《跟專(zhuān)家學(xué)情緒調(diào)節(jié)》掃描版.pdf
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2013年6月30日
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情緒是與生俱來(lái)的東西,高興、悲傷不用別人教,天生就會(huì),但是恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒、控制自己的情緒、調(diào)節(jié)自己的情緒,這些能力卻是通過(guò)后天學(xué)習(xí)得來(lái)的,只有學(xué)會(huì)并提高自己表達(dá)、控制、調(diào)節(jié)自己情緒的能力,才能夠自由地體驗(yàn)不同的感受,并將它融入我們心理的不同層面,使自己成為一個(gè)更加成熟的人。
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