糾正病態(tài)心理保持身心健康之“自私心理”
中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所 于智敏
自私是一種非常普遍的社會(huì)現(xiàn)象。在社會(huì)上有種種表現(xiàn)，也有程度上的區(qū)別。人們常說的自私自利、損人利己、損公肥私屬于自私；有私心雜念、計(jì)較個(gè)人得失、不講社會(huì)公德，也屬于自私的范疇。從根本上來說，自私是萬惡之源，貪婪、嫉妒、報(bào)復(fù)、吝嗇、虛榮等從根本上講都是自私的表現(xiàn)。
自私是一種近似于本能的欲望，具有一定的下意識(shí)性，它的存在與表現(xiàn)常常不為個(gè)人所意識(shí)到。有自私行為的人并不一定意識(shí)到自己在干一種自私的事，相反，往往會(huì)因此心安理得。即便自己對自己的行為心知肚明，也常常會(huì)找種種借口加以掩蓋，隱藏內(nèi)心深處的自私本性。正因?yàn)槿绱耍覀儾艑⒆运椒Q之為病態(tài)的心理狀態(tài)。
自私心理作為一種病態(tài)社會(huì)心理，它具有很強(qiáng)的滲透性，危害非常嚴(yán)重。當(dāng)然，生活在當(dāng)前的商品經(jīng)濟(jì)社會(huì)，每個(gè)人都會(huì)有不同程度的私心雜念，這是人之常情。但自私心理特點(diǎn)已經(jīng)超過個(gè)人的一點(diǎn)私心雜念，主要以不講社會(huì)公德，損人利己，極端自私；嫉妒成性，自我為中心，目中無人，容不得他人；技術(shù)壟斷，成果剽竊，把集體、國家利益、成果攫為己有；以權(quán)謀私，以錢謀私，做權(quán)錢交易為特點(diǎn)。
心理調(diào)控
自私作為一種社會(huì)的病態(tài)心理，可以充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，積極加以克服。自私心理的調(diào)整方法有以下幾種：
1.內(nèi)心自省法
內(nèi)心里應(yīng)該對自己的所作所為進(jìn)行自我反省，夜深人靜時(shí)捫心自問，用自我觀察和陳述的方法研究自身的心理現(xiàn)象，多從他人的角度思考問題，或者站在旁觀者角度思考，逐漸糾正這種有意無意甚至下意識(shí)的心理現(xiàn)象。同時(shí)要鼓起勇氣，勇于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)錯(cuò)誤；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念，強(qiáng)化社會(huì)價(jià)值取向。
2.參加社會(huì)公益活動(dòng)，多做利他行為
當(dāng)內(nèi)心自省或者經(jīng)過他人提醒，意識(shí)到自己的自私行為時(shí)，就要下決心改正。同時(shí)有意識(shí)地參加社會(huì)公益活動(dòng)，日常工作中主動(dòng)幫助他人，在行動(dòng)中糾正不健康的行為、心態(tài)，從他人的表揚(yáng)稱贊中得到樂趣，以進(jìn)一步改正自私心態(tài)。
3.回避性訓(xùn)練
以心理學(xué)上的操作性反射原理為基礎(chǔ)，以強(qiáng)化手段進(jìn)行訓(xùn)練。具體方法是在手上系一根橡皮筋，只要意識(shí)到自己有自私行為，或者要求好友發(fā)現(xiàn)自己有自私行為時(shí)，就拉一下橡皮筋來提醒。通過反復(fù)的自我糾正，逐漸克服自私行為。, http://www.www.srpcoatings.com
自私是一種非常普遍的社會(huì)現(xiàn)象。在社會(huì)上有種種表現(xiàn)，也有程度上的區(qū)別。人們常說的自私自利、損人利己、損公肥私屬于自私；有私心雜念、計(jì)較個(gè)人得失、不講社會(huì)公德，也屬于自私的范疇。從根本上來說，自私是萬惡之源，貪婪、嫉妒、報(bào)復(fù)、吝嗇、虛榮等從根本上講都是自私的表現(xiàn)。
自私是一種近似于本能的欲望，具有一定的下意識(shí)性，它的存在與表現(xiàn)常常不為個(gè)人所意識(shí)到。有自私行為的人并不一定意識(shí)到自己在干一種自私的事，相反，往往會(huì)因此心安理得。即便自己對自己的行為心知肚明，也常常會(huì)找種種借口加以掩蓋，隱藏內(nèi)心深處的自私本性。正因?yàn)槿绱耍覀儾艑⒆运椒Q之為病態(tài)的心理狀態(tài)。
自私心理作為一種病態(tài)社會(huì)心理，它具有很強(qiáng)的滲透性，危害非常嚴(yán)重。當(dāng)然，生活在當(dāng)前的商品經(jīng)濟(jì)社會(huì)，每個(gè)人都會(huì)有不同程度的私心雜念，這是人之常情。但自私心理特點(diǎn)已經(jīng)超過個(gè)人的一點(diǎn)私心雜念，主要以不講社會(huì)公德，損人利己，極端自私；嫉妒成性，自我為中心，目中無人，容不得他人；技術(shù)壟斷，成果剽竊，把集體、國家利益、成果攫為己有；以權(quán)謀私，以錢謀私，做權(quán)錢交易為特點(diǎn)。
心理調(diào)控
自私作為一種社會(huì)的病態(tài)心理，可以充分發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，積極加以克服。自私心理的調(diào)整方法有以下幾種：
1.內(nèi)心自省法
內(nèi)心里應(yīng)該對自己的所作所為進(jìn)行自我反省，夜深人靜時(shí)捫心自問，用自我觀察和陳述的方法研究自身的心理現(xiàn)象，多從他人的角度思考問題，或者站在旁觀者角度思考，逐漸糾正這種有意無意甚至下意識(shí)的心理現(xiàn)象。同時(shí)要鼓起勇氣，勇于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)錯(cuò)誤；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，更新觀念，強(qiáng)化社會(huì)價(jià)值取向。
2.參加社會(huì)公益活動(dòng)，多做利他行為
當(dāng)內(nèi)心自省或者經(jīng)過他人提醒，意識(shí)到自己的自私行為時(shí)，就要下決心改正。同時(shí)有意識(shí)地參加社會(huì)公益活動(dòng)，日常工作中主動(dòng)幫助他人，在行動(dòng)中糾正不健康的行為、心態(tài)，從他人的表揚(yáng)稱贊中得到樂趣，以進(jìn)一步改正自私心態(tài)。
3.回避性訓(xùn)練
以心理學(xué)上的操作性反射原理為基礎(chǔ)，以強(qiáng)化手段進(jìn)行訓(xùn)練。具體方法是在手上系一根橡皮筋，只要意識(shí)到自己有自私行為，或者要求好友發(fā)現(xiàn)自己有自私行為時(shí)，就拉一下橡皮筋來提醒。通過反復(fù)的自我糾正，逐漸克服自私行為。, http://www.www.srpcoatings.com
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