古代名人抑怒之道 等
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古代名人抑怒之道
陸游賞花 鄭板橋畫竹
生活中，常有人為一些雞毛蒜皮小事發(fā)怒，不僅傷了朋友間的和氣，還有損自己的健康。不妨借鑒一下古代名人的抑怒養(yǎng)生之道。
西門豹“佩韋以緩氣”�！俄n非子》載，春秋時魏國鄴令(相當于現(xiàn)在的縣長)西門豹性情暴躁，易怒，為自控，“佩韋以緩氣”�！绊f”是指熟牛皮，其質地柔軟。西門豹效其特性以自戒，每當脾氣發(fā)作，即用手撫摸熟牛皮良久，以消除怒氣。
王述“面壁以避怒”�！妒勒f新語》載，藍天候王述性至躁，一次吃蛋時筷子未夾住，便暴跳如雷，把蛋甩于地，用腳踩得粉碎。但與他人相處卻頗有修養(yǎng)。一日，有人指著王述鼻子大吵大罵，王述立刻面對墻壁，一聲不吭，聽之任之。那人吵得不好意思，悻悻而去。王述好久未聞罵聲，方轉身探問家人：“那人走了？”家人答：“走了好久了。”他才坐下來繼續(xù)做事。
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陸游“賞花以破怒”。南宋詩人陸游一生坎坷，卻活到耄耋之年。他平時愛種花、賞花。每當心有愁怒，就去賞花，“放翁年來百事情，惟見梅花愁欲破�！�
鄭板橋“面竹以忘怒”。清代“揚州八怪”之一的鄭板橋，每當怒氣來時，便鋪好宣紙，提筆畫竹，以抑怒氣。晚年因得罪豪紳而被罷官后，畫竹更成為他自娛自樂、排怒解愁的養(yǎng)生之道。
李漁“著書以釋怒”。清代戲曲理論家、作家李漁曾說：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以鏟除。喜怒哀樂，皆成文章�！�
林則徐“懸聯(lián)以警怒”。林則徐禁煙時，常常發(fā)怒，遂在書房掛“警怒”二字以自制，并于廳堂懸一對聯(lián)：“海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛�！鄙下�(lián)自我警示應寬宏大量，下聯(lián)自我告誡要無畏無私。▲
(摘自《中國中醫(yī)藥報》)
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用微笑接納所有挫折(名人談健康)
本報專訪著名舞蹈藝術家陳愛蓮
今年，當中國古典舞劇《紅樓夢》又一次精彩呈現(xiàn)時，舞臺上年逾七旬的“林妹妹”——著名舞蹈藝術家陳愛蓮，再一次得到了廣大觀眾極高的贊譽。已是73歲的她，仍然表演得輕盈自如、精巧高超，令人稱贊。
古稀之年的陳愛蓮依然煥發(fā)著青春活力，她所演繹的妙齡女子林黛玉在舞臺上熠熠生輝。“很多人問我有什么保持藝術青春的秘訣，我覺得首先是心態(tài)，我自己沒有年齡的概念，老是覺得自己挺年輕的，保持住良好的心態(tài)，始終追求真善美，人生不如意事十有八九嘛。人生就幾十年，要能理解，能寬容，我是從不記仇的。”她將人生不如意當做平常事，卻把順利如意視為上天賜予自己的恩惠，用微笑接納所有挫折�！翱嚯y是老天爺賜給我們難得的財富�！标悙凵徑洑v過年少成名的榮耀，經受過人生跌宕的磨難，也體會過事業(yè)低谷的辛酸。她說，自己總是向前看，很少向后看。大多數(shù)人的生活都很坎坷，既然過去了就應該讓它成為歷史，絕不能把它背在身上成為負擔。
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陳愛蓮的青春秘訣還有一點，就是數(shù)十年如一日地堅持練功�！拔覉猿挚茖W練功，一個階段針對某一部位訓練，減少薄弱環(huán)節(jié)，嚴格、科學的訓練可以增強體質。如果練功不科學會造成傷病，最終會練壞了�，F(xiàn)在，我自己的腰腿比十年前還好。每天練功時，出一身汗，同時全身的血液通暢了，對健康大有好處。”她在練功時很專注，身形同修，物我兩忘。除了練功靜心外，陳愛蓮還喜歡登高遠眺，既培養(yǎng)意志，又悅目怡情。她還經常流連于名寺古剎間，沐浴晨鐘暮鼓，在浮躁的現(xiàn)實中找尋自我的寧靜與清醒。▲
(劉春友)
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