人知足血壓穩(wěn) 心情差易腦卒中等
人知足，血壓穩(wěn)(情報站)
美國研究人員最新發(fā)現(xiàn)
現(xiàn)今社會，知足常樂常被解讀為沒有上進心。事實上，這種心態(tài)應(yīng)該鼓勵，因為它對心血管健康非常有益。權(quán)威心血管雜志《美國心臟病學(xué)刊》7月刊的一項最新研究表明，生活中容易滿足、心態(tài)樂觀的人，今后患高血壓、突發(fā)心臟病的幾率大大降低。
美國霍普金斯大學(xué)的研究人員對1483名家族有心臟病史的健康人進行追蹤，讓他們填寫調(diào)查問卷，給自己的樂觀情緒、健康顧慮、精神放松狀態(tài)、能量水平和生活滿意度打分。在12年中，研究人員記錄到被調(diào)查者共有208次心臟病發(fā)作，包括嚴重發(fā)作、做心臟搭橋手術(shù)和死亡等。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心態(tài)樂觀的人血壓平穩(wěn)，心臟病發(fā)病的幾率比普通人減少1/3；那些原本被認為心臟病發(fā)病幾率高的調(diào)查對象，樂觀心態(tài)能讓他們的發(fā)病幾率減少近50%。即使得了心血管疾病，心態(tài)樂觀易滿足的人也會有更好的預(yù)后。
, 百拇醫(yī)藥
研究小組組長麗莎·亞奈克指出，樂觀心態(tài)是指人們能保持開心放松的狀態(tài)，能感覺充滿活力，而且對生活現(xiàn)狀感到滿足。這種心態(tài)能平穩(wěn)血壓，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，對身體健康產(chǎn)生積極作用。樂觀心態(tài)和個性是人與生俱來的一種特質(zhì)，但并非后天不能訓(xùn)練�！� (甄翔)
常吃桃助降壓(情報站)
日本研究人員最新發(fā)現(xiàn)
桃子不僅美味，適量補充，還對健康有益。日本《讀賣新聞》7月30日報道的一項研究表示，桃子中的某些成分，可能對高血壓和動脈硬化有預(yù)防功效。
, 百拇醫(yī)藥
從2008年開始，日本和歌山縣立醫(yī)科大學(xué)和國立和歌山高專等機構(gòu)聯(lián)合開展研究，對桃子的健康功效進行了全面分析。研究人員將重點放在一種叫“血管緊張素” 的激素上�，F(xiàn)已證實，血管緊張素是引發(fā)高血壓和動脈硬化的重要誘因之一。在生活壓力大、飲食不規(guī)律、缺乏睡眠時，人體會大量分泌這種激素，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。發(fā)表在英國《食品化學(xué)專業(yè)雜志》上的這項研究則發(fā)現(xiàn)，適當攝入桃子之后，體內(nèi)血管緊張素的含量有所減少。體外研究也發(fā)現(xiàn)，在組織細胞中加入桃子的提取物后，血管緊張素的活性明顯受到抑制。
研究負責人、細胞生物學(xué)副教授宇都宮洋推測，桃子中富含的多酚等物質(zhì)，可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓，保護心腦血管的效果。今后，他們將以經(jīng)常食用桃子的當?shù)鼐用駷閷ο螅M一步分析心臟病等慢性病的發(fā)病率與飲食習(xí)慣的關(guān)聯(lián)，幫助人們輕松“護心”�！� (姚力杰)
, 百拇醫(yī)藥
戴耳機嚴重毀聽力(情報站)
1/4美國中青年人已出現(xiàn)問題
據(jù)《紐約郵報》報道，最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于習(xí)慣戴著耳機高分貝接聽移動電話和收聽MP3播放器，美國越來越多的人喪失聽力。
據(jù)報道，美國紐約市健康部最近的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲至44歲之間經(jīng)常聽大音量音樂的人群中，1/4的人出現(xiàn)了聽力問題。而且，相比經(jīng)常中低音量收聽耳機、甚至不用耳機的人，高分貝收聽耳機的人出現(xiàn)聽力問題的風(fēng)險是他們的兩倍多。此外，18歲至44歲年齡段的人群中，戴耳機聽音樂的幾率是45歲以上者的3倍多。大約36%的年輕人每天戴著耳機，在這些人中，16%的人每天以高分貝音量收聽音樂3~4小時。經(jīng)常戴耳機聽高分貝音樂的年輕人和45歲以上者患聽力問題的風(fēng)險相當。
紐約健康委員托馬斯·法雷稱，長期高分貝的刺激會給內(nèi)耳帶來不可逆轉(zhuǎn)的損傷，導(dǎo)致炎癥和聽力損失。使用耳機時聲頻勿超過最大音量的六成，連續(xù)使用時間不宜超過一個小時。挑選耳機時盡量選耳罩式，少用耳塞式。此外，在嘈雜的公共場所、公交地鐵上，不要使用耳機�！� (崔桂香)
, http://www.www.srpcoatings.com
