簡(jiǎn)易養(yǎng)生功法--拍手功.rtf
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簡(jiǎn)易養(yǎng)生功法--拍手功
一、簡(jiǎn)述
拍手為什么會(huì)有這么神奇地功呢？因?yàn)槲覀兊厥稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈， 帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈(含任督二脈地循環(huán)，而且把身上陰寒和污穢之氣，從十個(gè)手指地尖端排山去。 中醫(yī)說(shuō)：所有地疾病都是氣血失調(diào)所造成地，血*氣來(lái)引導(dǎo)，因此氣是健康地關(guān)鍵。 氣地順暢與否會(huì)影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。 拍手既然可以促進(jìn)氣血地通暢，當(dāng)然可以改善疑難雜癥。
二、拍手功所對(duì)治地各種疾病
拍手功幾乎可以對(duì)治一切慢性病。 一般最常見(jiàn)地急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。
拍手功可以提升免疫力，對(duì)于平常容易感冒地人非常有效。
拍手功可以補(bǔ)充吾人體內(nèi)地氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)地正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞地復(fù)制。 另拍手功是一種非常陽(yáng)剛地氣功，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。
三、拍手功地練法
(一)以拍手地打擊面來(lái)分可分為：
1、標(biāo)準(zhǔn)地拍手功：將十指張開(kāi)，兩手地手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍。 這種拍法丘老師把它叫做「實(shí)心掌練法」。它地優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大， 所以治病強(qiáng)身地效果最好；但躁音相當(dāng)會(huì)人難以消受。
2、變通地拍手功：為了減少練功時(shí)地躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也 就是將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌地邊緣部分。
3、另一種變通地拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重復(fù)施作。
(二)以拍手時(shí)地姿勢(shì)來(lái)分，可分為：
1、坐著拍手。
2、站著拍手。
3、一面走一面拍手。
4、原地踏步拍手。
以上四種姿式，以第3、4種手腳并動(dòng)地效果較好。
四、練拍手功地時(shí)間與地點(diǎn)
拍手功不宜在剛吃飽后練，否則會(huì)妨礙消化，飯后至少要過(guò)半小時(shí)才能練。理論上說(shuō)， 只要不是肚子飽，隨時(shí)皆適合練拍手功。
對(duì)上班地人來(lái)說(shuō)，可能練功比較沒(méi)有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時(shí)練功。 利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活全身各組織器官，兼可提振精神， 使身體發(fā)熱，對(duì)一天地心情是很有助益地。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積地身心污染， 確是有必要地。
山上林木茂密，無(wú)人之處是最好地拍手地點(diǎn)。人跡罕到地公園，空氣清新，也是練拍手功地好所在。 自家地客廳、書(shū)房、臥室，只要空氣流通，不會(huì)影響周遭地人都適合拍手。
五、余論
拍手功雖號(hào)稱可以治百病，但這并不是說(shuō)，一切地病只要練拍手功就可以完完全全治愈。 所謂拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。若想百分之百治愈各種慢性病， 患者仍須配合其它功法，注意飲食，服用對(duì)癥地中藥才行。
正常人每天清晨拍五分鐘，就可以激活一天地活力。若想很快治好難纏地慢性病， 必須每天抽出至少半小時(shí)，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費(fèi)時(shí)間。
懷孕地人任何運(yùn)動(dòng)都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，練拍手功亦然，不宜發(fā)出太大聲響， 否則胎兒之神識(shí)會(huì)受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
練拍手功地人不妨練其它地功，彼此只會(huì)相得益彰，不會(huì)互相破壞或抵消地。
佛教修行者，最好在練拍手功時(shí)，一面拍手一面念佛，這是將練功與修行結(jié)合起來(lái)，一舉兩得。
老年人體弱兩腳無(wú)力，練拍手功時(shí)，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐著拍手， 而兩腳不動(dòng)，氣血灌注兩手過(guò)多，雙腳將更加無(wú)力，切忌!切忌!
. 可以試一下!支持!
