早醒可能是抑郁的信號(hào)
早醒是睡眠的障礙的一種,表現(xiàn)為較自身睡眠規(guī)律的蘇醒時(shí)間提前醒來且不能再入睡。心理醫(yī)生提醒說,早醒很可能是抑郁的信號(hào)。常見于重性抑郁癥患者,是一種病理生物節(jié)律的改變。
什么時(shí)候醒來可稱得上是“早醒”?最為常見是在后半夜的2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來就再也睡不著。有早醒體驗(yàn)的人都有相似的感受,即在睡著一段時(shí)間后就莫名其妙地突然醒來,顯得很清醒,想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩,有的是回憶,有的是推測,有的是圍繞某個(gè)內(nèi)容反復(fù)思考?傊悄X子里胡思亂想,亂哄哄一片,越想人越發(fā)熱,越想心越煩躁,然后苦苦地等天亮,幾乎天天如此,搞得精疲力竭。如果因小便急而醒來解尿,解完后上床又能很快睡著,這樣的醒不屬于早醒的范圍。
精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?梢鹗;工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀,就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,切莫掉以輕心,需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步診治,以免失去治療的最佳時(shí)機(jī)。(陳小東), http://www.www.srpcoatings.com
什么時(shí)候醒來可稱得上是“早醒”?最為常見是在后半夜的2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來就再也睡不著。有早醒體驗(yàn)的人都有相似的感受,即在睡著一段時(shí)間后就莫名其妙地突然醒來,顯得很清醒,想再入睡卻沒有睡意。隨后便是浮想聯(lián)翩,有的是回憶,有的是推測,有的是圍繞某個(gè)內(nèi)容反復(fù)思考?傊悄X子里胡思亂想,亂哄哄一片,越想人越發(fā)熱,越想心越煩躁,然后苦苦地等天亮,幾乎天天如此,搞得精疲力竭。如果因小便急而醒來解尿,解完后上床又能很快睡著,這樣的醒不屬于早醒的范圍。
精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?梢鹗;工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀,就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,切莫掉以輕心,需要到醫(yī)院去請醫(yī)生進(jìn)一步診治,以免失去治療的最佳時(shí)機(jī)。(陳小東), http://www.www.srpcoatings.com
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