不吃早餐，心臟病風(fēng)險增三成(情報站)
據(jù)英國《每日郵報》7月23日報道，美國哈佛大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，與每天吃早餐的人群相比，不吃早餐的人心臟病危險會增加27%。
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對2.6萬名45～82歲男性進行了飲食習(xí)慣問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大約13%的人表示經(jīng)常不吃早餐。在隨后進行的為期16年的跟蹤調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)1527名參試者罹患致命性或非致命性心臟病發(fā)作，其中包括171名經(jīng)常不吃早餐的參試者。綜合分析發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的男性心臟病發(fā)作幾率超過7%，而經(jīng)常吃早餐的人群發(fā)生心臟病的幾率不到6%。
, 百拇醫(yī)藥
新研究負責人之一，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員里亞·卡希爾博士分析指出，不吃早餐的人在中餐和晚餐時更加饑餓，更容易暴飲暴食。因而身體必須在短時間內(nèi)處理更多的食物熱量。這會導(dǎo)致血糖水平驟升，增加血栓危險。不吃早餐的人也更容易出現(xiàn)一種或多種心臟病風(fēng)險因素，如肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等�！� (方文革)
經(jīng)�？鋭e人，血脂更平穩(wěn)(情報站)
對飽受高血脂困擾的人來說，英國《每日郵報》7月10日報道的一項新研究給了好建議，經(jīng)常夸獎別人，有助于積極控制血脂。
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，對近1000名年齡在40~70歲的人進行了問卷評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心態(tài)積極樂觀，凡事往好處想，以及經(jīng)�？洫勊说膮⒃囌撸褐懈视腿サ乃捷^低，而高密度脂蛋白膽固醇(即“好膽固醇”)的水平則更高。具體來說，通過問卷反映出來的“樂觀值”每增加5點，每毫升血液中約增加1毫克高密度脂蛋白膽固醇。
, 百拇醫(yī)藥
研究人員解釋說，樂天派的人更愿意與人交流，在贊揚他人的同時，往往能得到對方的肯定。這種保護因素，可能使罹患心臟病的風(fēng)險降低13%左右。▲ (李靜)
3歲飲食影響心臟一生(情報站)
加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)
“三歲看大，七歲看老。”這一民諺同樣適用于預(yù)測健康狀況。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，加拿大多倫多圣邁克爾醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，3歲時的飲食狀況會影響成年后患心臟病的風(fēng)險。
研究人員選取了1076名學(xué)齡前兒童，研究了他們飲食習(xí)慣與血清中低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C，俗稱壞膽固醇)含量之間的關(guān)系。結(jié)果顯示：兩者呈正相關(guān)，即飲食過油、過甜、過咸，蔬果吃得不夠的孩子其壞膽固醇水平偏高。此時壞膽固醇水平異常，會提高成年后患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險。即使在調(diào)整了其他影響因素(如年齡、性別、出生體重、父母的身高體重指數(shù)、妊娠期糖尿病)后，上述關(guān)聯(lián)依然成立。
, 百拇醫(yī)藥
研究人員表示，幼年時期形成的飲食和生活方式會影響到一個人的一生。及早養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣能降低人們今后患上心臟病的風(fēng)險。
父母在孩子養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣方面起的作用是舉足輕重的。給孩子做飯時注意清淡,少放油鹽，不放糖，給2～5歲的孩子喝低脂奶，5歲以上喝脫脂奶。對他們的不良習(xí)慣要及時糾正，比如愛吃甜食和油膩食物，喜歡喝碳酸飲料，不愿吃纖維素多的食物，暴飲暴食而且經(jīng)常吃餅干、點心、膨化食品等小零食，夜間進食等。
