圖說疾病數(shù)則:膝蓋痛可能是啥問題 久站易患靜脈曲張 等
膝蓋痛可能是啥問題
膝蓋是身體中一個(gè)很薄弱的部位,膝蓋損傷占所有運(yùn)動(dòng)損傷的55%。平時(shí)要養(yǎng)成保護(hù)膝蓋的習(xí)慣,定期更換運(yùn)動(dòng)鞋及鞋墊;運(yùn)動(dòng)場地軟一點(diǎn);多做四頭肌的練習(xí)等。
久站易患靜脈曲張
靜脈曲張是由于靜脈瓣膜功能不全,造成靜脈血倒流至小腿,形成靜脈擴(kuò)張迂曲。長期站立的工作者,如教師、營業(yè)員、護(hù)士、外科醫(yī)生等,都是此病的高危人群。
年老駝背當(dāng)心骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長,老年人特別是女性,骨質(zhì)疏松逐漸加重。由于脊椎的椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成,加之此部位是身體的支柱,負(fù)重量大,容易壓縮變形,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)胸、腰椎壓縮性骨折,使脊椎前傾,形成駝背。
猛拉孩子手容易脫臼
橈骨頭半脫位,俗稱“牽拉肘”,是幼兒最常見的外傷。幼兒的橈骨頭尚未發(fā)育完全,肘部關(guān)節(jié)處的韌帶比較松軟,用力牽拉手部很容易造成脫臼。家長在扶幼兒時(shí),應(yīng)該抓住孩子的肘關(guān)節(jié)或上臂部位,盡量避免直接牽拉幼兒的手。
坐在床上看書傷腰背
很多人習(xí)慣睡前看書,這個(gè)看似普通的動(dòng)作時(shí)間長了會(huì)傷腰背和膝蓋。建議每天不超過15分鐘并要經(jīng)常變換肩部和腿部姿勢。
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