睛明穴(位置圖和按摩手法)
按摩睛明穴的作用與好處能消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦等。睛明穴位的位置具體在人體哪里呢,怎么找?
【睛明穴位位置圖】
【圖解睛明穴位的位置】
睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處。(位于人體面部,目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。)
【按摩睛明穴位的作用與好處】
1、消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦等。
2、緩解治療迎風(fēng)流淚、結(jié)膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲,色盲等。
3、舒緩急性腰痛等。
4、治療偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等。
按摩睛明穴的功效:降溫除濁
【溫馨提示】
睛明穴位配伍:睛明穴配球后穴、光明穴治視目不明
針刺睛明穴的方法:直刺,將眼球輕輕推向外側(cè)固定,沿目眶邊緣緩緩刺入0.3-0.5寸
按摩睛明穴位手法:用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分鐘。
按摩睛明穴每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
用于緩解眼部疲勞時(shí),建議每日多按揉幾次睛明穴。
注意事項(xiàng):如有血腫、皮損、懷疑骨折的病人都不要按摩。另外,有骨質(zhì)疏松的病人按摩時(shí)不要過力。眼部衛(wèi)生一定要注意!, 百拇醫(yī)藥
【睛明穴位位置圖】

【圖解睛明穴位的位置】

睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處。(位于人體面部,目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。)

【按摩睛明穴位的作用與好處】
1、消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦等。
2、緩解治療迎風(fēng)流淚、結(jié)膜炎、目赤腫痛、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、近視、夜盲,色盲等。
3、舒緩急性腰痛等。
4、治療偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等。
按摩睛明穴的功效:降溫除濁
【溫馨提示】
睛明穴位配伍:睛明穴配球后穴、光明穴治視目不明
針刺睛明穴的方法:直刺,將眼球輕輕推向外側(cè)固定,沿目眶邊緣緩緩刺入0.3-0.5寸
按摩睛明穴位手法:用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分鐘。
按摩睛明穴每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
用于緩解眼部疲勞時(shí),建議每日多按揉幾次睛明穴。
注意事項(xiàng):如有血腫、皮損、懷疑骨折的病人都不要按摩。另外,有骨質(zhì)疏松的病人按摩時(shí)不要過力。眼部衛(wèi)生一定要注意!, 百拇醫(yī)藥
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