欲知自身病 先識自家心
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現(xiàn)代人對身體的認知是：身體就像汽車，會隨著時間磨損，終至腐蝕成一堆廢鐵。其實，正是這種不信任身體的信念，不斷催眠體內(nèi)的每個細胞，讓它們慢慢相信自己的無能為力，把身體拱手讓給了攻城略地的細菌和病毒。
臺灣許添盛醫(yī)師投入身心靈整體醫(yī)學(xué)研究多年，他認為所有的思想都帶有能量，而強大的信念帶的能量就尤其強。一切的病痛都是出自心的不安適。身體天生便有朝向健康的傾向。
許添盛醫(yī)師從新時代的思想出發(fā)，配合身心科門診臨床上的實證，在《我心醫(yī)我病》中提出四十余種常見疾病與心靈的關(guān)系，希望幫助讀者正視身體透過疾病傳達的訊息。
A 會解壓才能降血壓
血壓高本身并非疾病，只是一種生理癥狀。通常，一旦就被判定為高血壓，便注定一輩子服用降血壓藥的命運。降血壓藥可以快速降低你的血壓，但無法令血壓不再上升。因此，以降血壓藥對抗高血壓是場永無止息的攻防戰(zhàn)。
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就心理因素而言，降低個人內(nèi)在不斷驅(qū)使血壓上升的壓力情境，才能幫助解決高血壓的問題。舉例來說，當(dāng)你被狗追時，血壓就會升高，提供身體足夠能量應(yīng)變，逃難行動結(jié)束后血壓就會自動下降；但有的人即使離狗已經(jīng)一千公尺遠，還是會忐忑不安，生怕再沖出另一只狗。高血壓患者通常屬于第二類人，他的腦袋里有個無法關(guān)上的熒幕，不斷地上映著自己被狗追的畫面，于是他的大腦指揮著心，不斷感受其實并不存在的壓力，而身體則忠實地反映心理壓力，持續(xù)拉高血壓。
想想看，你在一生中會遇上多少讓血壓上升的事件？你的腦子可能為這些事件開了許多大大小小關(guān)不上的熒幕，每個熒幕都使你的血壓升高零點一厘米汞柱，那么，關(guān)不上的熒幕越多，你的血壓就越可觀。當(dāng)你無力應(yīng)付累積的壓力時，很可能就會爆發(fā)中風(fēng)，因為中風(fēng)的果——— 癱瘓，正是無力感的具體表現(xiàn)。
身體沒有時間感，它會對我們的每一個念頭和感受起反應(yīng)，當(dāng)我們?yōu)檫^去憤怒不滿時，身體將跟著反應(yīng)；當(dāng)我們?yōu)槲磥砘袒滩话矔r，身體也會有反應(yīng)；當(dāng)然，血壓更反映你現(xiàn)在的心理狀況。所以無法善了的壓力事件越多，你的血壓得分就越高———和你腦子里的熒幕墻一樣，越筑越高。
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我們對壓力事件采取不得要領(lǐng)的抵抗越多，血壓就會越高；同樣，當(dāng)內(nèi)在不斷有壓力事件反應(yīng)，我們卻無法采取行動因應(yīng)時，血壓也會升高。所以，生命中的壓力事件會帶來兩種結(jié)果：一是升高的智慧，因為你成功緩解了壓力；另一則是升高的血壓，因為你的行為無濟于事或根本不行動。
拒絕忘懷過往的憤恨、指責(zé)，老愛溫習(xí)舊創(chuàng)傷，是高血壓患者血壓居高不下的重要原因。所以，回顧自己生命中的重大事件，理解、釋懷、寬恕過去，關(guān)上讓你血壓不斷上升的熒幕，血壓就會下降。
高血壓患者通常也反映一種生活態(tài)度：事事追求完美，期望事情如所預(yù)期般發(fā)生，如果不如所望，就會情緒高漲，拉高血壓。因此，調(diào)整自己的期望以及對人、事、物持較具彈性的態(tài)度，也可以幫忙降低血壓。
B 強勢好勝心臟受傷
從病理學(xué)的角度來看，冠狀動脈疾病與高血壓、糖尿病及動脈硬化有直接的關(guān)聯(lián)。這也是為什么醫(yī)學(xué)界要我們控制高血壓及高膽固醇的原因。持續(xù)的高血壓及高膽固醇都會加劇冠狀動脈的硬化，因此在飲食上便會勸大眾選擇少鹽、少糖、少油的食物。
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但就新時代身心靈的觀念來看，我們并不認為飲食、運動及體質(zhì)的缺失是直接造成冠狀動脈疾病最主要的原因。事實上，許多身心醫(yī)學(xué)的研究顯示，冠狀動脈疾病與所謂的A型性格有關(guān)。
