《14天特效減肥瑜伽》.張斌.掃描版.pdf
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大約在1999年,我第一次參加了一位美籍老師的瑜伽課程,課堂結束,周身通暢,無比輕松,這種喜悅的感覺在心頭久久停留。于是冒出個念頭:何不將中國養(yǎng)生與印度瑜伽結合起來呢?瑜伽起源古印度,是人們觀察自然界萬事萬物總結出的生命智慧,的確與中國古代養(yǎng)生精髓有許多相通之處,都是在真正造福生命;谶@個念頭,我悉心研習瑜伽,并總結出了一套適合中國人的生命科學全方位修煉方法,希望通過這種方式,去幫助更多人重獲健康、純凈心靈。
瑜伽是一項很好的健身運動,適合全民練習。張斌老師集多年的教學經(jīng)驗,遵循人體生理原理和運動規(guī)律,設計了一套簡單實用的瑜伽叢書,讓瑜伽練習者能更好地認識瑜伽、練習瑜伽,實現(xiàn)身體健康與精神圓滿。
本冊為《14天特效減肥瑜珈》,教你享“瘦”瑜伽,14天特效瘦身計劃;超簡單瘦身瑜伽,不動也能燃燒脂肪;快速燃燒全身脂肪,讓你瘦得一目了然;消除局部贅肉,各部位5分鐘強化練習!
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