“心境惡劣”可能是心理疾病 易發(fā)脾氣者需警惕
某某“脾氣不好”、誰誰“性格不好”，這樣的話在日常生活中經(jīng)常聽到，不少人也樂意承認自己是“脾氣不好”的人。然而，根據(jù)深圳市康寧醫(yī)院臨床心理科主任劉仁剛博士的臨床實踐，有些人其實是“病”了，他們患有一種叫“心境惡劣”的情緒病。事實上，不僅普通人容易把心境惡劣誤認為是“脾氣不好”，即便是專業(yè)人士，也會把它誤認為是“抑郁癥”，導致治療效果不理想。
劉仁剛博士表示，目前雖沒有相關醫(yī)學調(diào)查得出準確數(shù)據(jù)，但“心境惡劣”的發(fā)病率比較高，需要引起普通民眾與專業(yè)人士的重視。
情緒上：易煩躁，因小事大發(fā)脾氣 劉仁剛博士介紹，心境惡劣首先表現(xiàn)為情緒問題�！半m然它有很多不典型的表現(xiàn)，但多數(shù)患者有其核心癥狀，即不良情緒，主要表現(xiàn)為易煩躁，而且通常是因為一些細小瑣碎的事，尤其是那些與自己關系比較近的人所做的事，其次表現(xiàn)為焦慮和抑郁�！辈涣记榫w頻繁或持續(xù)地出現(xiàn)，然而很多時候患者回頭再看時，就連自己都忘了發(fā)脾氣的原因。
通常，患有心境惡劣的患者，情緒會有一個強度上的差異。一般的患者在情緒上以易煩躁為特點；再加深一點，就是針對人和事發(fā)脾氣、感到憤怒甚至仇恨；更嚴重的，是出現(xiàn)情緒爆發(fā)，有時伴有攻擊、破壞的行為。
“極度的情緒不良狀態(tài)，就是通常所說的歇斯底里發(fā)作。這時，患者的情緒非常差，捶胸頓足，怒罵或攻擊，甚至出現(xiàn)昏倒�！�
認知上：多歸因于外界 心境惡劣的患者的情緒反應與外界現(xiàn)實事件相關。而且，他們通常都把事件定性為“壞”的，而且對其不利、是針對他的。換言之，自己之所以發(fā)脾氣，是因為別人不好、是別人做錯了事。劉仁剛博士指出，“外歸因”是心境惡劣患者在認知上的典型表現(xiàn)。
“部分患者在情感上有慣性的仇恨心態(tài)。比如，如果是遭受情感挫折的女性患者，容易持有僵化和泛化的觀念，認為‘世上男人沒一個好的’，進而認為‘世上沒一個好人’。當然，如果是男性患者，這時他就會說‘再也不找女人結婚了’、‘女人都很難纏’。他們把原因歸結為外部，非白即黑，以偏概全�！�
行為上： 經(jīng)常指責抱怨他人 由于認定是外界因素讓自己心情不好，因此心境惡劣的患者大多喜歡“責備”與“抱怨”，極端時有破壞沖動、傷人行為等。劉仁剛博士說，這是心境惡劣患者的行為特點。
比如，丈夫下班回家后，沒有與妻子打招呼，而是直接躺在了沙發(fā)上，有的妻子就覺得他忽略了自己，并因此生氣，指責丈夫做得不對。“這是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情景，實際上是這位妻子心境不好。比如丈夫可能是因為工作原因，一直處于身體疲憊、情緒低落的狀態(tài)，沒有力氣再說什么，但妻子就以為他是針對自己而這樣做的�！�
劉仁剛博士介紹，心境惡劣患者中，60%—70%的患者，還伴有其他癥狀。最常見的伴隨癥狀，是睡眠質(zhì)量差、失眠。其他依序是緊張性頭痛，消化系統(tǒng)癥狀(如不消化，胃動力不足)，呼吸循環(huán)系統(tǒng)癥狀如胸悶氣短、前胸壓迫感等，女性會有乳房疼痛、纖維增生等，后頸肩肌肉緊張，多思多慮(自己控制不住地聯(lián)想到很多不好的事)等。
