別說你不懂心理學(xué)
A巴納姆效應(yīng)：人貴在自知難在自知
“巴納姆效應(yīng)”是指人很容易受到外界信息的暗示，出現(xiàn)自我知覺的偏差，認為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述是自己的真實寫照。
這個效應(yīng)是以一位廣受歡迎的著名魔術(shù)師肖曼·巴納姆的名字來命名的。肖曼·巴納姆曾經(jīng)在評價自己的表演時說，他的節(jié)目之所以受歡迎，是因為節(jié)目中包含了每個人都喜歡的成分，所以“每一分鐘都有人上當(dāng)受騙”。
曾經(jīng)有位心理學(xué)家為了證實“巴納姆效應(yīng)”對大眾的影響，精心設(shè)計了一個著名的實驗。他給一群人做完人格特征測驗后，拿出兩份結(jié)果讓參加者判斷哪一份是自己的結(jié)果。其中一份是參加者自己的真實結(jié)果，另外一份則是多數(shù)人的回答平均起來的結(jié)果。令心理學(xué)家感到驚訝的是，絕大多數(shù)的參加者都異口同聲地回答說，第二份結(jié)果更為精確地描述了自己的人格特征。
根據(jù)這個效應(yīng)，我們可以看到這樣的現(xiàn)實：人們平常總認為自己很了解真實的自己，而且也相信自己能夠?qū)ψ约旱奶幘尺M行正確的判斷，但事實并非如此，實際上人們很容易受到外界因素的影響或暗示，往往以外在的標(biāo)準去判斷和衡量自己，因此常常導(dǎo)致對自身的認識不準確。
, 百拇醫(yī)藥
B踢貓效應(yīng)：壞情緒最易被傳遞
踢貓效應(yīng)來自一個生活中的場景。一天，某公司的董事長在家和妻子吵了一架，耽誤了上班的時間，這違背了自己親自規(guī)定的不能遲到的公司紀律，他為此非常憤怒，他剛到辦公室，銷售經(jīng)理過來讓他審批一項工作，他不耐煩地說：“這只不過是一件小事情，你連這點決定都做不了，還能做其他決定嗎？”銷售經(jīng)理垂頭喪氣地走出了董事長辦公室，他回到辦公室剛坐下，正巧秘書過來說有事要請示，他用挑剔的口吻說道：“這種事情不是一向都不請示嗎？”還挑剔她上個月的銷售報表做得不清晰。秘書無緣無故被經(jīng)理挑剔，碰了一鼻子灰，自然一肚子氣，她剛走出辦公室，正巧清潔工在拖地，她就對著清潔工說：“這地拖得也太濕了，以后拖布要擰干點再拖�！鼻鍧嵐o可奈何地回到家后，對正在玩的兒子大發(fā)雷霆，兒子莫名其妙地被母親痛斥之后很惱火，狠狠地踢了一腳地上的貓。
這個真實的生活場景告訴人們：個人情緒會隨環(huán)境和其他外在因素的刺激而發(fā)生變化，當(dāng)不好的事情使自己情緒變壞時，要在潛意識中控制自我的情緒，不要將這些不良情緒發(fā)泄到他人身上，讓他人產(chǎn)生和你一樣的不良感覺。
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C瓦倫達效應(yīng)：專注于事而非結(jié)果
“瓦倫達效應(yīng)”以美國著名的鋼索雜技演員瓦倫達命名，來源于他在一次重大表演中的失足身亡。事后他的妻子曾說：“我知道這次一定會出事，因為他在上場前一直強調(diào)這次表演失敗的結(jié)果，不能夠完全地專注于走鋼索本身。”
后來社會心理學(xué)家將這種專注于事情本身、不患得患失的心態(tài)叫做瓦倫達心態(tài)，并將其總結(jié)為：任何人要想做好一件事情，首先要專注于該事情的本身，不要考慮與該事情無關(guān)或者相關(guān)的其他事情。
瓦倫達效應(yīng)在我們的生活中經(jīng)常有意無意地出現(xiàn)，對此，美國斯坦福大學(xué)的一項研究能夠證明這一點。
據(jù)美國斯坦福大學(xué)的一項研究數(shù)據(jù)表明，個人大腦中的圖像經(jīng)常會像實際情況本身那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，也就是說個人大腦中呈現(xiàn)出什么樣的想象圖片，生活中便容易向著該圖片的方向發(fā)展。