. 拍手功治百病
侯秋東教授著
全方位地健康捷徑(代序)
自序
拍手功簡(jiǎn)介
拍手功治百病
再談拍手功治百病
簡(jiǎn)易氣功六種
養(yǎng)生治病第一功寶瓶氣
食物之抉擇
性行為與健康
帶領(lǐng)兒童讀經(jīng)與成人讀經(jīng)感言
全方位地健康捷徑(代序)
陳柏達(dá)
拍手(鼓掌)是一條趨向健康身心地捷徑它不但簡(jiǎn)單方便，而且效果顯著。不必花錢(qián)，就可以改善許多痼疾，只要持之以恒，對(duì)身心地助益更是難以盡述。
我第一次領(lǐng)略拍手功地神效，是我搬東西閃到腰，邱老師叫我用力拍手，他在我命門(mén)后面拉氣，過(guò)了一會(huì)兒，腰就舒服了。
有一次，一個(gè)人身上長(zhǎng)了嚴(yán)重地骨刺(西醫(yī)叫做'骨質(zhì)增生癥')，他拄著拐杖，被家人攙扶進(jìn)門(mén)，邱老師在他背后拍打脊椎，把他阻塞地氣脈拉動(dòng)，然后叫他一直拍手。經(jīng)過(guò)了一個(gè)鐘頭左右，那位長(zhǎng)骨刺地先生居然不用拐杖，也不必家人攙扶，獨(dú)立地走回去。
臺(tái)東知本有一家大飯店地老板娘，精神錯(cuò)亂。邱老師在她地穴道上打了一掌，她久年地精神疾病，獲得痊愈。
這幾個(gè)實(shí)例，激發(fā)我向邱老師學(xué)習(xí)氣功地決心。天下有這么好地功法，可以利己利人，何樂(lè)而不為呢？
我練成拍手功(聲納氣功)和舉手功(板凳神功)后，迫不及待將它介紹給親朋好友分享。由于這套功法，能排除感染地陰寒穢氣，行醫(yī)濟(jì)世地秋東兄特別需要，所以我先介紹給他。秋東兄，以前就曾練過(guò)數(shù)種氣功，他沒(méi)有以先入為主地成見(jiàn)來(lái)加以排斥，而且認(rèn)真地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。治病時(shí)，除了開(kāi)給患者中藥處方外，還鼓勵(lì)他們練習(xí)拍手功，因此達(dá)到事半功倍地效果。
我覺(jué)得拍手是一種全方位地保健運(yùn)動(dòng)。許多有疑難雜癥地人，拍手后，往往產(chǎn)生出乎意料地效果。
例如：住在嘉義市興安街地陳神助先生，身上有許多病疾。他地太陽(yáng)穴(臺(tái)語(yǔ)叫做'鬢邊')經(jīng)常刺痛，鼻子患有慢性地鼻竇炎，耳朵有中耳炎，舌下地唾液腺因?yàn)樽枞鴷r(shí)�？诟缮嘣�，喉嚨地小肉垂'鐘仔'功能失調(diào)，咳嗽聲經(jīng)年不斷，胃出血地毛病八年沒(méi)有斷根，腰常閃到，許多中醫(yī)師都診斷他腎虧，他吃了好幾斤地補(bǔ)腎藥，敗腎地陰影仍然揮之不去。他練了四、五個(gè)月地拍手功和舉手功，全身地毛病竟然一掃而空。
嘉義縣番路鄉(xiāng)隙頂'天元宮'，有一位信徒因?yàn)槟蚨�，每一個(gè)星期必須洗腎三次，邱老師教他拍手功，他每天用力拍了一、兩千下。三天后，他開(kāi)始尿出血來(lái)，他很恐懼，跑去請(qǐng)教邱老師，邱老師告訴他：'你拍手
已經(jīng)顯現(xiàn)效果了，你本來(lái)不會(huì)尿尿，現(xiàn)在尿血，表示腎氣已經(jīng)動(dòng)了，你繼續(xù)拍手，而且每天拍一萬(wàn)下，可能會(huì)好!'
那位尿毒地先生，遵照邱老師地話去做，每天拍手一萬(wàn)下，兩個(gè)星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告訴邱老師：'我會(huì)尿尿了 ......
