本山小品里暗藏“養(yǎng)生秘密”
近日,網(wǎng)上熱傳“本山大叔典型的三個小品中所體現(xiàn)出來的養(yǎng)生之道”,如兩腳離地不健康,憋在屋里得老年癡呆癥等。對此,中山醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任徐宇杰表示,本山大叔小品他都看過,當(dāng)時倒沒有完全注意,細想一下這些養(yǎng)生之道有點道理,但中醫(yī)講究辨證施治,還需因人而異。
小品一:《鐘點工》憋在屋里易癡呆
經(jīng)典臺詞:我看你是屋里憋屈型。
這部作品里,趙本山扮演的農(nóng)村大叔,被宋丹丹扮演的鐘點工諷刺為“屋里憋屈型”。
徐宇杰說,現(xiàn)在一些退休人員喜歡憋在家里不與人交流,讓大腦“閑置”下來。一旦如此,老年癡呆就容易不請自來。而老年癡呆癥由于容易發(fā)生在女性上,男女比例為7:26。
所以,老年朋友要多走出去交朋友、多學(xué)習(xí),參加各種文體活動和社會活動。只有多交流,大腦才會不停地運轉(zhuǎn),也能很好地防止老年癡呆。
當(dāng)然,如果是上了50歲的女性,可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸,可以抗衰老,抗老化,當(dāng)然如果是腸胃功能不太好,痰濕質(zhì)的人也不適合吃。
此外,上了年紀(jì)的人還可以吃一些銀杏葉片,可以起到健腦的作用,但如果是出血質(zhì)的人則不適合吃。
小品二:《賣車》兩腳離地不健康
經(jīng)典臺詞:兩腳離地,病毒下不去,聰明的智商又占領(lǐng)高地。
徐宇杰表示,雙腳接觸不到大地,其實是現(xiàn)代人的一大缺憾,現(xiàn)在出門不是自己開車就打車,住高樓的又坐電梯,走路基本很少,其實這是非常不健康的。
“國際衛(wèi)生組織將行走定義為‘世界上最好的運動’!毙煊罱苷f,經(jīng)常堅持行走鍛煉,可以減少30%心臟病、50%糖尿病的幾率,還可以防治精神抑郁、神經(jīng)衰弱等疾病。每天散步30分鐘可以擺脫“成人病”的危險。每天走一萬步的人,患心腦血管病的幾率會下降60%。
徐宇杰建議,成人一天行走的總步數(shù)是7000—8000步,行走時間是30分鐘,100步/分鐘。
小品三:《不差錢》小雞燉蘑菇很養(yǎng)生
經(jīng)典臺詞:小雞燉蘑菇……這個可以有。
小品中,本山大叔因沒帶夠錢,吃不起酒店的鮑魚龍蝦,碰巧自己帶了材料,于是要廚房給做一道小雞燉蘑菇。
徐宇杰表示,這是一道不錯的養(yǎng)生菜,中醫(yī)上說,吃兩條腿的要比吃四條腿的好,吃兩條腿的沒有吃一條腿的好,小雞是兩條腿,蘑菇則是一條腿,兩者一起吃可強五臟,同時還能降低血脂、血糖、血壓,有保肝、消水腫的作用。
當(dāng)然,飲食上關(guān)鍵還是要注意均衡,少葷多蔬,吃補品也需要因人而異。, http://www.www.srpcoatings.com
小品一:《鐘點工》憋在屋里易癡呆
經(jīng)典臺詞:我看你是屋里憋屈型。
這部作品里,趙本山扮演的農(nóng)村大叔,被宋丹丹扮演的鐘點工諷刺為“屋里憋屈型”。
徐宇杰說,現(xiàn)在一些退休人員喜歡憋在家里不與人交流,讓大腦“閑置”下來。一旦如此,老年癡呆就容易不請自來。而老年癡呆癥由于容易發(fā)生在女性上,男女比例為7:26。
所以,老年朋友要多走出去交朋友、多學(xué)習(xí),參加各種文體活動和社會活動。只有多交流,大腦才會不停地運轉(zhuǎn),也能很好地防止老年癡呆。
當(dāng)然,如果是上了50歲的女性,可以適當(dāng)吃一些六味地黃丸,可以抗衰老,抗老化,當(dāng)然如果是腸胃功能不太好,痰濕質(zhì)的人也不適合吃。
此外,上了年紀(jì)的人還可以吃一些銀杏葉片,可以起到健腦的作用,但如果是出血質(zhì)的人則不適合吃。
小品二:《賣車》兩腳離地不健康
經(jīng)典臺詞:兩腳離地,病毒下不去,聰明的智商又占領(lǐng)高地。
徐宇杰表示,雙腳接觸不到大地,其實是現(xiàn)代人的一大缺憾,現(xiàn)在出門不是自己開車就打車,住高樓的又坐電梯,走路基本很少,其實這是非常不健康的。
“國際衛(wèi)生組織將行走定義為‘世界上最好的運動’!毙煊罱苷f,經(jīng)常堅持行走鍛煉,可以減少30%心臟病、50%糖尿病的幾率,還可以防治精神抑郁、神經(jīng)衰弱等疾病。每天散步30分鐘可以擺脫“成人病”的危險。每天走一萬步的人,患心腦血管病的幾率會下降60%。
徐宇杰建議,成人一天行走的總步數(shù)是7000—8000步,行走時間是30分鐘,100步/分鐘。
小品三:《不差錢》小雞燉蘑菇很養(yǎng)生
經(jīng)典臺詞:小雞燉蘑菇……這個可以有。
小品中,本山大叔因沒帶夠錢,吃不起酒店的鮑魚龍蝦,碰巧自己帶了材料,于是要廚房給做一道小雞燉蘑菇。
徐宇杰表示,這是一道不錯的養(yǎng)生菜,中醫(yī)上說,吃兩條腿的要比吃四條腿的好,吃兩條腿的沒有吃一條腿的好,小雞是兩條腿,蘑菇則是一條腿,兩者一起吃可強五臟,同時還能降低血脂、血糖、血壓,有保肝、消水腫的作用。
當(dāng)然,飲食上關(guān)鍵還是要注意均衡,少葷多蔬,吃補品也需要因人而異。, http://www.www.srpcoatings.com
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