戶外踏青 莫沾花草 等
戶外踏青 莫沾花草
陽春三月正是外出踏青的好時節(jié)，但是，每年3月份也恰恰是“桃花癬”等皮膚病的高發(fā)時期。如果不注意進行皮膚的相關防護，就有可能染上皮膚問題，給工作和生活帶來不便。
專家表示，“桃花癬”是民間對春季常見面部鱗屑性皮膚病的俗稱，是醫(yī)學上對白色糠疹、過敏性皮炎、脂溢性皮炎等皮膚疾病的統(tǒng)稱。因為春季陽光充足、空氣中紫外線含量增多，加上春季鮮花盛開，各種花粉以及揚塵等過敏物質也驟然增加，使人體特別是干性皮膚的青少年和女性容易在雙頰和額部出現(xiàn)白斑、紅斑等皮膚過敏癥狀，影響個人美觀和皮膚健康。
陽光暴曬誘發(fā)白色糠疹
入春后，張先生趁著周末陽光普照的好天氣和幾個朋友去植物園游園，并在下午躺在景區(qū)的綠草地上曬太陽。結果周一準備上班時，發(fā)現(xiàn)自己的右臉頰下竟然出現(xiàn)了一小塊錢幣狀大小的白斑，仔細一看白斑上還附有少量細碎灰白色鱗屑，并連續(xù)幾天都沒有消失。去醫(yī)院檢查得知，他臉上的白斑是白色糠疹，屬于“桃花癬”的一種。
, 百拇醫(yī)藥
專家解析：春天的陽光看似非常溫和，實際上紫外線含量卻非常高，而人體在冬天時體內黑色素較少，對紫外線防護很弱，皮膚容易被紫外線曬傷而發(fā)炎。白色糠疹是一種輕微皮膚炎，多發(fā)在易受摩擦及陽光照曬等暴露部位，特別是面部、頸部以及手指背部等處，斑片大小不等、直徑約1厘米或更大些，淡白色或淡紅色，邊界清楚，表面有細小鱗屑，不痛，部分病人可有輕度瘙癢。白色糠疹發(fā)病原因目前不確切，但是皮膚干燥者，經強烈陽光照射后可患此病。
專家建議：滋潤皮膚 外出戴帽
外出踏青時，前幾次曬太陽不要曬太久，做到循序漸進，并適當涂抹防曬霜進行保護。對于干性皮膚者，堅持每天洗臉后適當涂護膚油脂，避免皮膚干燥�；歼^白色糠疹的人每逢春季來臨之際，外出旅游時要注意面部的保護，例如戴白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，保護皮膚免受日光照射。如果病情較輕，白色糠疹患者通常數(shù)天就會自愈。對于患處，可用維生素B6軟膏、3%水楊酸膏涂抹。不宜用堿性大的肥皂清洗患處，以免刺激皮膚，加重病情。此外，白色糠疹也可能和患者體內有寄生蟲有關，可以去醫(yī)院進行檢查化驗。
, 百拇醫(yī)藥
花粉誘發(fā)皮膚過敏
小蓉的體質對花粉過敏，即使小心防范，但每年的春季也會偶爾出現(xiàn)幾次皮膚過敏癥狀。近期她和男友去放了一次風箏后，臉上就開始出現(xiàn)一塊塊的紅斑，又痛又癢，甚至還發(fā)熱，同時喉嚨、鼻子也不舒服，不停地打噴嚏、流鼻涕，去醫(yī)院打了幾次脫敏針劑后癥狀才得到減輕。
專家解析：春天百花吐艷，花粉飛揚，外出踏春時容易吸入花粉，這雖對大部分無影響，但由于花粉內含有致敏的蛋白成分，過敏體質的人一旦吸入，就很容易引起皮膚過敏癥狀。每年春季，醫(yī)院都會接診很多因為接觸到花粉等植物過敏源而出現(xiàn)皮膚過敏反應的患者，輕者眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚，重者可誘發(fā)支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等，特別嚴重的甚至會引發(fā)休克。專家提醒，對過敏體質者而言，春季可以引起花粉過敏的不僅是鮮花，楊柳、法國梧桐、榆樹等樹的花絮也會引起皮膚過敏。
專家建議：避免直接接觸花粉
, 百拇醫(yī)藥
