足部反射區(qū)保健按摩法（若石健康法）.doc
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參見附件(21kb)。
足部反射區(qū)保健按摩法
(若石健康法)
足部反射區(qū)健康療法是我們祖先的寶貴遺產(chǎn)，是大自然賦予我們的良醫(yī)神術(shù)。人體各臟腑器官在足部均有其對應(yīng)的反射區(qū)，運(yùn)用推拿按摩手法刺激這些反射區(qū)域，可以調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的機(jī)能，取到防病治病以及自我保健的效果。
足部對人體的健康很重要，俗稱"人的第二心臟"，足部的眾多反射區(qū)與全身各器官保持著密切的聯(lián)系，對于機(jī)體出現(xiàn)的各種陰陽失衡都可以起到協(xié)調(diào)作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載："人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"這說明腳對于人體是何等的重要。足部反射區(qū)保健按摩法是指以特定手法有效地刺激足部反射區(qū)，通過人體調(diào)節(jié)機(jī)能達(dá)到防病治病目的的保健按摩方法。其科學(xué)性和實(shí)用性都很強(qiáng)，并積累了數(shù)千年的經(jīng)驗(yàn)，又經(jīng)過近年來的提高和迅猛發(fā)展，應(yīng)用范圍極廣，既可以作為消除疲勞恢復(fù)精力的保健按摩，又在診斷治療疾病上有獨(dú)特的敏感性和超前意識。它的特長是沒有藥物的副作用，能夠通過調(diào)節(jié)神經(jīng)反射、改善血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能等原理，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、防病治病的目的。對于一些功能性疾病如頭暈頭痛、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、糖尿病、高血壓、胃病、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、便秘、更年期、肥胖癥及亞健康狀態(tài)都有很好的治療作用。
足部按摩作用機(jī)理：能有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，提高血液在血管內(nèi)的流速，使腳的表面溫度升高。加速人體新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)血漿和組織液之間的體液平衡，對維持機(jī)體正常生命活動(dòng)具有重要意義。兩足距離心臟最遠(yuǎn)，足部按摩后血液流經(jīng)足部的流速、流量均增加，改善全身血液循環(huán)，從而影響整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。可以緩解肌肉的緊張收縮狀態(tài)，使肌肉放松，骨骼肌能做有節(jié)律的收縮和舒張，起"肌肉泵"的作用，有助于經(jīng)脈和淋巴液的回流。足部按摩刺激了足部的血管壁和肌肉的感受器，使之發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)傳入心血管神經(jīng)中樞，引起各種心血管反射，對整個(gè)心血管系統(tǒng)起著調(diào)節(jié)作用。
足部反射區(qū)保健按摩法
(若石健康法)
足部反射區(qū)健康療法是我們祖先的寶貴遺產(chǎn)，是大自然賦予我們的良醫(yī)神術(shù)。人體各臟腑器官在足部均有其對應(yīng)的反射區(qū)，運(yùn)用推拿按摩手法刺激這些反射區(qū)域，可以調(diào)節(jié)人體各臟腑器官的機(jī)能，取到防病治病以及自我保健的效果。
足部對人體的健康很重要，俗稱"人的第二心臟"，足部的眾多反射區(qū)與全身各器官保持著密切的聯(lián)系，對于機(jī)體出現(xiàn)的各種陰陽失衡都可以起到協(xié)調(diào)作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載："人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"這說明腳對于人體是何等的重要。足部反射區(qū)保健按摩法是指以特定手法有效地刺激足部反射區(qū)，通過人體調(diào)節(jié)機(jī)能達(dá)到防病治病目的的保健按摩方法。其科學(xué)性和實(shí)用性都很強(qiáng)，并積累了數(shù)千年的經(jīng)驗(yàn)，又經(jīng)過近年來的提高和迅猛發(fā)展，應(yīng)用范圍極廣，既可以作為消除疲勞恢復(fù)精力的保健按摩，又在診斷治療疾病上有獨(dú)特的敏感性和超前意識。它的特長是沒有藥物的副作用，能夠通過調(diào)節(jié)神經(jīng)反射、改善血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能等原理，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、防病治病的目的。對于一些功能性疾病如頭暈頭痛、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、糖尿病、高血壓、胃病、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、便秘、更年期、肥胖癥及亞健康狀態(tài)都有很好的治療作用。
足部按摩作用機(jī)理：能有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，提高血液在血管內(nèi)的流速，使腳的表面溫度升高。加速人體新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)血漿和組織液之間的體液平衡，對維持機(jī)體正常生命活動(dòng)具有重要意義。兩足距離心臟最遠(yuǎn)，足部按摩后血液流經(jīng)足部的流速、流量均增加，改善全身血液循環(huán)，從而影響整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。可以緩解肌肉的緊張收縮狀態(tài)，使肌肉放松，骨骼肌能做有節(jié)律的收縮和舒張，起"肌肉泵"的作用，有助于經(jīng)脈和淋巴液的回流。足部按摩刺激了足部的血管壁和肌肉的感受器，使之發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)傳入心血管神經(jīng)中樞，引起各種心血管反射，對整個(gè)心血管系統(tǒng)起著調(diào)節(jié)作用。
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