《瘦腿寶典》.(韓)金相萬.全彩版.pdf
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內(nèi)容推薦
在我國,體重過重的胖人并不多,但是有很多女性都為自己的下半身肥胖而煩惱,讓我們通過這本書,一起來解除對下半身和腿部的煩惱吧!
我們生活的環(huán)境已經(jīng)遭到了嚴(yán)重的污染,我們每天食用的食品也都是工業(yè)化生產(chǎn)加工出來的食品,而且大多數(shù)人都處于慢性的運動不足狀態(tài)。因此年輕的女性雖然身體沒有什么疾病,但是體質(zhì)弱,身體各部分的功能也不太正常。下半身肥胖和身體機能有著非常密切的關(guān)系,因此使身體各部分功能恢復(fù)正常,才是解決腿部肥胖的首要課題。
在這本書中,我們介紹了很多恢復(fù)人體各部分正常功能的方法,只要大家堅持不懈地實踐,相信能取得很好的效果。
每個人腿部肥胖的原因都不一樣,但大體上可以分為幾種類型。在本書中,我們把腿部肥胖的類型分為脂肪型腿部肥胖、水分型腿部肥胖、肌肉型腿部肥胖,然后再詳細分析各種腿部肥胖的原因。
此外,還有讓各部位瘦下來的練習(xí)和冥想呼吸法、穴位刺激法,有利于減肥的沐浴法,以及使腿看起來更加苗條的著裝方法等,詳細閱讀本書,你也可以變身為長腿美人!
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