，就可以越好地解決自
己的困難。
本書已經(jīng)包含了一些建議。例如，在最后一章中您可
以看到一個心理建議的列表，可以運用于生活中的很多問
題上。請您從頭到尾讀一遍這個列表，找出看起來對您能
夠有所幫助的建議。與他人的談話，與心理學(xué)家的談話不
能替代這些建議。
本書上千遍地向您提出這個問題：我是誰？和我共同
生活的那個人又是誰？
多個問題背后是五個非常簡單的問題。
總會
有許多的方
法可以解決自己
的問題。人們可
以壓抑自己，或
者任問題自生自
滅，也可以積極
地 對 待 這 些 問
題 例如與他
人談話或者自己
作一些記錄。
不管什么時
候， 一個人
在一定程度上對
識
自 己 形 成 認(rèn)
他的正面
和負(fù)面的特點。
我們要做到的是
對這兩方面都持
肯定的態(tài)度。在求職面試
的時候，人們經(jīng)
常會提出如何評
價自己的問題。
這時應(yīng)該說出自
己特別的優(yōu)點，也 應(yīng) 該 說 出 缺
點，做到這些并
不容易。
在您閱讀本書的
如果這五個問題能夠得到肯定的回答，那么這個人就
已經(jīng)很接近生活的重要目標(biāo)：幸福。然而絕大多數(shù)人對這
五個簡單的問題無法發(fā)自真心地給予肯定的回答。為什么
不呢？
歸根結(jié)底，原因在于，絕大多數(shù)人對自己有一種分裂的
態(tài)度，表達(dá)得簡單一些就是：他們不喜歡自己。一個有三個
問題的小測試會在這一點上說服您。
個測試并且參與它們之前，我們想
請您先做一個測試。這個測試關(guān)系到您的自我評價。測試
由三個問題組成，您需要做的只是說幾個詞。
問題
參加過心理研究小組討論的人也許知道這樣一種簡單
的心理練習(xí)：“請在其他人面前說出你對自己不滿意的三個
方面。 ”
即使當(dāng) 回答這個問題很困難，但是我們可以做到
問題涉及的不只是自己的外表，而是同樣涉及我們自己的
性格。請您嘗試一下。
請說出您對自己的外表不滿意的三個方面。
請說出您對自己的性格不滿意的三個方面。您可以自己考慮這兩個“三個方面”，把它們寫下來，對
自己或者其他人說出這些方面。或者您可以向另一個人提
出這兩個問題。如果我們可
以公開地說出我
們自己的優(yōu)點，那就證明我們有
很好的自信。只
有當(dāng)一個人把自
己抬高到他人之
上，并且吹噓自
己 的 能 力 的 時
候，自我贊揚才
變得讓人厭煩。
心理分析的運用
對于自己不喜歡的自身的一些東西持認(rèn)同態(tài)度不是一
件簡單的事。很多人想要批評自己身上的一些東西，對于
自己的外貌、表現(xiàn)、性格和動機缺乏自信。很多人的精神世
界里回響著一種“背景音樂”，它是一種負(fù)面的感覺：“你沒
有其他人那么有價值�！睂τ谀切┦冀K在心里重復(fù)著這種負(fù)
面感覺的人們來說，大聲念出文字是特別困難的。這是很
遺憾的，因為這正是他們應(yīng)該從中得到最多益處的時刻。
因為只有當(dāng)他們有勇氣在另一個人面前說出自己的缺點
時，他們才會知道，其他人并不同意他們對自己的負(fù)面評
價。他們可以說服自己：我們對自己的評價總是比其他人
對我們的評價糟糕得多。如果您請其他人說出他們自己外
貌和性格的一些缺點時，您就會看到，絕大多數(shù)人對自己的
評價要比對其他人的評價差勁得多。
問題
請您做第二個練習(xí)，這比第一個練習(xí)要難得多。有些
人根本回答不出這些問題。
請說出您對自己的外表滿意的三個方面。
請說出您對自己的性格滿意的三個方面。您將會看到有時說出很簡單的詞有多么的
對自己的贊揚比想像中困難
弗羅姆曾經(jīng)說，我們這個時代中人們的根本問題在
這很特別。我們對自己的懷疑和不確定太多，以至于
我們無法說出自己對自己滿意的地方。偉大的心理學(xué)家埃
里希
于，正面的事物被加以禁忌。我們不敢承認(rèn)自己身上的優(yōu)
點 ......