脾氣不好是疾病的表現(xiàn) 劉仁剛博士認為，當上述種種表現(xiàn)超過2年，期間心情良好的狀態(tài)持續(xù)不超過2個月，影響到工作與生活時，即可認為患有心境惡劣。
他介紹，心境惡劣，在美國稱為“心境惡劣障礙”，也有部分醫(yī)生稱之為“惡劣心境”。中國用得最廣泛的說法是“神經(jīng)癥”(不同于所謂的“神經(jīng)衰弱”)。國際疾病診斷標準則稱之為“焦慮抑郁混合障礙”。
然而劉仁剛博士發(fā)現(xiàn)，雖然這是一個有著確切病名的心理疾病，而且發(fā)病率很高，但卻在現(xiàn)實中經(jīng)常被忽略。由于患者的情緒與行為都與事件有關，所以自己并不覺得是病態(tài)，而是說自己脾氣不好。由于患者也會有焦慮與抑郁的情緒，還常被專業(yè)人士誤診為抑郁癥或其他情緒方面的疾病。
真正治愈離不開心理調(diào)適 原本被認為是壞的事情，現(xiàn)在覺得不是什么了不起的事；覺得原本討厭的人其實是可愛的，或者至少有其可愛之處——劉仁剛博士指出，這是心境惡劣“治療有效”的兩條指征，缺一不可。
要達到治療有效，需要藥物治療與心理輔導雙管齊下。劉仁剛博士特別指出心理輔導的重要�！巴ㄟ^心理輔導，改變患者的世界觀，改變他對人和事物的認識方式；同時調(diào)整患者的心態(tài)，患者要時刻告訴自己，很多事并不是針對我的，我之所以不高興，是我自己的神經(jīng)系統(tǒng)生病了。”總之，要學習用自己的理性去思考，而不能把情緒作為處理問題的標準。學習把事件與自身的情緒分成兩件事情，分別處理。
他強調(diào)：“藥物能逐漸控制患者不發(fā)脾氣，病情出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，很好地控制癥狀，是治療的關鍵。在此基礎上，正確的心理調(diào)適，能最后治愈疾病。” (劉一平)
劉仁剛博士表示，目前雖沒有相關醫(yī)學調(diào)查得出準確數(shù)據(jù)，但“心境惡劣”的發(fā)病率比較高，需要引起普通民眾與專業(yè)人士的重視。
情緒上：易煩躁，因小事大發(fā)脾氣 劉仁剛博士介紹，心境惡劣首先表現(xiàn)為情緒問題�！半m然它有很多不典型的表現(xiàn)，但多數(shù)患者有其核心癥狀，即不良情緒，主要表現(xiàn)為易煩躁，而且通常是因為一些細小瑣碎的事，尤其是那些與自己關系比較近的人所做的事，其次表現(xiàn)為焦慮和抑郁�！辈涣记榫w頻繁或持續(xù)地出現(xiàn)，然而很多時候患者回頭再看時，就連自己都忘了發(fā)脾氣的原因。
通常，患有心境惡劣的患者，情緒會有一個強度上的差異。一般的患者在情緒上以易煩躁為特點；再加深一點，就是針對人和事發(fā)脾氣、感到憤怒甚至仇恨；更嚴重的，是出現(xiàn)情緒爆發(fā)，有時伴有攻擊、破壞的行為。
“極度的情緒不良狀態(tài)，就是通常所說的歇斯底里發(fā)作。這時，患者的情緒非常差，捶胸頓足，怒罵或攻擊，甚至出現(xiàn)昏倒�！�
認知上：多歸因于外界 心境惡劣的患者的情緒反應與外界現(xiàn)實事件相關。而且，他們通常都把事件定性為“壞”的，而且對其不利、是針對他的。換言之，自己之所以發(fā)脾氣，是因為別人不好、是別人做錯了事。劉仁剛博士指出，“外歸因”是心境惡劣患者在認知上的典型表現(xiàn)。
