自己動手治療腰腿痛.doc
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自己動手治療腰腿痛
冬天來了,各種頸﹑肩﹑腰﹑腿痛的毛病就多了起來.可同樣的病癥,為什么夏天時不發(fā)或癥狀相對緩解?那是因為夏天氣溫高，血管相對擴張,血液循環(huán)通暢,"通則不痛"。到了冬天,天寒地凍,氣溫下降,"熱脹冷縮"容易使原本經(jīng)絡(luò)不太通暢的部位出現(xiàn)淤阻,所以出現(xiàn)了"不通則痛"的現(xiàn)象.寒涼是導(dǎo)致頸﹑肩﹑腰﹑腿痛的重要誘因。
去除寒涼﹑加溫保暖是治療此類疾病較為有效的方法.現(xiàn)介紹幾種簡單經(jīng)濟,而治療效果不錯的方法,供大家參考。
1.取花椒1兩,放入55度的白酒中浸泡.花椒要到超市買質(zhì)量好一些的,放入粉碎機里打成粉狀,這樣泡1-2天就可以用了,如果沒有粉碎成粉狀,整粒的花椒要浸泡一周后再使用,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒偽劣,影響療效�；ń沸詼�，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。 用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱后再捂上熱水袋,注意不要燙傷, 可隔著衣服捂.疼痛嚴(yán)重時熱水袋一涼,再用花椒酒搓,搓熱后再敷上熱水袋,可以反復(fù)多次的做,對治療腰痛﹑膝關(guān)節(jié)腫痛﹑肩周炎等效果不錯。
2.民間有一種偏方,是在夏季的伏天,取棉花放在生姜擠榨成的汁中浸泡,泡透了,稍稍擠壓一下,不要擰,直接到太陽下晾曬,曬干為止.然后用布將棉花包好,縫成小棉墊,到了冬季,哪個部位疼痛,就將小布墊縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半個月后,再換一個新的。其實,到了冬天一樣可以照上面的方法做,而且只要有空,在這個姜汁棉花墊的外面再捂上熱水袋,效果就更好了。生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸﹑肩﹑腰﹑腿痛,還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘,將姜汁墊放在背后及腰部,再放上熱水袋捂,還可以給熱水袋做個袋子,背在背上或系在腰上更方便.老慢支﹑哮喘與中醫(yī)所說的腎虛﹑腎寒也有一定的關(guān)系,所以患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部都要保暖﹑祛寒.
3.每天早晨起床后嚼片生姜,堅持幾個月下來,你會感覺關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕.同時還能減少心臟病和中風(fēng)發(fā)作的危險,并能預(yù)防感冒﹑治療胃痛﹑慢性腸炎﹑老慢支及哮喘.常年食用還可以去除老年斑.但肝炎病人不宜或盡量少吃生姜,爛生姜不能食用.
以上幾種方法經(jīng)濟,花錢不多,而且效果不錯.在治療的同時應(yīng)注意保暖,避免再受涼,在飲食上一些寒涼的蔬菜水果如苦瓜﹑冬瓜﹑絲瓜﹑荸薺﹑生藕﹑慈姑﹑海帶﹑紫菜﹑香蕉﹑甘蔗﹑獼猴桃﹑柿子﹑柚子及螺螄﹑蚌肉等都要少吃或不吃,喝茶上面,盡量喝紅茶,不要喝苦瓜﹑金銀花﹑胖大海﹑決明子﹑苦丁泡的茶.
如果出現(xiàn)有上火的癥狀,可以用蘿卜切片煮水,或蘋果切片煮水喝,這兩樣食品能消內(nèi)熱，但不傷身體,對陰虛火旺的人也適合.
自己動手治療腰腿痛
冬天來了,各種頸﹑肩﹑腰﹑腿痛的毛病就多了起來.可同樣的病癥,為什么夏天時不發(fā)或癥狀相對緩解?那是因為夏天氣溫高，血管相對擴張,血液循環(huán)通暢,"通則不痛"。到了冬天,天寒地凍,氣溫下降,"熱脹冷縮"容易使原本經(jīng)絡(luò)不太通暢的部位出現(xiàn)淤阻,所以出現(xiàn)了"不通則痛"的現(xiàn)象.寒涼是導(dǎo)致頸﹑肩﹑腰﹑腿痛的重要誘因。
去除寒涼﹑加溫保暖是治療此類疾病較為有效的方法.現(xiàn)介紹幾種簡單經(jīng)濟,而治療效果不錯的方法,供大家參考。
1.取花椒1兩,放入55度的白酒中浸泡.花椒要到超市買質(zhì)量好一些的,放入粉碎機里打成粉狀,這樣泡1-2天就可以用了,如果沒有粉碎成粉狀,整粒的花椒要浸泡一周后再使用,不要買路邊小攤位上出售的花椒粉,以防假冒偽劣,影響療效�；ń沸詼�，溫中散寒能除六腑寒冷，并能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)、暖腰膝。 用花椒酒擦在疼痛的部位,上下來回搓,搓熱后再捂上熱水袋,注意不要燙傷, 可隔著衣服捂.疼痛嚴(yán)重時熱水袋一涼,再用花椒酒搓,搓熱后再敷上熱水袋,可以反復(fù)多次的做,對治療腰痛﹑膝關(guān)節(jié)腫痛﹑肩周炎等效果不錯。
2.民間有一種偏方,是在夏季的伏天,取棉花放在生姜擠榨成的汁中浸泡,泡透了,稍稍擠壓一下,不要擰,直接到太陽下晾曬,曬干為止.然后用布將棉花包好,縫成小棉墊,到了冬季,哪個部位疼痛,就將小布墊縫在貼身衣服里面相應(yīng)疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半個月后,再換一個新的。其實,到了冬天一樣可以照上面的方法做,而且只要有空,在這個姜汁棉花墊的外面再捂上熱水袋,效果就更好了。生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸﹑肩﹑腰﹑腿痛,還可以治療老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘,將姜汁墊放在背后及腰部,再放上熱水袋捂,還可以給熱水袋做個袋子,背在背上或系在腰上更方便.老慢支﹑哮喘與中醫(yī)所說的腎虛﹑腎寒也有一定的關(guān)系,所以患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部都要保暖﹑祛寒.
3.每天早晨起床后嚼片生姜,堅持幾個月下來,你會感覺關(guān)節(jié)疼痛明顯減輕.同時還能減少心臟病和中風(fēng)發(fā)作的危險,并能預(yù)防感冒﹑治療胃痛﹑慢性腸炎﹑老慢支及哮喘.常年食用還可以去除老年斑.但肝炎病人不宜或盡量少吃生姜,爛生姜不能食用.
以上幾種方法經(jīng)濟,花錢不多,而且效果不錯.在治療的同時應(yīng)注意保暖,避免再受涼,在飲食上一些寒涼的蔬菜水果如苦瓜﹑冬瓜﹑絲瓜﹑荸薺﹑生藕﹑慈姑﹑海帶﹑紫菜﹑香蕉﹑甘蔗﹑獼猴桃﹑柿子﹑柚子及螺螄﹑蚌肉等都要少吃或不吃,喝茶上面,盡量喝紅茶,不要喝苦瓜﹑金銀花﹑胖大海﹑決明子﹑苦丁泡的茶.
如果出現(xiàn)有上火的癥狀,可以用蘿卜切片煮水,或蘋果切片煮水喝,這兩樣食品能消內(nèi)熱，但不傷身體,對陰虛火旺的人也適合.
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