此外，父母要以身作則，自己的飲食也要均衡。不要在孩子面前過分流露出自己的偏好，要鼓勵孩子多吃非精細加工的食物，如青菜、豆類、玉米，水果等�！� (安 偉)
, 百拇醫(yī)藥
心律不齊，記憶衰退快(情報站)
美國最新研究發(fā)現(xiàn)
房顫是一種常見的心律不齊。美國“健康日”網(wǎng)站6月5日報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，與普通老人相比，患有房顫的老人記憶衰退開始年齡更早，衰退速度更快。
美國亞拉巴馬大學(xué)流行病學(xué)系專家埃文·撒克博士及其同事，收集了5000多名65歲以上老年參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)。在平均7年的跟蹤調(diào)查中，研究人員共發(fā)現(xiàn)550例房顫老人。調(diào)查期間，參試老人每年接受一次總分為100分的記憶與思維測試。測試分數(shù)低于78分，說明今后患老年癡呆癥的風(fēng)險更大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與普通老人相比，房顫老人出現(xiàn)低分的年齡更早。比如，參試老人在記憶測試得分平均會比正常降低6分，而房顫老人則會下降10分之多。研究人員預(yù)測，沒有得房顫的人平均到87歲時才可能出現(xiàn)得分低于78分，而房顫老人則會提前兩年。
, http://www.www.srpcoatings.com 撒克博士分析指出，房顫患者心臟更可能出現(xiàn)小血栓，隨著血流移動并滯留于大腦。由于血栓太小，還不至于導(dǎo)致腦卒中發(fā)生，但長期以往則會導(dǎo)致大腦微小損傷，最終導(dǎo)致記憶和思維衰退�！� (方文革)
輔酶Q10給心臟添動力(情報站)
丹麥研究人員提醒
心臟日夜不停的為我們輸送血液和營養(yǎng)，值得我們悉心呵護。英國《每日電訊報》5月24日報道的一項新研究提醒我們，適當補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力，特別是對慢性心力衰竭的人來說。
丹麥哥本哈根大學(xué)附屬醫(yī)院心臟病研究中心的研究人員，從丹麥、瑞典等國家選取了420名發(fā)生過心力衰竭的心臟病患者，其中一部分人每天服用3次、每次服用10毫克的輔酶Q10，另一部分作為對照組，只服用不含藥物的安慰劑。兩年過后，與服安慰劑的患者相比，服用輔酶Q10的患者再次出現(xiàn)心力衰竭的幾率明顯降低。觀察期間，服用了輔酶Q10的患者中有9%的人死亡，而對照組的死亡率達到17%。
, http://www.www.srpcoatings.com
研究人員解釋說，輔酶Q10能在人體內(nèi)自然合成，在人體把葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量的過程起到了重要作用，對維持心肌的正常功能必不可少。此前已有研究發(fā)現(xiàn)，心力衰竭的患者心肌內(nèi)輔酶Q10的數(shù)量會有所減少。這項新研究則進一步證實，輔酶Q10這一“價廉物美”的營養(yǎng)補劑，可對心肌起到保護作用，對預(yù)防心力衰竭具有一定的效果。未來，研究人員將繼續(xù)關(guān)注該物質(zhì)與其他心臟常用藥物是否存在關(guān)聯(lián)�！� (曹曉培)
塑料包裝易致兒童血壓高(情報站)
美國最新研究發(fā)現(xiàn)
據(jù)英國《每日郵報》5月22日最新報道，美國《兒科》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，包括食品塑料包裝在內(nèi)的普通塑料中的化學(xué)物質(zhì)會增加兒童患高血壓的風(fēng)險。
, 百拇醫(yī)藥
紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心、華盛頓大學(xué)和賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家對近3000名兒童，展開了一項大規(guī)模聯(lián)合研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食品包裝中的鄰苯二甲酸酯(DEHP)等化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致兒童發(fā)育初期的重要代謝及激素異常。令科學(xué)家擔憂的是，塑料地板、塑料杯、沙灘球、塑料包裝等物品中所含的無色無味有毒物質(zhì)與青少年高血壓發(fā)病率驟升有一定關(guān)系。