“部分患者在情感上有慣性的仇恨心態(tài)。比如，如果是遭受情感挫折的女性患者，容易持有僵化和泛化的觀念，認為‘世上男人沒一個好的’，進而認為‘世上沒一個好人’。當然，如果是男性患者，這時他就會說‘再也不找女人結婚了’、‘女人都很難纏’。他們把原因歸結為外部，非白即黑，以偏概全�！�
行為上： 經(jīng)常指責抱怨他人 由于認定是外界因素讓自己心情不好，因此心境惡劣的患者大多喜歡“責備”與“抱怨”，極端時有破壞沖動、傷人行為等。劉仁剛博士說，這是心境惡劣患者的行為特點。
比如，丈夫下班回家后，沒有與妻子打招呼，而是直接躺在了沙發(fā)上，有的妻子就覺得他忽略了自己，并因此生氣，指責丈夫做得不對。“這是生活中經(jīng)常出現(xiàn)的情景，實際上是這位妻子心境不好。比如丈夫可能是因為工作原因，一直處于身體疲憊、情緒低落的狀態(tài)，沒有力氣再說什么，但妻子就以為他是針對自己而這樣做的�！�
劉仁剛博士介紹，心境惡劣患者中，60%—70%的患者，還伴有其他癥狀。最常見的伴隨癥狀，是睡眠質(zhì)量差、失眠。其他依序是緊張性頭痛，消化系統(tǒng)癥狀(如不消化，胃動力不足)，呼吸循環(huán)系統(tǒng)癥狀如胸悶氣短、前胸壓迫感等，女性會有乳房疼痛、纖維增生等，后頸肩肌肉緊張，多思多慮(自己控制不住地聯(lián)想到很多不好的事)等。
脾氣不好是疾病的表現(xiàn) 劉仁剛博士認為，當上述種種表現(xiàn)超過2年，期間心情良好的狀態(tài)持續(xù)不超過2個月，影響到工作與生活時，即可認為患有心境惡劣。
他介紹，心境惡劣，在美國稱為“心境惡劣障礙”，也有部分醫(yī)生稱之為“惡劣心境”。中國用得最廣泛的說法是“神經(jīng)癥”(不同于所謂的“神經(jīng)衰弱”)。國際疾病診斷標準則稱之為“焦慮抑郁混合障礙”。
然而劉仁剛博士發(fā)現(xiàn)，雖然這是一個有著確切病名的心理疾病，而且發(fā)病率很高，但卻在現(xiàn)實中經(jīng)常被忽略。由于患者的情緒與行為都與事件有關，所以自己并不覺得是病態(tài)，而是說自己脾氣不好。由于患者也會有焦慮與抑郁的情緒，還常被專業(yè)人士誤診為抑郁癥或其他情緒方面的疾病。
真正治愈離不開心理調(diào)適 原本被認為是壞的事情，現(xiàn)在覺得不是什么了不起的事；覺得原本討厭的人其實是可愛的，或者至少有其可愛之處——劉仁剛博士指出，這是心境惡劣“治療有效”的兩條指征，缺一不可。
要達到治療有效，需要藥物治療與心理輔導雙管齊下。劉仁剛博士特別指出心理輔導的重要�！巴ㄟ^心理輔導，改變患者的世界觀，改變他對人和事物的認識方式；同時調(diào)整患者的心態(tài)，患者要時刻告訴自己，很多事并不是針對我的，我之所以不高興，是我自己的神經(jīng)系統(tǒng)生病了。”總之，要學習用自己的理性去思考，而不能把情緒作為處理問題的標準。學習把事件與自身的情緒分成兩件事情，分別處理。
他強調(diào)：“藥物能逐漸控制患者不發(fā)脾氣，病情出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，很好地控制癥狀，是治療的關鍵。在此基礎上，正確的心理調(diào)適，能最后治愈疾病。” (劉一平)
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