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例如，當(dāng)一個乒乓球運動員一再告誡自己不要把球打飛時，他的大腦中便會出現(xiàn)將球打飛的情景，最終使球完全飛出場外，這項研究進一步證實了瓦倫達心態(tài)與個人成功的密切關(guān)系。
根據(jù)瓦倫達效應(yīng)，人們可以了解到這樣的心理學(xué)影響力�，F(xiàn)實生活中，在做某件事情前，人們?nèi)绻^在意事情的結(jié)果和周圍人的言談，就會疏忽事情的本身。我們的心每天都被各種無形的壓力和欲望壓得透不過氣來，身體的健康也日漸下滑，在這樣的身心負荷下，人們越是不停地告訴自己一定要成就某件事情，越是容易南轅北轍，偏離預(yù)定軌道。
法拉第說過一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會成功結(jié)果往往會成功，這就是成功的奧秘�！鄙钪械亩鄶�(shù)時候，人們在面對各方壓力時往往表現(xiàn)得難以從容面對，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)失誤和失敗的現(xiàn)象。正所謂：“專心致志，方能成功�！奔芯瘛Ｗ⒂谧约核龅哪臣虑�，對個人的進步與成功往往起著決定作用，反之，則可能出現(xiàn)事與愿違的結(jié)果。
, 百拇醫(yī)藥 D韋奇定律：人都易被身邊人左右
即使你很有主見，可如果有十個朋友的看法和你相反，你很難做到不動搖。這就是韋奇定律，由美國洛杉磯加州大學(xué)的經(jīng)濟學(xué)家伊渥·韋奇提出。
對一件事情眾說紛紜，大家各執(zhí)己見，莫衷一是，這時，你是旗幟鮮明地提出自己的觀點，做報曉的雄雞；還是人云亦云，做群鳴的青蛙？當(dāng)你做出一個決定時，如果身邊的人都不支持你，甚至懷疑、否定你，這時，你還會相信自己是正確的嗎？你還會有勇氣和決心來執(zhí)行自己做出的決定嗎？
美國著名女演員索尼亞·斯米茨童年的時候住在加拿大的一個農(nóng)場里，她在農(nóng)場附近的小學(xué)讀書。一天，她回來之后哭了起來，她的父親就問她是怎么回事，她說她們班級的一個女生說她長得很丑，跑步的姿勢也非常難看。父親聽完后笑了起來，他并沒有說“你長得很好看，跑步的姿勢也很好看”之類的話，而是說：“我能夠得著咱們家的天花板�！甭犃烁赣H的話，索尼亞不再哭了，她看了看天花板，太高了，足有4米高，父親怎么會夠得著呢？她怎么也不相信父親的話。父親接著說：“你不相信我的話這就對了，那么，你也別相信那個女孩子的話，因為，不是每個人說的話都是事實�！�
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E暈輪效應(yīng)：以偏概全要不得
暈輪效應(yīng)最早是由美國著名心理學(xué)家愛德華·桑戴克于20世紀20年代提出的。他認為，人們對他人的認知和判斷往往只從局部出發(fā)，擴散而得出整體印象，即常常以偏概全。暈輪效應(yīng)所產(chǎn)生的知覺的品質(zhì)或者特點，會像月亮形成的光環(huán)一樣，向四周方向彌漫擴展，從而會把其他的品質(zhì)和特點掩蓋起來，所以又叫“光環(huán)效應(yīng)”。
美國心理學(xué)家凱利以麻省理工學(xué)院的兩個班級的學(xué)生分別做了一個試驗。上課之前，實驗者向?qū)W生宣布，臨時請一位研究生來代課。接著告知學(xué)生有關(guān)這位研究生的一些情況。其中，向一個班學(xué)生介紹這位研究生具有熱情、勤奮、務(wù)實、果斷等項品質(zhì)，向另一班學(xué)生介紹的信息除了將“熱情”換成了“冷漠”之外，其余各項都相同。而學(xué)生們并不知道。兩種介紹間的差別是：下課之后，前一班的學(xué)生與研究生一見如故，親密攀談；另一個班的學(xué)生對他卻敬而遠之，冷淡回避。