新研究負責人，兒科、環(huán)境醫(yī)學(xué)與人口健康教授利奧納多·特拉桑德博士表示：早期研究發(fā)現(xiàn)，鄰苯二甲酸酯會抑制心臟細胞功能，導(dǎo)致血管壓力增加，危害血管健康。但是新研究首次揭示了鄰苯二甲酸酯與兒童心臟健康之間的關(guān)聯(lián)性。新研究表明，減少兒童接觸有害環(huán)境化學(xué)物質(zhì)，少吃塑料包裝食品，對保護兒童心血管健康具有重要意義。▲ (方文革)
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女性心情差易得腦卒中(情報站)
澳大利亞研究人員指出
心情不好，身體受傷。美國“健康日”網(wǎng)站5月16日報道的一項新研究再次證實了這一點：中年女性如果情緒低落，罹患腦卒中的危險將會翻番。
澳大利亞昆士蘭大學(xué)人口健康學(xué)院的流行病學(xué)家卡洛琳·杰克遜博士與吉塔·米什拉教授等人，對1萬多名47—52歲的女性參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)進行了梳理分析。在1998年到2010年期間，所有的參試者平均每3年接受一次有關(guān)身心健康的問卷調(diào)查。研究期間，共有177名女性發(fā)生腦卒中。進一步分析發(fā)現(xiàn)，參試者中約有24%的女性表示經(jīng)常悶悶不樂、情緒不佳，甚至達到抑郁癥的診斷標準。與沒有抑郁情緒的人相比，情緒低落的中年女性罹患腦卒中的風(fēng)險增加2.4倍，發(fā)病率為2%，超過一般人群中的發(fā)病率。排除了年齡、慢性病、體重超標等其他腦卒中風(fēng)險因素之后，抑郁仍然會使中年女性腦卒中的風(fēng)險增加1.9倍。
杰克遜博士表示，該研究雖然尚未證實抑郁與腦卒中之間為因果關(guān)系，但抑郁與腦卒中危險之間的關(guān)聯(lián)遠遠超出人們的想象。美國“護士健康研究”也發(fā)現(xiàn)，抑郁女性患腦卒中風(fēng)險增加30%。研究人員提醒，背負工作和家庭雙重壓力的中年女性尤其要關(guān)注自己的情緒狀況，以免“中招”�！� (王興旺)
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美國研究人員最新發(fā)現(xiàn)
現(xiàn)今社會，知足常樂常被解讀為沒有上進心。事實上，這種心態(tài)應(yīng)該鼓勵，因為它對心血管健康非常有益。權(quán)威心血管雜志《美國心臟病學(xué)刊》7月刊的一項最新研究表明，生活中容易滿足、心態(tài)樂觀的人，今后患高血壓、突發(fā)心臟病的幾率大大降低。
美國霍普金斯大學(xué)的研究人員對1483名家族有心臟病史的健康人進行追蹤，讓他們填寫調(diào)查問卷，給自己的樂觀情緒、健康顧慮、精神放松狀態(tài)、能量水平和生活滿意度打分。在12年中，研究人員記錄到被調(diào)查者共有208次心臟病發(fā)作，包括嚴重發(fā)作、做心臟搭橋手術(shù)和死亡等。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心態(tài)樂觀的人血壓平穩(wěn)，心臟病發(fā)病的幾率比普通人減少1/3；那些原本被認為心臟病發(fā)病幾率高的調(diào)查對象，樂觀心態(tài)能讓他們的發(fā)病幾率減少近50%。即使得了心血管疾病，心態(tài)樂觀易滿足的人也會有更好的預(yù)后。
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研究小組組長麗莎·亞奈克指出，樂觀心態(tài)是指人們能保持開心放松的狀態(tài)，能感覺充滿活力，而且對生活現(xiàn)狀感到滿足。這種心態(tài)能平穩(wěn)血壓，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，對身體健康產(chǎn)生積極作用。樂觀心態(tài)和個性是人與生俱來的一種特質(zhì)，但并非后天不能訓(xùn)練�！� (甄翔)
常吃桃助降壓(情報站)
日本研究人員最新發(fā)現(xiàn)
桃子不僅美味，適量補充，還對健康有益。日本《讀賣新聞》7月30日報道的一項研究表示，桃子中的某些成分，可能對高血壓和動脈硬化有預(yù)防功效。
, 百拇醫(yī)藥
從2008年開始，日本和歌山縣立醫(yī)科大學(xué)和國立和歌山高專等機構(gòu)聯(lián)合開展研究，對桃子的健康功效進行了全面分析。研究人員將重點放在一種叫“血管緊張素” 的激素上�，F(xiàn)已證實，血管緊張素是引發(fā)高血壓和動脈硬化的重要誘因之一。在生活壓力大、飲食不規(guī)律、缺乏睡眠時，人體會大量分泌這種激素，導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。發(fā)表在英國《食品化學(xué)專業(yè)雜志》上的這項研究則發(fā)現(xiàn)，適當攝入桃子之后，體內(nèi)血管緊張素的含量有所減少。體外研究也發(fā)現(xiàn)，在組織細胞中加入桃子的提取物后，血管緊張素的活性明顯受到抑制。
