《身心放松瑜伽.·彩圖版》.矯林江.掃描版.PDF
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參見附件(11132KB,109頁(yè))。
生命的意義不在于緊張忙碌,張弛有度更能事半功倍。不管有多忙,你必須學(xué)會(huì)適度放松,否則,疲勞、頸椎病、骨刺、心血管疾患、憂郁癥等問(wèn)題,便會(huì)找上門來(lái)。而瑜伽是公認(rèn)的活化全身組織的良好方式,它有助于排解壓力、調(diào)節(jié)精神狀態(tài),讓你在工作和生活之間游刃有余。
本書介紹的瑜伽體位法簡(jiǎn)單易學(xué)、適用面廣、對(duì)場(chǎng)地要求不高,方便讀者利用零散時(shí)間隨時(shí)隨地練習(xí)。身心放松的秘訣,本書為你傾囊相授!
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附件資料
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