外出歸來后，要把落在臉上、頸部、手背的花粉、灰塵等過敏性物質清洗干凈，以減少致病的機會。洗臉要用清水洗，不要用強堿性的肥皂，以免刺激皮膚。要多吃水果、蔬菜，以保證多種維生素的供給。
有花粉過敏史的應盡可能少到戶外活動。如果外出郊游，最好戴上帽子、眼鏡、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。專家提醒，若皮膚過敏者外出后感覺皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開當?shù)�。如果癥狀不重，對工作和生活沒太大影響，或是病情只持續(xù)兩周時間，而且患者沒有基礎病，可服用非處方類抗過敏藥。如果病情比較嚴重，一定要到醫(yī)院進行積極治療，否則有可能產生慢性病，出現(xiàn)并發(fā)癥，比如哮喘、慢性肺炎、慢性鼻炎、結膜炎等，嚴重的將威脅生命。
外出防曬 回家洗臉
1.干性皮膚的人，在春節(jié)過后要注意在面部多涂一些保護用品，以隔絕外界有害物質。干性皮膚較敏感，使用簡單的護膚用品(非化妝品)為好。淋浴后要及時涂面霜，特別是用較熱的水淋浴后，皮膚處于脫脂又脫水的狀態(tài)，這時要盡快涂面霜，否則如遇陽光照射，皮膚就會出現(xiàn)紅斑脫屑。
, 百拇醫(yī)藥
2.春季外出活動應盡量避免日曬，最好是用遮陽傘和戴草帽，如果用防曬霜要3小時涂一次，注意選擇質量好的防曬霜。
3.注意外出回家后立即洗臉，把落在臉上、頸部、手背的花粉、灰塵等過敏性物質清洗干凈，以減少致病的機會。在洗臉的過程中，不要用堿性強的肥皂，以免刺激皮膚。
4.多攝取維生素A、C及E等，這些都對皮膚有益。
5.發(fā)病時，不宜吃刺激性食物，如生蔥、辣椒、生蒜等辛辣食物及牛肉、羊肉、香菇等。同時，不要用熱水燙或蒸面等方法來解皮膚的瘙癢癥狀，以防病情加重。
飲食調理抗過敏
專家表示，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。因為蜂蜜里含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
, 百拇醫(yī)藥
同時，經常食用金針菇有利于排出重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，因為金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫能力。
此外，紅棗中含有大量抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生，凡有過敏癥狀的患者，不妨經常食用紅棗。 (李俊杰 廣東省東莞市人民醫(yī)院 梁平 東莞市康華醫(yī)院)
春季踏青防運動損傷
春天是踏青的好季節(jié)，可上周末小王卻因跟朋友踏青扭傷了腳踝，要耽誤兩個星期的工作。吉林體育學院運動人體科學系劉志二副教授指出，在準備健身或出游前，要做好準備。
, 百拇醫(yī)藥
劉志二說，鍛煉前要做好準備活動，鍛煉結束后要緩慢停下。春游時,如果發(fā)生運動損傷別著急,要根據(jù)損傷的輕重做出正確處理，進行及時治療，耽誤時間長了會導致各種慢性疼痛。如果是輕度損傷，首先應讓受傷部位充分休息，可以通過涂抹外用的止痛乳膏減輕疼痛，如果疼得厲害或是希望更加迅速地緩解疼痛，建議服用止痛藥�；加懈哐獕�、心臟病、高血脂等系統(tǒng)疾病人群更要注意避免運動過量，增加心血管負荷。平時可以選擇全身性的、有節(jié)奏的、放松的運動，如釣魚、慢跑、太極等。糖尿病病人應注意運動損傷，避免運動時的水電解質平衡紊亂，傷口難。(楊丹)
, 百拇醫(yī)藥