研究負責人、細胞生物學(xué)副教授宇都宮洋推測，桃子中富含的多酚等物質(zhì)，可能直接影響激素的分泌和活性，從而起到降低血壓，保護心腦血管的效果。今后，他們將以經(jīng)常食用桃子的當?shù)鼐用駷閷ο螅M一步分析心臟病等慢性病的發(fā)病率與飲食習(xí)慣的關(guān)聯(lián)，幫助人們輕松“護心”�！� (姚力杰)
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戴耳機嚴重毀聽力(情報站)
1/4美國中青年人已出現(xiàn)問題
據(jù)《紐約郵報》報道，最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于習(xí)慣戴著耳機高分貝接聽移動電話和收聽MP3播放器，美國越來越多的人喪失聽力。
據(jù)報道，美國紐約市健康部最近的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲至44歲之間經(jīng)常聽大音量音樂的人群中，1/4的人出現(xiàn)了聽力問題。而且，相比經(jīng)常中低音量收聽耳機、甚至不用耳機的人，高分貝收聽耳機的人出現(xiàn)聽力問題的風(fēng)險是他們的兩倍多。此外，18歲至44歲年齡段的人群中，戴耳機聽音樂的幾率是45歲以上者的3倍多。大約36%的年輕人每天戴著耳機，在這些人中，16%的人每天以高分貝音量收聽音樂3~4小時。經(jīng)常戴耳機聽高分貝音樂的年輕人和45歲以上者患聽力問題的風(fēng)險相當。
紐約健康委員托馬斯·法雷稱，長期高分貝的刺激會給內(nèi)耳帶來不可逆轉(zhuǎn)的損傷，導(dǎo)致炎癥和聽力損失。使用耳機時聲頻勿超過最大音量的六成，連續(xù)使用時間不宜超過一個小時。挑選耳機時盡量選耳罩式，少用耳塞式。此外，在嘈雜的公共場所、公交地鐵上，不要使用耳機�！� (崔桂香)
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不吃早餐，心臟病風(fēng)險增三成(情報站)
據(jù)英國《每日郵報》7月23日報道，美國哈佛大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，與每天吃早餐的人群相比，不吃早餐的人心臟病危險會增加27%。
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員對2.6萬名45～82歲男性進行了飲食習(xí)慣問卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大約13%的人表示經(jīng)常不吃早餐。在隨后進行的為期16年的跟蹤調(diào)查中，研究人員發(fā)現(xiàn)1527名參試者罹患致命性或非致命性心臟病發(fā)作，其中包括171名經(jīng)常不吃早餐的參試者。綜合分析發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的男性心臟病發(fā)作幾率超過7%，而經(jīng)常吃早餐的人群發(fā)生心臟病的幾率不到6%。
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新研究負責人之一，哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員里亞·卡希爾博士分析指出，不吃早餐的人在中餐和晚餐時更加饑餓，更容易暴飲暴食。因而身體必須在短時間內(nèi)處理更多的食物熱量。這會導(dǎo)致血糖水平驟升，增加血栓危險。不吃早餐的人也更容易出現(xiàn)一種或多種心臟病風(fēng)險因素，如肥胖癥、高血壓、高血脂和糖尿病等�！� (方文革)
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對飽受高血脂困擾的人來說，英國《每日郵報》7月10日報道的一項新研究給了好建議，經(jīng)常夸獎別人，有助于積極控制血脂。
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，對近1000名年齡在40~70歲的人進行了問卷評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心態(tài)積極樂觀，凡事往好處想，以及經(jīng)�？洫勊说膮⒃囌撸褐懈视腿サ乃捷^低，而高密度脂蛋白膽固醇(即“好膽固醇”)的水平則更高。具體來說，通過問卷反映出來的“樂觀值”每增加5點，每毫升血液中約增加1毫克高密度脂蛋白膽固醇。