可見，僅介紹中的一詞之別，竟會影響到整體的印象。學(xué)生們戴著這種有色鏡去觀察代課者，而這位研究生就被罩上了不同色彩的暈輪。
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一個人如果做出了一件很了不起的事情，往往在其他方面也會被這件事情的“光環(huán)”所籠罩。
F
手表定論：標(biāo)準在于準而不在多
“手表定律”是由英國心理學(xué)家撒蓋提出來的，也有人將其稱為“矛盾定律”。提起手表定律，就不得不向大家介紹一下手表定律起源的寓言故事。
森林里生活著一群猴子。一名游客把手表落在了樹下，被猴子“猛可”拾到了。聰明的“猛可”很快就搞清了手表的用途，“猛可”成了整個猴群的明星，每只猴子都向“猛可”請教確切的時間，整個猴群的作息時間也由“猛可”來規(guī)劃。“猛可”逐漸建立起威望，當(dāng)上了猴王。做了猴王的“猛可”認為是手表給自己帶來了好運，于是它每天在森林里巡查，希望能夠拾到更多的表。功夫不負有心人，“猛可”又擁有了第二塊、第三塊表。但“猛可”卻有了新的麻煩：每只表的時間指示都不盡相同，哪一個才是確切的時間呢？“猛可”被這個問題難住了。當(dāng)有下屬來問時間時，“猛可”支支吾吾回答不上來，整個猴群的作息時間也因此變得混亂。過了一段時間，猴子們起來造反，把“猛可”推下了猴王的寶座。
手表定律告訴人們：生活中只有擁有一個行為準則、樹立一個價值取向，在做事時才會從容自如。如果有兩個或多個行為準則和價值取向，則會讓生活變得無所適從。(摘自《讓這100個心理學(xué)定律為你所用》), 百拇醫(yī)藥
“巴納姆效應(yīng)”是指人很容易受到外界信息的暗示，出現(xiàn)自我知覺的偏差，認為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述是自己的真實寫照。
這個效應(yīng)是以一位廣受歡迎的著名魔術(shù)師肖曼·巴納姆的名字來命名的。肖曼·巴納姆曾經(jīng)在評價自己的表演時說，他的節(jié)目之所以受歡迎，是因為節(jié)目中包含了每個人都喜歡的成分，所以“每一分鐘都有人上當(dāng)受騙”。
曾經(jīng)有位心理學(xué)家為了證實“巴納姆效應(yīng)”對大眾的影響，精心設(shè)計了一個著名的實驗。他給一群人做完人格特征測驗后，拿出兩份結(jié)果讓參加者判斷哪一份是自己的結(jié)果。其中一份是參加者自己的真實結(jié)果，另外一份則是多數(shù)人的回答平均起來的結(jié)果。令心理學(xué)家感到驚訝的是，絕大多數(shù)的參加者都異口同聲地回答說，第二份結(jié)果更為精確地描述了自己的人格特征。
根據(jù)這個效應(yīng)，我們可以看到這樣的現(xiàn)實：人們平常總認為自己很了解真實的自己，而且也相信自己能夠?qū)ψ约旱奶幘尺M行正確的判斷，但事實并非如此，實際上人們很容易受到外界因素的影響或暗示，往往以外在的標(biāo)準去判斷和衡量自己，因此常常導(dǎo)致對自身的認識不準確。
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B踢貓效應(yīng)：壞情緒最易被傳遞
