美容寓于養(yǎng)生
中醫(yī)美容,順應(yīng)四時防寒避暑,動靜有衡勞逸適度,平和情志飲食適宜
中醫(yī)養(yǎng)生美容是在中醫(yī)學(xué)理論的指導(dǎo)下,通過心理、運動等手段而養(yǎng)神,運用藥物、食膳法而養(yǎng)形,從而達到形與神俱,形神俱美的生命美感。影響人體健康和容顏的原因是由諸多復(fù)雜因素構(gòu)成的,除外界因素外,人體自身的精神情態(tài)、生活起居、飲食習(xí)慣、勞逸等內(nèi)在因素也相當(dāng)重要。順應(yīng)四時 防寒避暑
養(yǎng)生首先要順應(yīng)四時,即順應(yīng)春夏秋冬四季的變化,做到順天應(yīng)時,天人合一。
四時養(yǎng)生的最基本原則是“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。春夏陽氣升,自然界萬物處于生長階段,人體也必須調(diào)養(yǎng)人身之陽;秋冬陽氣降,自然界萬物處于收藏階段,人體也必須調(diào)養(yǎng)人身之陰。從人體自身陰陽變化規(guī)律來看,春夏之時陽氣升,人體陽氣也隨之盛于表而虛于里,當(dāng)應(yīng)時而充養(yǎng)體內(nèi)陽氣,培扶其根本;秋冬之時萬物斂藏,人體陰氣也隨之盛于外而虛于內(nèi),故善養(yǎng)生者當(dāng)應(yīng)時而調(diào)養(yǎng)陰精,使陰精充盛而濡養(yǎng)五臟于內(nèi)。此外,春夏養(yǎng)陽,能預(yù)防秋冬之寒。呵锒B(yǎng)陰,能預(yù)防春夏之火熱證。
夏季天暑下迫、地濕蒸騰,自然界中陽氣最盛,陰氣相對不足。根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說,夏屬心,夏季心火易旺,心氣、心陰易不足,所以,夏季養(yǎng)生重養(yǎng)“心” ......
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