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研究人員解釋說，樂天派的人更愿意與人交流，在贊揚他人的同時，往往能得到對方的肯定。這種保護因素，可能使罹患心臟病的風(fēng)險降低13%左右。▲ (李靜)
3歲飲食影響心臟一生(情報站)
加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)
“三歲看大，七歲看老。”這一民諺同樣適用于預(yù)測健康狀況。據(jù)英國《每日郵報》近日報道，加拿大多倫多圣邁克爾醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，3歲時的飲食狀況會影響成年后患心臟病的風(fēng)險。
研究人員選取了1076名學(xué)齡前兒童，研究了他們飲食習(xí)慣與血清中低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C，俗稱壞膽固醇)含量之間的關(guān)系。結(jié)果顯示：兩者呈正相關(guān)，即飲食過油、過甜、過咸，蔬果吃得不夠的孩子其壞膽固醇水平偏高。此時壞膽固醇水平異常，會提高成年后患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性病的風(fēng)險。即使在調(diào)整了其他影響因素(如年齡、性別、出生體重、父母的身高體重指數(shù)、妊娠期糖尿病)后，上述關(guān)聯(lián)依然成立。
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研究人員表示，幼年時期形成的飲食和生活方式會影響到一個人的一生。及早養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣能降低人們今后患上心臟病的風(fēng)險。
父母在孩子養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣方面起的作用是舉足輕重的。給孩子做飯時注意清淡,少放油鹽，不放糖，給2～5歲的孩子喝低脂奶，5歲以上喝脫脂奶。對他們的不良習(xí)慣要及時糾正，比如愛吃甜食和油膩食物，喜歡喝碳酸飲料，不愿吃纖維素多的食物，暴飲暴食而且經(jīng)常吃餅干、點心、膨化食品等小零食，夜間進食等。
此外，父母要以身作則，自己的飲食也要均衡。不要在孩子面前過分流露出自己的偏好，要鼓勵孩子多吃非精細加工的食物，如青菜、豆類、玉米，水果等�！� (安 偉)
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心律不齊，記憶衰退快(情報站)
美國最新研究發(fā)現(xiàn)
房顫是一種常見的心律不齊。美國“健康日”網(wǎng)站6月5日報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，與普通老人相比，患有房顫的老人記憶衰退開始年齡更早，衰退速度更快。
美國亞拉巴馬大學(xué)流行病學(xué)系專家埃文·撒克博士及其同事，收集了5000多名65歲以上老年參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)。在平均7年的跟蹤調(diào)查中，研究人員共發(fā)現(xiàn)550例房顫老人。調(diào)查期間，參試老人每年接受一次總分為100分的記憶與思維測試。測試分數(shù)低于78分，說明今后患老年癡呆癥的風(fēng)險更大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與普通老人相比，房顫老人出現(xiàn)低分的年齡更早。比如，參試老人在記憶測試得分平均會比正常降低6分，而房顫老人則會下降10分之多。研究人員預(yù)測，沒有得房顫的人平均到87歲時才可能出現(xiàn)得分低于78分，而房顫老人則會提前兩年。
, http://www.www.srpcoatings.com 撒克博士分析指出，房顫患者心臟更可能出現(xiàn)小血栓，隨著血流移動并滯留于大腦。由于血栓太小，還不至于導(dǎo)致腦卒中發(fā)生，但長期以往則會導(dǎo)致大腦微小損傷，最終導(dǎo)致記憶和思維衰退�！� (方文革)
輔酶Q10給心臟添動力(情報站)
丹麥研究人員提醒
心臟日夜不停的為我們輸送血液和營養(yǎng)，值得我們悉心呵護。英國《每日電訊報》5月24日報道的一項新研究提醒我們，適當補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力，特別是對慢性心力衰竭的人來說。