踢貓效應(yīng)來自一個生活中的場景。一天，某公司的董事長在家和妻子吵了一架，耽誤了上班的時間，這違背了自己親自規(guī)定的不能遲到的公司紀律，他為此非常憤怒，他剛到辦公室，銷售經(jīng)理過來讓他審批一項工作，他不耐煩地說：“這只不過是一件小事情，你連這點決定都做不了，還能做其他決定嗎？”銷售經(jīng)理垂頭喪氣地走出了董事長辦公室，他回到辦公室剛坐下，正巧秘書過來說有事要請示，他用挑剔的口吻說道：“這種事情不是一向都不請示嗎？”還挑剔她上個月的銷售報表做得不清晰。秘書無緣無故被經(jīng)理挑剔，碰了一鼻子灰，自然一肚子氣，她剛走出辦公室，正巧清潔工在拖地，她就對著清潔工說：“這地拖得也太濕了，以后拖布要擰干點再拖�！鼻鍧嵐o可奈何地回到家后，對正在玩的兒子大發(fā)雷霆，兒子莫名其妙地被母親痛斥之后很惱火，狠狠地踢了一腳地上的貓。
這個真實的生活場景告訴人們：個人情緒會隨環(huán)境和其他外在因素的刺激而發(fā)生變化，當(dāng)不好的事情使自己情緒變壞時，要在潛意識中控制自我的情緒，不要將這些不良情緒發(fā)泄到他人身上，讓他人產(chǎn)生和你一樣的不良感覺。
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C瓦倫達效應(yīng)：專注于事而非結(jié)果
“瓦倫達效應(yīng)”以美國著名的鋼索雜技演員瓦倫達命名，來源于他在一次重大表演中的失足身亡。事后他的妻子曾說：“我知道這次一定會出事，因為他在上場前一直強調(diào)這次表演失敗的結(jié)果，不能夠完全地專注于走鋼索本身。”
后來社會心理學(xué)家將這種專注于事情本身、不患得患失的心態(tài)叫做瓦倫達心態(tài)，并將其總結(jié)為：任何人要想做好一件事情，首先要專注于該事情的本身，不要考慮與該事情無關(guān)或者相關(guān)的其他事情。
瓦倫達效應(yīng)在我們的生活中經(jīng)常有意無意地出現(xiàn)，對此，美國斯坦福大學(xué)的一項研究能夠證明這一點。
據(jù)美國斯坦福大學(xué)的一項研究數(shù)據(jù)表明，個人大腦中的圖像經(jīng)常會像實際情況本身那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，也就是說個人大腦中呈現(xiàn)出什么樣的想象圖片，生活中便容易向著該圖片的方向發(fā)展。
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例如，當(dāng)一個乒乓球運動員一再告誡自己不要把球打飛時，他的大腦中便會出現(xiàn)將球打飛的情景，最終使球完全飛出場外，這項研究進一步證實了瓦倫達心態(tài)與個人成功的密切關(guān)系。
根據(jù)瓦倫達效應(yīng)，人們可以了解到這樣的心理學(xué)影響力�，F(xiàn)實生活中，在做某件事情前，人們?nèi)绻^在意事情的結(jié)果和周圍人的言談，就會疏忽事情的本身。我們的心每天都被各種無形的壓力和欲望壓得透不過氣來，身體的健康也日漸下滑，在這樣的身心負荷下，人們越是不停地告訴自己一定要成就某件事情，越是容易南轅北轍，偏離預(yù)定軌道。
法拉第說過一句話：“拼命去換取成功，但不希望一定會成功結(jié)果往往會成功，這就是成功的奧秘�！鄙钪械亩鄶�(shù)時候，人們在面對各方壓力時往往表現(xiàn)得難以從容面對，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)失誤和失敗的現(xiàn)象。正所謂：“專心致志，方能成功�！奔芯瘛Ｗ⒂谧约核龅哪臣虑�，對個人的進步與成功往往起著決定作用，反之，則可能出現(xiàn)事與愿違的結(jié)果。
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即使你很有主見，可如果有十個朋友的看法和你相反，你很難做到不動搖。這就是韋奇定律，由美國洛杉磯加州大學(xué)的經(jīng)濟學(xué)家伊渥·韋奇提出。