陽春三月正是外出踏青的好時節(jié)，但是，每年3月份也恰恰是“桃花癬”等皮膚病的高發(fā)時期。如果不注意進行皮膚的相關防護，就有可能染上皮膚問題，給工作和生活帶來不便。
專家表示，“桃花癬”是民間對春季常見面部鱗屑性皮膚病的俗稱，是醫(yī)學上對白色糠疹、過敏性皮炎、脂溢性皮炎等皮膚疾病的統(tǒng)稱。因為春季陽光充足、空氣中紫外線含量增多，加上春季鮮花盛開，各種花粉以及揚塵等過敏物質也驟然增加，使人體特別是干性皮膚的青少年和女性容易在雙頰和額部出現(xiàn)白斑、紅斑等皮膚過敏癥狀，影響個人美觀和皮膚健康。
陽光暴曬誘發(fā)白色糠疹
入春后，張先生趁著周末陽光普照的好天氣和幾個朋友去植物園游園，并在下午躺在景區(qū)的綠草地上曬太陽。結果周一準備上班時，發(fā)現(xiàn)自己的右臉頰下竟然出現(xiàn)了一小塊錢幣狀大小的白斑，仔細一看白斑上還附有少量細碎灰白色鱗屑，并連續(xù)幾天都沒有消失。去醫(yī)院檢查得知，他臉上的白斑是白色糠疹，屬于“桃花癬”的一種。
, 百拇醫(yī)藥
專家解析：春天的陽光看似非常溫和，實際上紫外線含量卻非常高，而人體在冬天時體內黑色素較少，對紫外線防護很弱，皮膚容易被紫外線曬傷而發(fā)炎。白色糠疹是一種輕微皮膚炎，多發(fā)在易受摩擦及陽光照曬等暴露部位，特別是面部、頸部以及手指背部等處，斑片大小不等、直徑約1厘米或更大些，淡白色或淡紅色，邊界清楚，表面有細小鱗屑，不痛，部分病人可有輕度瘙癢。白色糠疹發(fā)病原因目前不確切，但是皮膚干燥者，經強烈陽光照射后可患此病。
專家建議：滋潤皮膚 外出戴帽
外出踏青時，前幾次曬太陽不要曬太久，做到循序漸進，并適當涂抹防曬霜進行保護。對于干性皮膚者，堅持每天洗臉后適當涂護膚油脂，避免皮膚干燥�；歼^白色糠疹的人每逢春季來臨之際，外出旅游時要注意面部的保護，例如戴白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，保護皮膚免受日光照射。如果病情較輕，白色糠疹患者通常數(shù)天就會自愈。對于患處，可用維生素B6軟膏、3%水楊酸膏涂抹。不宜用堿性大的肥皂清洗患處，以免刺激皮膚，加重病情。此外，白色糠疹也可能和患者體內有寄生蟲有關，可以去醫(yī)院進行檢查化驗。
, 百拇醫(yī)藥
花粉誘發(fā)皮膚過敏
小蓉的體質對花粉過敏，即使小心防范，但每年的春季也會偶爾出現(xiàn)幾次皮膚過敏癥狀。近期她和男友去放了一次風箏后，臉上就開始出現(xiàn)一塊塊的紅斑，又痛又癢，甚至還發(fā)熱，同時喉嚨、鼻子也不舒服，不停地打噴嚏、流鼻涕，去醫(yī)院打了幾次脫敏針劑后癥狀才得到減輕。
專家解析：春天百花吐艷，花粉飛揚，外出踏春時容易吸入花粉，這雖對大部分無影響，但由于花粉內含有致敏的蛋白成分，過敏體質的人一旦吸入，就很容易引起皮膚過敏癥狀。每年春季，醫(yī)院都會接診很多因為接觸到花粉等植物過敏源而出現(xiàn)皮膚過敏反應的患者，輕者眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚，重者可誘發(fā)支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫、蕁麻疹、神經血管性水腫等，特別嚴重的甚至會引發(fā)休克。專家提醒，對過敏體質者而言，春季可以引起花粉過敏的不僅是鮮花，楊柳、法國梧桐、榆樹等樹的花絮也會引起皮膚過敏。
專家建議：避免直接接觸花粉
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外出歸來后，要把落在臉上、頸部、手背的花粉、灰塵等過敏性物質清洗干凈，以減少致病的機會。洗臉要用清水洗，不要用強堿性的肥皂，以免刺激皮膚。要多吃水果、蔬菜，以保證多種維生素的供給。
