糾正病態(tài)心理保持身心健康之“空虛心理”
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空虛是一種社會(huì)病，它和整個(gè)社會(huì)的浮躁是密不可分的，當(dāng)今社會(huì)尤其多見(jiàn)。當(dāng)社會(huì)變革、多元化出現(xiàn)、人們心理失去平衡時(shí)，導(dǎo)致一些意志薄弱的人無(wú)所適從，心理承受能力下降到最低點(diǎn)，個(gè)人價(jià)值被抹殺，產(chǎn)生這種病態(tài)心理。
空虛心理是指一個(gè)人的精神世界一片空白，沒(méi)有信仰、沒(méi)有理想、沒(méi)有追求、沒(méi)有寄托，整日百無(wú)聊賴，沉溺于牌桌、舞廳、酒吧，整天醉生夢(mèng)死，如同行尸走肉。
空虛無(wú)聊的主要表現(xiàn)是，當(dāng)動(dòng)手去做一件事時(shí)，又感到?jīng)]興趣、沒(méi)勁頭，想換一件事做，又會(huì)產(chǎn)生同樣感覺(jué)，這種“無(wú)所事事”是空虛無(wú)聊感的核心內(nèi)容。其特征有二：一是空虛感；二是不滿足與不想動(dòng)心理，心有渴望，又不知渴望什么。
空虛無(wú)聊的人在生活上總是懶散的，他們常處于被動(dòng)觀望、希望外援的狀態(tài)中，自知痛苦，但又不能自拔。無(wú)聊感又可派生出無(wú)助感，總覺(jué)得自己孤立無(wú)援，內(nèi)心苦悶在積累、在發(fā)展，急需找人傾訴、求助，但搜盡枯腸，翻遍電話號(hào)碼，卻又找不到一個(gè)適合的傾訴對(duì)象。無(wú)助感像幽靈般地襲來(lái)，甚至可導(dǎo)致深夜的暗自哭泣。
功利性色彩、拜金主義和嚴(yán)重殘酷的競(jìng)爭(zhēng)性，使得許多人為金錢名利所累，當(dāng)所愿不得時(shí)，容易導(dǎo)致內(nèi)心精神的極度空虛。而信仰全無(wú)，精神支柱的消失，個(gè)人價(jià)值被抹殺，社會(huì)交往畸形是導(dǎo)致空虛心理的環(huán)境。這種情況一旦與個(gè)人的一些具體情況相結(jié)合，如心理脆弱、缺乏自信、對(duì)社會(huì)價(jià)值認(rèn)識(shí)的錯(cuò)誤、物質(zhì)精神需求的無(wú)法滿足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致喪失理想、意志消沉、否定一切、悲觀厭世、混日子的空虛事態(tài)出現(xiàn)。此外，一些先富起來(lái)的人由于自身素質(zhì)不高，自身染上富貴病、暴富綜合征，也容易出現(xiàn)空虛心理。
空虛不是不治之癥，只要根據(jù)空虛心理產(chǎn)生的原因，通過(guò)自身的努力和心理調(diào)適，精神空虛是可以克服痊愈的。
1.客觀看待社會(huì)。社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì)，既有積極的一面，同時(shí)也有消極的一面，凡事要看社會(huì)的主流，看它的發(fā)展，不要用靜止的、片面的、消極悲觀的觀點(diǎn)看待社會(huì)，根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極主動(dòng)地適應(yīng)社會(huì)。
2.提高思想意志品質(zhì)，加強(qiáng)自身抗拒挫折的能力，凡事抱有平常心，正確對(duì)待成功和挫折，真正做到“不以物喜，不以己悲”。
3.多讀書(shū)，從中汲取正能量。
4.多參加社會(huì)和公益活動(dòng)，填補(bǔ)內(nèi)心空虛；培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，充實(shí)生活，作息有規(guī)律，不可借酒消愁。
制圖 馮晨清, http://www.www.srpcoatings.com(中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所 于智敏)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201307/3148/6291.htm