《塑身健康瑜伽》掃描版.pdf
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2012年12月31日
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內(nèi)容提要
瑜伽意為“結(jié)合”,提倡人體自身與周圍環(huán)境的和諧統(tǒng)一,使心靈、肉體和精神結(jié)合到最和諧的狀態(tài)。本書從正確的呼吸法、基本坐姿、基本休息法,到凈心、塑身和美肌效果顯著的瑜伽動作,共介紹740個經(jīng)典瑜伽體式,并全部收錄在長達(dá)80分鐘的DVD光盤中。正確的呼吸法配合簡單的瑜伽動作,集中意識,跟隨本書一同領(lǐng)略瑜伽的獨(dú)特魅力和超強(qiáng)的修神、塑身的神奇效果吧,讓你從心靈到身體都煥發(fā)無限魅力。
作者介紹
成瀨雅春,瑜伽修行者、資深瑜伽指導(dǎo)人.成瀨瑜伽集團(tuán)主辦人,倍音聲明協(xié)會會長,朝日文化講師,自1976年起開始指導(dǎo)瑜伽練習(xí),1977年2月首次出訪印度,其后數(shù)十次到印度、中國西藏等地訪問。通過自學(xué)體會出了覺醒技法和觀息冥想法2001年榮獲全印度密教協(xié)會授予的瑜伽行者
附件資料
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