年輕人猝死不可不防
近日浙江音樂電臺25歲美女主播郭夢秋突發(fā)心肌梗死不幸離世的消息，讓人唏噓不已。郭夢秋生前是個熱愛生活、熱愛運動的人，更是十分熱愛音樂，曾參加2009年快樂女聲、花兒朵朵等選秀節(jié)目。當下，年輕人猝死是一個非常值得關注的健康問題。
前不久，24歲淘寶女店主因連續(xù)通宵熬夜后在睡夢中猝死；7月31日晚，25歲女主播郭夢秋也因心梗不幸離世，如此年輕的生命就如同曇花一現，還沒好好綻放卻早早凋謝。很多年輕人以為年輕的身體是資本，卻殊不知過分勞累、拖延小病小痛會失去寶貴生命。人們在扼腕嘆息的同時，需要告誡現在的年輕人，拼命工作的同時更要愛惜自己的生命。
據媒體相關報道資料顯示，在郭夢秋的離世之前一個月，她已經患上了感冒，但并沒有太在意，因為工作忙，也沒及時去醫(yī)院，只是服了感冒藥草草了事。7月31日當晚，感冒還未痊愈的郭夢秋去健身房運動，回家后不久，就發(fā)生了猝死。
, 百拇醫(yī)藥
這種運動型猝死大都是心源性猝死，與劇烈運動、感冒造成潛在心肌炎有很大關聯，20歲左右的年輕人更易中招急性心肌炎，那是因為年輕人的免疫力很強，一旦感染病毒后，病毒的應激反應更強。
因此需要提醒人們注意，在感冒期間除了不能劇烈運動外，也忌過量飲酒，因為長期大量飲酒會引起心肌損害，使心臟的四個腔室擴大，引起心臟的收縮舒張功能受損，導致酒精性心肌病。該病多發(fā)生在30歲以上男性，且有10年以上酗酒史的人身上。一旦在感冒的時候飲酒過量，易導致心肌炎的發(fā)生。因為在感冒時，機體免疫力和身體的抵抗力急劇下降，病毒會趁機通過呼吸道入侵心臟或者是身體其他重要器官，使心肌受損，發(fā)生心肌炎等。而重癥心肌炎如得不到及時搶救，死亡率甚至可達到70%~80%。
目前從臨床看，年輕人的心臟猝死主要是分三種：過勞死、病毒性心肌炎以及心肌缺血致猝死等。心肌缺血這類猝死，是和代謝紊亂有關，危險因素有肥胖、高血脂、高血壓等，但年輕人平時并未發(fā)現，動脈硬化斑塊的突然破裂導致猝死的發(fā)生。不良的嗜好、不健康的生活方式是猝死的誘發(fā)因素，比如抽煙、長期酗酒、熬夜等因素。防病勝于治病，平時，作息要規(guī)律，適當進行鍛煉，同時注意飲食，合理營養(yǎng)。而且感冒期間更應注意個人衛(wèi)生保健，盡量避免到人群密集的地方，多注意勞逸結合，避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫力降低。
, 百拇醫(yī)藥
有些特殊人群是不適合劇烈運動的，比如發(fā)燒、腹瀉、心功能不好的或是肝腎功能不好，有一些基礎病的比如糖尿病、高血壓、高血糖等患者，如果要運動，建議遵循醫(yī)生的“運動處方”，在醫(yī)生指導下明確運動方式、運動總量以及運動頻率和持續(xù)時間等。如果有條件的情況下，可以在運動專家指導下，進行心肺運動試驗，來判斷是否適合此項運動。
如果平時很少鍛煉的白領人士，建議突然運動時要遵循循序漸進的原則，運動量漸漸增大，每周運動3~5次，每次持續(xù)40分鐘到一小時即可，如果感覺很疲勞、睡眠少或是有感冒不適、心臟不適等情況下，應該以休息為主，不要盲目鍛煉。值得一提的是，在運動前要做足熱身運動，劇烈運動結束后做一些整理舒緩運動，不能一下子停止，以免發(fā)生暈倒等意外情況發(fā)生。, 百拇醫(yī)藥(馬根山 夏揚 東南大學附屬中大醫(yī)院)
