顏德馨生命在于“流動”(名人養(yǎng)生堂)
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流質(zhì)食品，衣著寬松，讓氣血暢通
全國著名老中醫(yī)顏德馨教授，1920年生，今年84歲。他身材高大，氣宇軒昂。當(dāng)筆者向他請教養(yǎng)生經(jīng)驗時，他娓娓道來，令人增長見識。
顏老說養(yǎng)生首先必須有良好的心態(tài)。對事業(yè)的執(zhí)著追求，又腳踏實地，就會感到生活實實在在，不會產(chǎn)生老人常有的孤獨感和心靈空虛。對事業(yè)要認(rèn)真，要付出愛心，做到熱心、醉心、癡心，達(dá)到了癡迷忘我的程度，就會轉(zhuǎn)化為對生命的珍惜和熱愛，從而對生活產(chǎn)生動力�？顾ダ希褪且獞�(zhàn)勝產(chǎn)生悲觀和陰霾的心理；抗衰老，就要不斷與衰老病死、與困難做抗擊。
“生命在于流動�！边@是顏德馨教授從中醫(yī)氣血理論和“生命科學(xué)”中提出的養(yǎng)生理論的核心指導(dǎo)思想。古人和《內(nèi)經(jīng)》說：“氣血正平，長有天命�！薄皻庋床ⅲ〔坏蒙�。”“氣通血活，何患不除!”氣血暢通，什么病都不會發(fā)生。他告訴筆者，他衣食住行飲食起居的特點無不貫穿“流動”兩個字。他的衣著講究寬松，有寬衣博帶線條流動的感覺，而不穿有約束感的緊身衣，利于全身血脈的流動。他的飲食隨著年歲增長而有所變化，年紀(jì)大了應(yīng)正視自己的生理狀況，選擇適合自己需要、易于消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食品。早餐很簡單：一紙杯酸奶，兩片面包，同時喝一大碗豆?jié){。晚餐亦然，除了必要的外出應(yīng)酬，一般都在自己家里吃粥加饅頭或面條。午餐，除了正常的普通飯菜外，外加4兩黃酒。他說：“4兩黃酒下肚，渾身舒坦�！�
他每天會吃一包自己研制的“衡法沖劑”和“益氣化瘀膠囊”，稱之能“凈化血液，解決血黏度和血脂問題”。這也是他身體力行，實踐和體現(xiàn)他“固本清源”的學(xué)術(shù)思想。他欣慰地說，瑞金醫(yī)院曾給他做體檢，指標(biāo)都很正常，血黏度和血脂都呈年輕態(tài)，說明他的養(yǎng)生經(jīng)是行之有效的�！�
( 摘自《健身科學(xué)》), http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201205/0119/7407.htm