人中應該怎樣掐 3個穴止打嗝 等
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“人中”應該怎樣掐
掐人中是用于救治昏厥急癥的一種急救方法，許多人可能還不知道，掐人中也要講究手法和技巧。
位于鼻子下面的那條縱溝稱為鼻唇溝，又叫人中溝，在人中溝中間靠上的位置，即上1/3與下2/3交點處有人中穴，我們所說的掐人中，即指掐人中穴，人中穴具有醒神開竅、調和陰陽、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功效，歷來被作為急救首選要穴，對人事不省、中風昏迷、驚厥、抽搐等癥非常有效。
掐人中時，應把大拇指的指端放到人中穴上，其他四指放在下頜(下巴)處，大拇指向上頂推，行強刺激。此時，要注意活動大拇指，不能一直放在穴位上不動，以每分鐘頂推20—40次為宜，可使患者很快蘇醒，還要注意不能一味用指甲去掐，而要用拇指的力量按壓穴位�！�
(摘自5月6日《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》06版) (蘇康生)
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3個穴，止打嗝
常見的打嗝會因受冷刺激、吃得過飽或消化不良等引起，這不能算病。若連續(xù)打嗝并且與進食無關，或持續(xù)時間較長(幾周以上)不緩解，即可能為病理性呃逆。對頻繁性打嗝，能查出原發(fā)病進行治療最好。對頑固性打嗝，采用以下穴位按摩，能達到止嗝效果。
攢竹穴：平臥或半坐位，操作者以兩個拇指指腹按住攢竹穴(眉毛內側邊緣凹陷處)，先用力較輕，并呈螺旋形順時針方向按摩，逐漸加重至有酸、麻、脹痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感覺到酸脹為好。一般1分鐘左右即可起效，慢者約5分鐘，止嗝后繼續(xù)按摩3～5分鐘。嚴重者每天按2次，5天為一療程。
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膻中穴：仰臥取穴，操作者以拇指對準膻中穴(位于胸部，兩乳頭之間連線的中點)，先輕后重，按壓2～3分鐘。為鞏固療效，休息15分鐘后再按壓2～3分鐘。
魚腰穴：仰臥，按摩者用兩手拇指同時按兩個魚腰穴(眉毛中點處)，由下向上按壓，用力由輕到重，病人會有酸脹感。按摩時，病人要用力憋氣，再用力呼氣，反復兩三次，每次按揉2分鐘，如不見好，24小時后再進行一次�！�
(摘自6月4日《大河健康報》04版) (蒲昭和)
按兩穴緩解打呼嚕
, 百拇醫(yī)藥 一般來說，睡眠時打呼嚕是一種危險的信號，千萬不能大意。從中醫(yī)治療的角度來說，宜采用溫肺、健脾的治療原則，也可輔助穴位按摩的方法。
迎香穴位于人體的面部，在鼻翼外緣中點旁，開約一厘米皺紋中。用指尖點壓按摩，右側迎香穴沿順時針方向，左側沿逆時針方向刺激，每次1～2分鐘，每天3～5次，可補肺氣。
從攢竹穴(在面部，眉毛內側邊緣凹陷處)向下，沿鼻外側到鼻翼，上下反復按摩，每次1～2分鐘，每天3～5次�！�
(摘自5月30日《當代健康報》 A4版) (濟南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師 呂穎霞)
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夏天犯困多按三穴
夏季氣溫升高，烈日當空，老是感覺睡不夠，整天昏昏欲睡，這種現(xiàn)象被稱作“夏打盹”。其實，只要經常按一下身體的幾個穴位，就可以幫你提神、醒腦。
太陽穴，是人體非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。按摩時，先將四指并攏按摩上下眼瞼，然后將手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環(huán)，緩解疲勞。
風池穴，位于頸部，枕骨之下，與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平，屬足少陽膽經。按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。按摩時，保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。
百會穴，位于頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交匯之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，以有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次。▲
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(摘自6月20日《中國中醫(yī)藥報》06版) (湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院 楊 麗)
手腳上有三個“清火穴”
夏季氣溫高，不少人因體內熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀。此時，點按手腳的祛火點，可清熱消暑。
眼屎多，點按關沖穴。老年人在炎熱的三伏天，睡醒后眼角會有眼屎出現(xiàn)，嚴重時，眼屎甚至會把眼皮粘住，這是體內熱毒上沖所致。還可能出現(xiàn)血壓增高，甚者結膜炎等癥狀。
點按位于無名指指甲旁靠近小指一側的去火點——關沖穴，有瀉熱開竅、清利頭目的功效。力度以能感到明顯酸麻脹為宜，并堅持30秒至1分鐘，然后再按壓另一只手的關沖穴，每日2~3次。
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燥熱心煩，點按少沖穴。少沖穴，屬手少陰心經。在小指內側(橈側)指甲角外約一分處。不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認為，這是心火上炎所致，可通過點按少沖穴去火點緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩手交替進行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。
尿黃澀痛，點按至陰穴。至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果�！�
(摘自7月17日《中國中醫(yī)藥報》06版) (賈佩琰)
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天熱胸悶，揉手腕
一到伏天，很多人感覺胸悶，按揉手腕的陰郄穴(如圖)能有效減輕癥狀。這是因為伏天空氣中含氧量降低，加上人體出汗多，血液黏稠，血液攜氧量降低，心臟血氧供應不足，所以會感覺胸悶，嚴重時還會引起心肌缺血、梗死。
陰郄穴是手少陰心經的重要穴位，有清瀉心火、涼血通脈、滋養(yǎng)心陰的功效，古人常用此穴來治療胸悶不舒、心慌、心痛等疾病。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，刺激陰郄穴可興奮人的迷走神經，抑制交感神經，增強心臟自主神經的整合功能，有助于促進全身血液循環(huán)，改善心臟血氧供應，有效緩解胸悶、心慌等癥狀。
陰郄穴位于手腕內側的腕橫紋處，左右手各1處，用大拇指交替按揉。每天早中晚各1次，每次10分鐘，連揉兩周。▲
(摘自8月5日《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》01版) (趙永峰)
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