對一件事情眾說紛紜，大家各執(zhí)己見，莫衷一是，這時，你是旗幟鮮明地提出自己的觀點，做報曉的雄雞；還是人云亦云，做群鳴的青蛙？當(dāng)你做出一個決定時，如果身邊的人都不支持你，甚至懷疑、否定你，這時，你還會相信自己是正確的嗎？你還會有勇氣和決心來執(zhí)行自己做出的決定嗎？
美國著名女演員索尼亞·斯米茨童年的時候住在加拿大的一個農(nóng)場里，她在農(nóng)場附近的小學(xué)讀書。一天，她回來之后哭了起來，她的父親就問她是怎么回事，她說她們班級的一個女生說她長得很丑，跑步的姿勢也非常難看。父親聽完后笑了起來，他并沒有說“你長得很好看，跑步的姿勢也很好看”之類的話，而是說：“我能夠得著咱們家的天花板�！甭犃烁赣H的話，索尼亞不再哭了，她看了看天花板，太高了，足有4米高，父親怎么會夠得著呢？她怎么也不相信父親的話。父親接著說：“你不相信我的話這就對了，那么，你也別相信那個女孩子的話，因為，不是每個人說的話都是事實�！�
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E暈輪效應(yīng)：以偏概全要不得
暈輪效應(yīng)最早是由美國著名心理學(xué)家愛德華·桑戴克于20世紀20年代提出的。他認為，人們對他人的認知和判斷往往只從局部出發(fā)，擴散而得出整體印象，即常常以偏概全。暈輪效應(yīng)所產(chǎn)生的知覺的品質(zhì)或者特點，會像月亮形成的光環(huán)一樣，向四周方向彌漫擴展，從而會把其他的品質(zhì)和特點掩蓋起來，所以又叫“光環(huán)效應(yīng)”。
美國心理學(xué)家凱利以麻省理工學(xué)院的兩個班級的學(xué)生分別做了一個試驗。上課之前，實驗者向?qū)W生宣布，臨時請一位研究生來代課。接著告知學(xué)生有關(guān)這位研究生的一些情況。其中，向一個班學(xué)生介紹這位研究生具有熱情、勤奮、務(wù)實、果斷等項品質(zhì)，向另一班學(xué)生介紹的信息除了將“熱情”換成了“冷漠”之外，其余各項都相同。而學(xué)生們并不知道。兩種介紹間的差別是：下課之后，前一班的學(xué)生與研究生一見如故，親密攀談；另一個班的學(xué)生對他卻敬而遠之，冷淡回避。
可見，僅介紹中的一詞之別，竟會影響到整體的印象。學(xué)生們戴著這種有色鏡去觀察代課者，而這位研究生就被罩上了不同色彩的暈輪。
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一個人如果做出了一件很了不起的事情，往往在其他方面也會被這件事情的“光環(huán)”所籠罩。
F
手表定論：標(biāo)準在于準而不在多
“手表定律”是由英國心理學(xué)家撒蓋提出來的，也有人將其稱為“矛盾定律”。提起手表定律，就不得不向大家介紹一下手表定律起源的寓言故事。
森林里生活著一群猴子。一名游客把手表落在了樹下，被猴子“猛可”拾到了。聰明的“猛可”很快就搞清了手表的用途，“猛可”成了整個猴群的明星，每只猴子都向“猛可”請教確切的時間，整個猴群的作息時間也由“猛可”來規(guī)劃。“猛可”逐漸建立起威望，當(dāng)上了猴王。做了猴王的“猛可”認為是手表給自己帶來了好運，于是它每天在森林里巡查，希望能夠拾到更多的表。功夫不負有心人，“猛可”又擁有了第二塊、第三塊表。但“猛可”卻有了新的麻煩：每只表的時間指示都不盡相同，哪一個才是確切的時間呢？“猛可”被這個問題難住了。當(dāng)有下屬來問時間時，“猛可”支支吾吾回答不上來，整個猴群的作息時間也因此變得混亂。過了一段時間，猴子們起來造反，把“猛可”推下了猴王的寶座。
手表定律告訴人們：生活中只有擁有一個行為準則、樹立一個價值取向，在做事時才會從容自如。如果有兩個或多個行為準則和價值取向，則會讓生活變得無所適從。(摘自《讓這100個心理學(xué)定律為你所用》), 百拇醫(yī)藥
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