馬金鳳 為演戲練就好身體(名人養(yǎng)生)
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年近九旬的馬老眼不花，耳不聾，牙齒一顆不少，一頭黑發(fā)從未染過�！皩ι眢w不好的東西我不吃，對身體不利的事情我不做�！庇浾哒堮R老談?wù)勷B(yǎng)生“奧妙”時，她這樣回答。馬老曾多次進北京和中南海為黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人演出，公認為20世紀舞臺生命最長的豫劇表演藝術(shù)家之一。
馬金鳳1922年出生在山東曹縣。6歲隨父學(xué)藝唱河北梆子，7歲登臺，85歲還把穆桂英演得活靈活現(xiàn)，尤其是依然甜美清脆的唱腔，令人拍案叫絕�！白鳛橐粋�戲曲演員，嗓子是最重要的。我從小沒嗓子，是后來硬喊出來，更覺得好嗓子的寶貴，就更加珍惜。”馬老說，“為了保護嗓子，我到現(xiàn)在都不知道冰激凌是啥味兒。
1981年馬老去北京給部隊慰問演出，吃飯時楊尚昆、楊得志兩位領(lǐng)導(dǎo)分別坐在她旁邊。“他們還給我夾菜，但是那些菜我還是憋著沒吃，誰不知道好東西好吃呢，可就是怕‘萬一’，萬一對嗓子不好呢？”
為了保護嗓子，馬老對自己的要求到了幾近苛刻的地步：除了清淡的蔬菜、米、面，馬老不吃油膩、生冷和有刺激性的食物，煙酒更是不沾。為了演好戲，馬老一貫堅持吃飯只吃六成飽，因為她擔心一吃飽，身子就不那么靈便了，聲音也不會那么純正了。
“其實我不是講究養(yǎng)生之道，就是為了能演戲、為了保護嗓子，沒想到‘無心插柳柳成陰’，鍛煉出了好身體。”馬老還告訴記者，直到現(xiàn)在她也沒放松過練功，“不管再忙，我現(xiàn)在也要抽時間練功。每天早上練練功、壓壓腿、澆澆花；飯后堅持走1000步——這樣我才能在舞臺上蹦蹦跳跳，踢腿還能踢過頭頂，演起戲來手、眼、身等都能符合要求�！�
馬金鳳常說，一個人活著不能只為自己吃好、穿好、住好，不能把錢、權(quán)、名、利看得太重。要時常為別人想想，多做好事，心情愉快，心里踏實。她不顧高齡，近年來率團到全國20多個城市演出，還經(jīng)常深入工礦、農(nóng)村、部隊，為基層群眾演出。有一次她的嗓子有些沙啞，有人怕她頂不下來，勸她減戲，她說，我的黑頭發(fā)沒有一根是假的，演戲怎能摻假？誰知她唱了一段以后，嗓子又恢復(fù)了狀態(tài)，博得了觀眾熱烈的掌聲�！�
(摘自《鄭州日報》), http://www.www.srpcoatings.com
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