心理學(xué)家解析性格密碼:悲觀內(nèi)向或因遺傳氣質(zhì)
天生悲觀怎么辦? 開(kāi)欄的話(huà):心靈港灣為您又添新欄目——性格放大鏡。在這里,專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)家將為您解開(kāi)性格密碼。
總擔(dān)心還沒(méi)發(fā)生的事,每天都在顧慮。生活中,有的人樂(lè)天開(kāi)朗,有的人卻杞人憂(yōu)天。性格悲觀的人,遇事容易往壞處想,自信心差。他們的悲觀憂(yōu)慮來(lái)自何處呢?這是遺傳因素和后天環(huán)境共同作用的結(jié)果,主要有以下幾點(diǎn)原因:
1.遺傳氣質(zhì)。抑郁氣質(zhì)的人總是小心謹(jǐn)慎,思慮過(guò)度。表現(xiàn)出行為孤僻、不合群等特點(diǎn),性格也會(huì)表現(xiàn)得較為內(nèi)向。
2.教養(yǎng)不當(dāng)。過(guò)分溺愛(ài)會(huì)讓孩子難以具備獨(dú)立處理問(wèn)題的能力,進(jìn)入社會(huì)時(shí),會(huì)感到惶恐不安、悲觀無(wú)助。
3.心理創(chuàng)傷。特別是兒童時(shí)期的心理創(chuàng)傷,會(huì)使人自信心降低,遇事時(shí)易往悲觀不利的方向考慮,甚至引發(fā)抑郁情緒。
這樣的性格習(xí)慣該如何改善呢?首先,要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己!按缬兴L(zhǎng),尺有所短”,性格沒(méi)有優(yōu)劣之分,若能正視自己的弱點(diǎn),采取積極的行動(dòng),就能化解悲觀的困局。其次,要讓自己專(zhuān)注于具體行動(dòng),不去想短期不會(huì)發(fā)生的事。再者,讓自己學(xué)會(huì)信任。只要相信自己,就會(huì)有踏實(shí)的感覺(jué),并敢于獨(dú)自面對(duì)困難。最后,要能夠接受變化。對(duì)于悲觀的人來(lái)說(shuō),變化就意味著不可預(yù)知的未來(lái),潛藏著不可把握的危險(xiǎn)。告訴自己生活中沒(méi)有那么多驚天動(dòng)地的大事,只要放平心態(tài)、盡力而為就足夠了。 (劉寶鋒)
總擔(dān)心還沒(méi)發(fā)生的事,每天都在顧慮。生活中,有的人樂(lè)天開(kāi)朗,有的人卻杞人憂(yōu)天。性格悲觀的人,遇事容易往壞處想,自信心差。他們的悲觀憂(yōu)慮來(lái)自何處呢?這是遺傳因素和后天環(huán)境共同作用的結(jié)果,主要有以下幾點(diǎn)原因:
1.遺傳氣質(zhì)。抑郁氣質(zhì)的人總是小心謹(jǐn)慎,思慮過(guò)度。表現(xiàn)出行為孤僻、不合群等特點(diǎn),性格也會(huì)表現(xiàn)得較為內(nèi)向。
2.教養(yǎng)不當(dāng)。過(guò)分溺愛(ài)會(huì)讓孩子難以具備獨(dú)立處理問(wèn)題的能力,進(jìn)入社會(huì)時(shí),會(huì)感到惶恐不安、悲觀無(wú)助。
3.心理創(chuàng)傷。特別是兒童時(shí)期的心理創(chuàng)傷,會(huì)使人自信心降低,遇事時(shí)易往悲觀不利的方向考慮,甚至引發(fā)抑郁情緒。
這樣的性格習(xí)慣該如何改善呢?首先,要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己!按缬兴L(zhǎng),尺有所短”,性格沒(méi)有優(yōu)劣之分,若能正視自己的弱點(diǎn),采取積極的行動(dòng),就能化解悲觀的困局。其次,要讓自己專(zhuān)注于具體行動(dòng),不去想短期不會(huì)發(fā)生的事。再者,讓自己學(xué)會(huì)信任。只要相信自己,就會(huì)有踏實(shí)的感覺(jué),并敢于獨(dú)自面對(duì)困難。最后,要能夠接受變化。對(duì)于悲觀的人來(lái)說(shuō),變化就意味著不可預(yù)知的未來(lái),潛藏著不可把握的危險(xiǎn)。告訴自己生活中沒(méi)有那么多驚天動(dòng)地的大事,只要放平心態(tài)、盡力而為就足夠了。 (劉寶鋒)
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