有花粉過敏史的應盡可能少到戶外活動。如果外出郊游，最好戴上帽子、眼鏡、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。專家提醒，若皮膚過敏者外出后感覺皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開當?shù)�。如果癥狀不重，對工作和生活沒太大影響，或是病情只持續(xù)兩周時間，而且患者沒有基礎病，可服用非處方類抗過敏藥。如果病情比較嚴重，一定要到醫(yī)院進行積極治療，否則有可能產生慢性病，出現(xiàn)并發(fā)癥，比如哮喘、慢性肺炎、慢性鼻炎、結膜炎等，嚴重的將威脅生命。
外出防曬 回家洗臉
1.干性皮膚的人，在春節(jié)過后要注意在面部多涂一些保護用品，以隔絕外界有害物質。干性皮膚較敏感，使用簡單的護膚用品(非化妝品)為好。淋浴后要及時涂面霜，特別是用較熱的水淋浴后，皮膚處于脫脂又脫水的狀態(tài)，這時要盡快涂面霜，否則如遇陽光照射，皮膚就會出現(xiàn)紅斑脫屑。
, 百拇醫(yī)藥
2.春季外出活動應盡量避免日曬，最好是用遮陽傘和戴草帽，如果用防曬霜要3小時涂一次，注意選擇質量好的防曬霜。
3.注意外出回家后立即洗臉，把落在臉上、頸部、手背的花粉、灰塵等過敏性物質清洗干凈，以減少致病的機會。在洗臉的過程中，不要用堿性強的肥皂，以免刺激皮膚。
4.多攝取維生素A、C及E等，這些都對皮膚有益。
5.發(fā)病時，不宜吃刺激性食物，如生蔥、辣椒、生蒜等辛辣食物及牛肉、羊肉、香菇等。同時，不要用熱水燙或蒸面等方法來解皮膚的瘙癢癥狀，以防病情加重。
飲食調理抗過敏
專家表示，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。因為蜂蜜里含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
, 百拇醫(yī)藥
同時，經常食用金針菇有利于排出重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力，因為金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫能力。
此外，紅棗中含有大量抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生，凡有過敏癥狀的患者，不妨經常食用紅棗。 (李俊杰 廣東省東莞市人民醫(yī)院 梁平 東莞市康華醫(yī)院)
春季踏青防運動損傷
春天是踏青的好季節(jié)，可上周末小王卻因跟朋友踏青扭傷了腳踝，要耽誤兩個星期的工作。吉林體育學院運動人體科學系劉志二副教授指出，在準備健身或出游前，要做好準備。
, 百拇醫(yī)藥
劉志二說，鍛煉前要做好準備活動，鍛煉結束后要緩慢停下。春游時,如果發(fā)生運動損傷別著急,要根據(jù)損傷的輕重做出正確處理，進行及時治療，耽誤時間長了會導致各種慢性疼痛。如果是輕度損傷，首先應讓受傷部位充分休息，可以通過涂抹外用的止痛乳膏減輕疼痛，如果疼得厲害或是希望更加迅速地緩解疼痛，建議服用止痛藥�；加懈哐獕�、心臟病、高血脂等系統(tǒng)疾病人群更要注意避免運動過量，增加心血管負荷。平時可以選擇全身性的、有節(jié)奏的、放松的運動，如釣魚、慢跑、太極等。糖尿病病人應注意運動損傷，避免運動時的水電解質平衡紊亂，傷口難。(楊丹)
, 百拇醫(yī)藥