們與自身關(guān)系的問題。測試可以讓人更加靠近自己本身，讓人不加評價地承
認(rèn)自己的弱點和強項。即使當(dāng)一個人認(rèn)為自己已經(jīng)了解了關(guān)于自身的所有事
情，他仍然會在進行一個小小的測試游戲時驚訝地發(fā)現(xiàn)新的東西，這些發(fā)現(xiàn)
原本被隱藏起來，或者是他從來沒有思考過的問題。心理測試是一種游戲，本書中的測試也是這樣。因此
它們首先應(yīng)該向您提供那些您期望從游戲中獲得的東西：
娛樂和激動。
現(xiàn)代心理學(xué)把這些測試中的精神過程稱為“流程”：把
自己引入自己的行為，不考慮結(jié)果、成效、成功或者與他人
的競爭。
這正是這些測試的真實的內(nèi)在立場。它要測試的不是
成效，不要求獲取特別好的成效，也不是那種有贏有輸?shù)母?br/>
賽。您所能夠得到的一切，是用一種新的眼光看待自己的
生活。
游戲最好由兩個人玩，測試也是如此。請您對另一個
人讀出那些問題，寫下答案。如果您獨自進行測試，請您比
較您給出的答案，您會因為您的測試結(jié)果所得出的分析而
感到愉快或者氣憤。但是首先請注意：請您與他人談一談
測試給您帶來的激動。
不是所有的結(jié)果都能受您歡迎，不是所有的結(jié)果您都
必須相信或者接受。但是如果您可以從測試的問題和分析
中得到一些觀念，能夠談?wù)撨@些觀念，并把它們運用到自己
的生活中，那么這項活動就是值得的。
把注意力
在游戲中經(jīng)
常 發(fā) 生 的 現(xiàn) 象
是
全部集中于一件
事情，而忘記身
邊發(fā)生的事，這
種狀態(tài)同樣可以
使心理測試的結(jié)
果盡善盡美。在
這 里 涉 及 的 是
“流程” 。為什么人們很少能夠獨自對付困難？
如果本書讓您或者您的測試伙伴產(chǎn)生了想法，給您帶
來困擾，或者使您認(rèn)識到問題的存在，請您不要對獲得專業(yè)
的建議存有畏懼。您的附近一定有一些心理學(xué)家，他們是
處理這方面問題的專家。您可以在電話號碼簿里的“心理
治療”一欄下找到相應(yīng)的地址。
每個人都會遇到問題。遺憾的是，幾乎所有的人都
認(rèn)為，他們可以在任何時候運用自己的力量克服自己的
問題。經(jīng)驗表明，這并非實際情況，對此有著一個容易理
解的原因。當(dāng)我們注視一個問題的時候，我們往往把自
己的眼光“禁錮”在：
對問題的一定的觀察方法上；
對解決方法的一定的觀察方法上。
并不是我們用于解決問題的時間越長，問題就越容
易解決。恰恰相反：問題越長時間得不到解決，我們的眼
光就變得越固定，而我們越長時間對一個特定的問題進
行思考，我們的能力就變得越小，以新的觀察方法對待問
題的準(zhǔn)備也越少。在書中的
它們是：
我對自己的身體感覺好嗎？
我在自己的思想世界中感覺好嗎？
我隱藏在自己的感覺里嗎？
我在和我一起生活的人中間感覺好嗎？
我感覺自己被隱藏在這個世界里嗎？
因此就會出現(xiàn)這樣的情況，我們一再用同樣的解決問
題的嘗試去克服我們的問題，然而有時候卻無法克服它們。
很多人都遇到過這樣的情況。有些人用生命里的幾年或者
幾十年時間去解決一個問題。因此，當(dāng)有壓力時，最好是從
他人那里得到幫助。這樣做得越早，就可以越好地解決自
己的困難。
本書已經(jīng)包含了一些建議。例如，在最后一章中您可
以看到一個心理建議的列表，可以運用于生活中的很多問
題上。請您從頭到尾讀一遍這個列表，找出看起來對您能
夠有所幫助的建議。與他人的談話，與心理學(xué)家的談話不
能替代這些建議。
本書上千遍地向您提出這個問題：我是誰？和我共同