簡(jiǎn)易養(yǎng)生功法--拍手功
一、簡(jiǎn)述
拍手為什么會(huì)有這么神奇地功呢？因?yàn)槲覀兊厥稚嫌袛?shù)百個(gè)穴位，拍手時(shí)可以振蕩氣脈， 帶動(dòng)十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈(含任督二脈地循環(huán)，而且把身上陰寒和污穢之氣，從十個(gè)手指地尖端排山去。 中醫(yī)說(shuō)：所有地疾病都是氣血失調(diào)所造成地，血*氣來(lái)引導(dǎo)，因此氣是健康地關(guān)鍵。 氣地順暢與否會(huì)影響生理機(jī)能、內(nèi)外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等。 拍手既然可以促進(jìn)氣血地通暢，當(dāng)然可以改善疑難雜癥。
二、拍手功所對(duì)治地各種疾病
拍手功幾乎可以對(duì)治一切慢性病。 一般最常見(jiàn)地急性病乃是感冒發(fā)燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。
拍手功可以提升免疫力，對(duì)于平常容易感冒地人非常有效。
拍手功可以補(bǔ)充吾人體內(nèi)地氧氣，故可以保護(hù)體內(nèi)地正常細(xì)胞，以抑制癌細(xì)胞地復(fù)制。 另拍手功是一種非常陽(yáng)剛地氣功，可以提振體內(nèi)陽(yáng)剛之氣，打開(kāi)胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。
三、拍手功地練法
(一)以拍手地打擊面來(lái)分可分為：
1、標(biāo)準(zhǔn)地拍手功：將十指張開(kāi)，兩手地手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍。 這種拍法丘老師把它叫做「實(shí)心掌練法」。它地優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大， 所以治病強(qiáng)身地效果最好；但躁音相當(dāng)會(huì)人難以消受。
2、變通地拍手功：為了減少練功時(shí)地躁音，丘老師教人用「空心掌」拍手，也 就是將手掌弓起，拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開(kāi)，拍下去時(shí)，只有拍到手指尖及手掌地邊緣部分。
3、另一種變通地拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重復(fù)施作。
(二)以拍手時(shí)地姿勢(shì)來(lái)分，可分為：
1、坐著拍手。
2、站著拍手。
3、一面走一面拍手。
4、原地踏步拍手。
以上四種姿式，以第3、4種手腳并動(dòng)地效果較好。
四、練拍手功地時(shí)間與地點(diǎn)
拍手功不宜在剛吃飽后練，否則會(huì)妨礙消化，飯后至少要過(guò)半小時(shí)才能練。理論上說(shuō)， 只要不是肚子飽，隨時(shí)皆適合練拍手功。
對(duì)上班地人來(lái)說(shuō)，可能練功比較沒(méi)有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時(shí)練功。 利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活全身各組織器官，兼可提振精神， 使身體發(fā)熱，對(duì)一天地心情是很有助益地。
晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積地身心污染， 確是有必要地。
山上林木茂密，無(wú)人之處是最好地拍手地點(diǎn)。人跡罕到地公園，空氣清新，也是練拍手功地好所在。 自家地客廳、書(shū)房、臥室，只要空氣流通，不會(huì)影響周遭地人都適合拍手。
五、余論
拍手功雖號(hào)稱可以治百病，但這并不是說(shuō)，一切地病只要練拍手功就可以完完全全治愈。 所謂拍手治百病，只是使身心上一切疾病獲得改善、減輕痛苦。若想百分之百治愈各種慢性病， 患者仍須配合其它功法，注意飲食，服用對(duì)癥地中藥才行。
正常人每天清晨拍五分鐘，就可以激活一天地活力。若想很快治好難纏地慢性病， 必須每天抽出至少半小時(shí)，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費(fèi)時(shí)間。
懷孕地人任何運(yùn)動(dòng)都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，練拍手功亦然，不宜發(fā)出太大聲響， 否則胎兒之神識(shí)會(huì)受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
練拍手功地人不妨練其它地功，彼此只會(huì)相得益彰，不會(huì)互相破壞或抵消地。
佛教修行者，最好在練拍手功時(shí)，一面拍手一面念佛，這是將練功與修行結(jié)合起來(lái)，一舉兩得。
老年人體弱兩腳無(wú)力，練拍手功時(shí)，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐著拍手， 而兩腳不動(dòng)，氣血灌注兩手過(guò)多，雙腳將更加無(wú)力，切忌!切忌!
. 可以試一下!支持!