A型性格指的是“脾氣急、好勝心強”，凡事不合期待的時候便會大發(fā)雷霆。這種人堅信“適者生存，不適者淘汰”。所以，不論在事業(yè)的表現(xiàn)和家庭生活上，他們都是那種絕不容許自己心軟的人。于是，他們在潛意識里形成了一個根深蒂固的觀念：如果他不夠果決，不夠強勢，將成就不了任何的事。他們在內(nèi)心深信，若是能夠更不心軟、更堅強，便能勝過別人而更成功。因此，人天生內(nèi)在那顆敏感柔軟的心靈便受到了攻擊，而顯現(xiàn)在肉體上的是，這類人的心臟逐漸缺氧而不再柔軟。因為，他們視仁慈與心軟是懦弱的表現(xiàn)，而且成事不足、壞事有余。由此，那一顆慢慢變硬的心會越來越缺血，越來越缺氧，血管也越來越硬。如此一來，就身心靈整體醫(yī)療的角度判斷，不管是從飲食、運動及藥物下手，甚至最后迫不得已的心血管繞道手術(shù)或換心手術(shù)，都無法真正治療此類冠狀動脈疾病。
, http://www.www.srpcoatings.com C心思太重損傷肝臟
一般而言，人都是因為具備比較壓抑的個性，造成所謂的郁悶情緒，因為大部分心事不能告訴別人，認為這么做并沒有用，只會增加對方負擔(dān)，所以即使內(nèi)心有憤怒情緒也無法宣泄。另外，相當(dāng)多數(shù)的慢性肝炎患者都與家人之間有著復(fù)雜的愛恨糾葛，這和中國人傳統(tǒng)的家族性格有關(guān)。中國人家族觀念最強，男人尤其得承受來自家族的期待和壓力，個人也希望能表現(xiàn)得很好，不負家族的期待，目的則是借此得到愛或表達對家人的愛。因此，男人會鞭策自己在各行各業(yè)中努力打拼、熬夜工作�？墒钱�(dāng)承受的壓力超過肝臟所能負荷，或是當(dāng)他期待家人的愛與認可，卻遭到挫折和失落時，肝臟便會開始產(chǎn)生發(fā)炎現(xiàn)象。
這兩種人的特性都是非常重感情，我問他們：“你會不會覺得，如果你心肝硬一點，便不那么容易受傷？”他們都說：“是呀!我就是重感情、心太軟，所以才會一再受傷。”讀者不要覺得好笑，我真的認為在潛意識上，這些人是想讓自己心肝變硬以避免受傷。終于，柔軟健康的肝為疤痕組織取代，即成為所謂的肝硬化。
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因此在治療慢性肝炎時，我會幫病人厘清是哪一種情感糾葛在他的家族中暗暗交纏？這當(dāng)中蘊含有多少自我要求或家人要求，再三逞強為的只是怕自己讓家人失望？而在肝硬化的治療過程中，如何能讓患者不再害怕心靈受傷，能夠在生命當(dāng)中重新灌注情感的力量，然后在一種充滿愛的信任中，重新軟化它變硬的肝臟，便是我和病人的共同課題。
D 激情快樂能降血糖
糖尿病患者最大的困難在于，他們的細胞不太能吸收血液中的血糖、將血糖值維持在正常范圍內(nèi)。因此，對糖尿病患者而言，除了消極地抑制血糖值，更積極的做法應(yīng)該是讓細胞恢復(fù)吸收血糖的能力。
曾有一對同時被診斷罹患糖尿病的老夫妻，面對疾病采取了不同的應(yīng)變之道：老太太積極地拓展自己的生活圈，嘗試各種年輕時想做而沒做到的事，于是日子越過越豐富；老先生卻覺得自己已經(jīng)夠可憐了，還得這種病，實在悲慘，于是更加封閉自己。一年后，老太太不再需要藥物控制血糖，老先生卻仍然離不開藥物。發(fā)生在前例老太太身上的轉(zhuǎn)變，正指出了治療糖尿病的關(guān)鍵：若能將內(nèi)在的生命能量轉(zhuǎn)化成具體的生活價值、成就和歡樂，就可以讓細胞回復(fù)本然汲取生命能量的能力。所以糖尿病患者最需要的，是一種能夠呼應(yīng)內(nèi)在精神喜悅法則的生活，讓精彩的生活重新點燃生命的活力。
糖尿病患者比其他人更需要把追求快樂列為最重要的任務(wù)。從今以后，不管你有多少理由，都請挪出時間去做可以激發(fā)熱情、生命力的事，因為當(dāng)你開始打破枯燥、單調(diào)、無趣且捆綁人的生活方式，令自己對生命產(chǎn)生新的熱情，如果能在一早醒來，對新的一天有新的期待及興奮，不再落入陳舊的生活模式，相信這“新的熱情”不但可以燃燒你過高的血糖，更可以轉(zhuǎn)化為生命源源不絕的動力及活力。, 百拇醫(yī)藥
參見：首頁 > 保健版 > 心靈空間 > 心身疾病
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201204/0532/6635.htm