5分鐘臉部按摩7步驟圖解.pdf
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5分鐘臉部按摩 7步驟圖解
一周兩次、每次持續(xù) 5 分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然
均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部 5 處(兩頰、額頭、鼻、下顎)
涂抹按摩霜，完全適應后即可開始(約過 5 分鐘)。
步驟一：
以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以
眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太
陽穴。
步驟二：
這個環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩
鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩 3 次；中指指腹
緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約 6 次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點力。
步驟三：
在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向
左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約 3 次。
步驟四：
在臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向
劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約 3 次。
步驟五：
輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即
可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環(huán)。
步驟六：
對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環(huán)以
眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約 3 次。
這時還要再次輕推 1 下太陽穴。
步驟七：
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充 ......
一周兩次、每次持續(xù) 5 分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環(huán)，令你呈現(xiàn)自然
均衡的健康膚色。按摩早晚都可進行，先在臉部 5 處(兩頰、額頭、鼻、下顎)
涂抹按摩霜，完全適應后即可開始(約過 5 分鐘)。
步驟一：
以眉心為基點，劃大圈按摩，擴散至整個額頭用食指、中指、和無名指，以
眉心為基點，向太陽穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺，順勢推拿按摩太
陽穴。
步驟二：
這個環(huán)節(jié)針對常常被人遺忘的鼻子進行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩
鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩 3 次；中指指腹
緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約 6 次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點力。
步驟三：
在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向
左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約 3 次。
步驟四：
在臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向
劃圈按摩。手指大幅移動按摩全臉，大約 3 次。
步驟五：
輕輕刺激太陽穴,促進淋巴循環(huán)再次輕推太陽穴，用自己感覺舒服的力道即
可。太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環(huán)。
步驟六：
對容易產(chǎn)生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環(huán)以
眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側(cè)，大約 3 次。
這時還要再次輕推 1 下太陽穴。
步驟七：
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的頸部如果按摩霜不夠可以再次補充 ......
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