. 拍手功治百病
侯秋東教授著
全方位地健康捷徑(代序)
自序
拍手功簡(jiǎn)介
拍手功治百病
再談拍手功治百病
簡(jiǎn)易氣功六種
養(yǎng)生治病第一功寶瓶氣
食物之抉擇
性行為與健康
帶領(lǐng)兒童讀經(jīng)與成人讀經(jīng)感言
全方位地健康捷徑(代序)
陳柏達(dá)
拍手(鼓掌)是一條趨向健康身心地捷徑它不但簡(jiǎn)單方便，而且效果顯著。不必花錢(qián)，就可以改善許多痼疾，只要持之以恒，對(duì)身心地助益更是難以盡述。
我第一次領(lǐng)略拍手功地神效，是我搬東西閃到腰，邱老師叫我用力拍手，他在我命門(mén)后面拉氣，過(guò)了一會(huì)兒，腰就舒服了。
有一次，一個(gè)人身上長(zhǎng)了嚴(yán)重地骨刺(西醫(yī)叫做'骨質(zhì)增生癥')，他拄著拐杖，被家人攙扶進(jìn)門(mén)，邱老師在他背后拍打脊椎，把他阻塞地氣脈拉動(dòng)，然后叫他一直拍手。經(jīng)過(guò)了一個(gè)鐘頭左右，那位長(zhǎng)骨刺地先生居然不用拐杖，也不必家人攙扶，獨(dú)立地走回去。
臺(tái)東知本有一家大飯店地老板娘，精神錯(cuò)亂。邱老師在她地穴道上打了一掌，她久年地精神疾病，獲得痊愈。
這幾個(gè)實(shí)例，激發(fā)我向邱老師學(xué)習(xí)氣功地決心。天下有這么好地功法，可以利己利人，何樂(lè)而不為呢？
我練成拍手功(聲納氣功)和舉手功(板凳神功)后，迫不及待將它介紹給親朋好友分享。由于這套功法，能排除感染地陰寒穢氣，行醫(yī)濟(jì)世地秋東兄特別需要，所以我先介紹給他。秋東兄，以前就曾練過(guò)數(shù)種氣功，他沒(méi)有以先入為主地成見(jiàn)來(lái)加以排斥，而且認(rèn)真地學(xué)習(xí)和體驗(yàn)。治病時(shí)，除了開(kāi)給患者中藥處方外，還鼓勵(lì)他們練習(xí)拍手功，因此達(dá)到事半功倍地效果。
我覺(jué)得拍手是一種全方位地保健運(yùn)動(dòng)。許多有疑難雜癥地人，拍手后，往往產(chǎn)生出乎意料地效果。
例如：住在嘉義市興安街地陳神助先生，身上有許多病疾。他地太陽(yáng)穴(臺(tái)語(yǔ)叫做'鬢邊')經(jīng)常刺痛，鼻子患有慢性地鼻竇炎，耳朵有中耳炎，舌下地唾液腺因?yàn)樽枞鴷r(shí)�？诟缮嘣�，喉嚨地小肉垂'鐘仔'功能失調(diào)，咳嗽聲經(jīng)年不斷，胃出血地毛病八年沒(méi)有斷根，腰常閃到，許多中醫(yī)師都診斷他腎虧，他吃了好幾斤地補(bǔ)腎藥，敗腎地陰影仍然揮之不去。他練了四、五個(gè)月地拍手功和舉手功，全身地毛病竟然一掃而空。
嘉義縣番路鄉(xiāng)隙頂'天元宮'，有一位信徒因?yàn)槟蚨�，每一個(gè)星期必須洗腎三次，邱老師教他拍手功，他每天用力拍了一、兩千下。三天后，他開(kāi)始尿出血來(lái)，他很恐懼，跑去請(qǐng)教邱老師，邱老師告訴他：'你拍手
已經(jīng)顯現(xiàn)效果了，你本來(lái)不會(huì)尿尿，現(xiàn)在尿血，表示腎氣已經(jīng)動(dòng)了，你繼續(xù)拍手，而且每天拍一萬(wàn)下，可能會(huì)好!'
那位尿毒地先生，遵照邱老師地話去做，每天拍手一萬(wàn)下，兩個(gè)星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告訴邱老師：'我會(huì)尿尿了 ......
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