前不久，24歲淘寶女店主因連續(xù)通宵熬夜后在睡夢中猝死；7月31日晚，25歲女主播郭夢秋也因心梗不幸離世，如此年輕的生命就如同曇花一現，還沒好好綻放卻早早凋謝。很多年輕人以為年輕的身體是資本，卻殊不知過分勞累、拖延小病小痛會失去寶貴生命。人們在扼腕嘆息的同時，需要告誡現在的年輕人，拼命工作的同時更要愛惜自己的生命。
據媒體相關報道資料顯示，在郭夢秋的離世之前一個月，她已經患上了感冒，但并沒有太在意，因為工作忙，也沒及時去醫(yī)院，只是服了感冒藥草草了事。7月31日當晚，感冒還未痊愈的郭夢秋去健身房運動，回家后不久，就發(fā)生了猝死。
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這種運動型猝死大都是心源性猝死，與劇烈運動、感冒造成潛在心肌炎有很大關聯，20歲左右的年輕人更易中招急性心肌炎，那是因為年輕人的免疫力很強，一旦感染病毒后，病毒的應激反應更強。
因此需要提醒人們注意，在感冒期間除了不能劇烈運動外，也忌過量飲酒，因為長期大量飲酒會引起心肌損害，使心臟的四個腔室擴大，引起心臟的收縮舒張功能受損，導致酒精性心肌病。該病多發(fā)生在30歲以上男性，且有10年以上酗酒史的人身上。一旦在感冒的時候飲酒過量，易導致心肌炎的發(fā)生。因為在感冒時，機體免疫力和身體的抵抗力急劇下降，病毒會趁機通過呼吸道入侵心臟或者是身體其他重要器官，使心肌受損，發(fā)生心肌炎等。而重癥心肌炎如得不到及時搶救，死亡率甚至可達到70%~80%。
目前從臨床看，年輕人的心臟猝死主要是分三種：過勞死、病毒性心肌炎以及心肌缺血致猝死等。心肌缺血這類猝死，是和代謝紊亂有關，危險因素有肥胖、高血脂、高血壓等，但年輕人平時并未發(fā)現，動脈硬化斑塊的突然破裂導致猝死的發(fā)生。不良的嗜好、不健康的生活方式是猝死的誘發(fā)因素，比如抽煙、長期酗酒、熬夜等因素。防病勝于治病，平時，作息要規(guī)律，適當進行鍛煉，同時注意飲食，合理營養(yǎng)。而且感冒期間更應注意個人衛(wèi)生保健，盡量避免到人群密集的地方，多注意勞逸結合，避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫力降低。
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有些特殊人群是不適合劇烈運動的，比如發(fā)燒、腹瀉、心功能不好的或是肝腎功能不好，有一些基礎病的比如糖尿病、高血壓、高血糖等患者，如果要運動，建議遵循醫(yī)生的“運動處方”，在醫(yī)生指導下明確運動方式、運動總量以及運動頻率和持續(xù)時間等。如果有條件的情況下，可以在運動專家指導下，進行心肺運動試驗，來判斷是否適合此項運動。
如果平時很少鍛煉的白領人士，建議突然運動時要遵循循序漸進的原則，運動量漸漸增大，每周運動3~5次，每次持續(xù)40分鐘到一小時即可，如果感覺很疲勞、睡眠少或是有感冒不適、心臟不適等情況下，應該以休息為主，不要盲目鍛煉。值得一提的是，在運動前要做足熱身運動，劇烈運動結束后做一些整理舒緩運動，不能一下子停止，以免發(fā)生暈倒等意外情況發(fā)生。, 百拇醫(yī)藥(馬根山 夏揚 東南大學附屬中大醫(yī)院)