丹麥哥本哈根大學(xué)附屬醫(yī)院心臟病研究中心的研究人員，從丹麥、瑞典等國家選取了420名發(fā)生過心力衰竭的心臟病患者，其中一部分人每天服用3次、每次服用10毫克的輔酶Q10，另一部分作為對照組，只服用不含藥物的安慰劑。兩年過后，與服安慰劑的患者相比，服用輔酶Q10的患者再次出現(xiàn)心力衰竭的幾率明顯降低。觀察期間，服用了輔酶Q10的患者中有9%的人死亡，而對照組的死亡率達到17%。
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研究人員解釋說，輔酶Q10能在人體內(nèi)自然合成，在人體把葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量的過程起到了重要作用，對維持心肌的正常功能必不可少。此前已有研究發(fā)現(xiàn)，心力衰竭的患者心肌內(nèi)輔酶Q10的數(shù)量會有所減少。這項新研究則進一步證實，輔酶Q10這一“價廉物美”的營養(yǎng)補劑，可對心肌起到保護作用，對預(yù)防心力衰竭具有一定的效果。未來，研究人員將繼續(xù)關(guān)注該物質(zhì)與其他心臟常用藥物是否存在關(guān)聯(lián)�！� (曹曉培)
塑料包裝易致兒童血壓高(情報站)
美國最新研究發(fā)現(xiàn)
據(jù)英國《每日郵報》5月22日最新報道，美國《兒科》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，包括食品塑料包裝在內(nèi)的普通塑料中的化學(xué)物質(zhì)會增加兒童患高血壓的風(fēng)險。
, 百拇醫(yī)藥
紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心、華盛頓大學(xué)和賓夕法尼亞州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家對近3000名兒童，展開了一項大規(guī)模聯(lián)合研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食品包裝中的鄰苯二甲酸酯(DEHP)等化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致兒童發(fā)育初期的重要代謝及激素異常。令科學(xué)家擔憂的是，塑料地板、塑料杯、沙灘球、塑料包裝等物品中所含的無色無味有毒物質(zhì)與青少年高血壓發(fā)病率驟升有一定關(guān)系。
新研究負責人，兒科、環(huán)境醫(yī)學(xué)與人口健康教授利奧納多·特拉桑德博士表示：早期研究發(fā)現(xiàn)，鄰苯二甲酸酯會抑制心臟細胞功能，導(dǎo)致血管壓力增加，危害血管健康。但是新研究首次揭示了鄰苯二甲酸酯與兒童心臟健康之間的關(guān)聯(lián)性。新研究表明，減少兒童接觸有害環(huán)境化學(xué)物質(zhì)，少吃塑料包裝食品，對保護兒童心血管健康具有重要意義。▲ (方文革)
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女性心情差易得腦卒中(情報站)
澳大利亞研究人員指出
心情不好，身體受傷。美國“健康日”網(wǎng)站5月16日報道的一項新研究再次證實了這一點：中年女性如果情緒低落，罹患腦卒中的危險將會翻番。
澳大利亞昆士蘭大學(xué)人口健康學(xué)院的流行病學(xué)家卡洛琳·杰克遜博士與吉塔·米什拉教授等人，對1萬多名47—52歲的女性參試者的相關(guān)數(shù)據(jù)進行了梳理分析。在1998年到2010年期間，所有的參試者平均每3年接受一次有關(guān)身心健康的問卷調(diào)查。研究期間，共有177名女性發(fā)生腦卒中。進一步分析發(fā)現(xiàn)，參試者中約有24%的女性表示經(jīng)常悶悶不樂、情緒不佳，甚至達到抑郁癥的診斷標準。與沒有抑郁情緒的人相比，情緒低落的中年女性罹患腦卒中的風(fēng)險增加2.4倍，發(fā)病率為2%，超過一般人群中的發(fā)病率。排除了年齡、慢性病、體重超標等其他腦卒中風(fēng)險因素之后，抑郁仍然會使中年女性腦卒中的風(fēng)險增加1.9倍。
杰克遜博士表示，該研究雖然尚未證實抑郁與腦卒中之間為因果關(guān)系，但抑郁與腦卒中危險之間的關(guān)聯(lián)遠遠超出人們的想象。美國“護士健康研究”也發(fā)現(xiàn)，抑郁女性患腦卒中風(fēng)險增加30%。研究人員提醒，背負工作和家庭雙重壓力的中年女性尤其要關(guān)注自己的情緒狀況，以免“中招”�！� (王興旺)
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百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201307/2337/4747.htm