生活的那個人又是誰？
多個問題背后是五個非常簡單的問題。
總會
有許多的方
法可以解決自己
的問題。人們可
以壓抑自己，或
者任問題自生自
滅，也可以積極
地 對 待 這 些 問
題 例如與他
人談話或者自己
作一些記錄。
不管什么時
候， 一個人
在一定程度上對
識
自 己 形 成 認(rèn)
他的正面
和負(fù)面的特點。
我們要做到的是
對這兩方面都持
肯定的態(tài)度。在求職面試
的時候，人們經(jīng)
常會提出如何評
價自己的問題。
這時應(yīng)該說出自
己特別的優(yōu)點，也 應(yīng) 該 說 出 缺
點，做到這些并
不容易。
在您閱讀本書的
如果這五個問題能夠得到肯定的回答，那么這個人就
已經(jīng)很接近生活的重要目標(biāo)：幸福。然而絕大多數(shù)人對這
五個簡單的問題無法發(fā)自真心地給予肯定的回答。為什么
不呢？
歸根結(jié)底，原因在于，絕大多數(shù)人對自己有一種分裂的
態(tài)度，表達(dá)得簡單一些就是：他們不喜歡自己。一個有三個
問題的小測試會在這一點上說服您。
個測試并且參與它們之前，我們想
請您先做一個測試。這個測試關(guān)系到您的自我評價。測試
由三個問題組成，您需要做的只是說幾個詞。
問題
參加過心理研究小組討論的人也許知道這樣一種簡單
的心理練習(xí)：“請在其他人面前說出你對自己不滿意的三個
方面。 ”
即使當(dāng) 回答這個問題很困難，但是我們可以做到
問題涉及的不只是自己的外表，而是同樣涉及我們自己的
性格。請您嘗試一下。
請說出您對自己的外表不滿意的三個方面。
請說出您對自己的性格不滿意的三個方面。您可以自己考慮這兩個“三個方面”，把它們寫下來，對
自己或者其他人說出這些方面。或者您可以向另一個人提
出這兩個問題。如果我們可
以公開地說出我
們自己的優(yōu)點，那就證明我們有
很好的自信。只
有當(dāng)一個人把自
己抬高到他人之
上，并且吹噓自
己 的 能 力 的 時
候，自我贊揚才
變得讓人厭煩。
心理分析的運用
對于自己不喜歡的自身的一些東西持認(rèn)同態(tài)度不是一
件簡單的事。很多人想要批評自己身上的一些東西，對于
自己的外貌、表現(xiàn)、性格和動機缺乏自信。很多人的精神世
界里回響著一種“背景音樂”，它是一種負(fù)面的感覺：“你沒
有其他人那么有價值�！睂τ谀切┦冀K在心里重復(fù)著這種負(fù)
面感覺的人們來說，大聲念出文字是特別困難的。這是很
遺憾的，因為這正是他們應(yīng)該從中得到最多益處的時刻。
因為只有當(dāng)他們有勇氣在另一個人面前說出自己的缺點
時，他們才會知道，其他人并不同意他們對自己的負(fù)面評
價。他們可以說服自己：我們對自己的評價總是比其他人
對我們的評價糟糕得多。如果您請其他人說出他們自己外
貌和性格的一些缺點時，您就會看到，絕大多數(shù)人對自己的
評價要比對其他人的評價差勁得多。
問題
請您做第二個練習(xí)，這比第一個練習(xí)要難得多。有些
人根本回答不出這些問題。
請說出您對自己的外表滿意的三個方面。
請說出您對自己的性格滿意的三個方面。您將會看到有時說出很簡單的詞有多么的
對自己的贊揚比想像中困難
弗羅姆曾經(jīng)說，我們這個時代中人們的根本問題在
這很特別。我們對自己的懷疑和不確定太多，以至于
我們無法說出自己對自己滿意的地方。偉大的心理學(xué)家埃
里希
于，正面的事物被加以禁忌。我們不敢承認(rèn)自己身上的優(yōu)
點 ......
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