《抑郁情緒調(diào)節(jié)手冊》掃描版.pdf
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2012年8月20日
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本書以循序漸進(jìn)的方式向我們展示了一個系統(tǒng)化的自我治療方法,共分十個步驟,每一步驟都包含了特定的觀點(diǎn)及技術(shù),幫助人們識別、糾正不良的認(rèn)知模式,改善消極情緒,重獲自尊,本書不僅可以幫助那些飽受抑郁、焦慮障礙的患者,而且可以使公眾有望找到一種調(diào)節(jié)情緒的方法,同時還可以供教育工作者及家長使用,幫助青少年建立健康的自尊。
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