《不完美者的幸福指南》.顏俊.掃描版.pdf
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人生是一場艱辛之旅,心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。即使不是時時碰壁,我們自己、朋友、家人某時某刻都會遏上“瓶頸期”,可能是一場失戀、失去摯愛,也可能是職場不順,或是初為人父母的疑惑,總之一切看上去是那么的“不完美”。我們該如何與這些不可避免的“不完美”相處?和很多其他心理自助類的書不同,這本書沒有為我們提供“完美秘籍”,而是把一種新的觀念傳遞到我們的心里,“接受自己的不完美,而不是苛刻的要求自己和他人,才是幸福生活的本質(zhì)”。
作者介紹
顏俊,美國精神病學(xué)會(American PsychiatricAssociation)專業(yè)通訊刊物《精神醫(yī)學(xué)報》記者,曾擔(dān)任美國全國性藥學(xué)雜志的編輯。2007年,為紀(jì)念一位友人,設(shè)立了名為“Breaking the Clouds”的心理健康網(wǎng)站頗受歡迎。
[General Information]
書名=不完美者的幸福指南
作者=顏俊著
頁數(shù)=257
SS號=12753547
出版日期=2010.09封面
書名
版權(quán)
前言
目錄
第一篇 人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案——心理健康不完美主義
幸福生活必需品
性格分類法
同性戀:從不治之癥到正常現(xiàn)象
漫談快樂
嫉妒與攀比
如何控制暴躁情緒
珍寶箱
給與拿
自我評價的困局
人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
寬恕
安全
無價之寶:睡眠
為什么卡在現(xiàn)狀?
打敗孤獨(dú)感
有色眼鏡
漫談網(wǎng)絡(luò)與腦
第二篇 “優(yōu)秀”的代價——兒童心理“優(yōu)秀”的代價
心理聯(lián)接關(guān)系
全職媽媽才是稱職媽媽?
保護(hù)兒童權(quán)益,世界衛(wèi)生重點
打屁股
閱讀障礙癥
青少年自我傷害行為
預(yù)防青少年自殺 幼兒自閉癥
培養(yǎng)堅韌性格
第三篇 沒有無緣無故的愛——戀愛關(guān)系感情勸導(dǎo)不教怎樣做
自己
不是你,是我
網(wǎng)戀的利與弊
放手
順利渡過失戀期
愛我的我不愛,我愛的不愛我
熱戀
世上最無用的一句話
沒有無緣無故的愛
第四篇 一對一,面對面——心理疾病與治療一些心理咨詢的
基本概念
艾利斯的認(rèn)知行為療法
生物化學(xué)與宿命
抑郁癥生理機(jī)制
抑郁癥治療前景
吃藥與談話
抗抑郁癥藥物之療效
心理治療之談話療法
一對一 ......
書名=不完美者的幸福指南
作者=顏俊著
頁數(shù)=257
SS號=12753547
出版日期=2010.09封面
書名
版權(quán)
前言
目錄
第一篇 人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案——心理健康不完美主義
幸福生活必需品
性格分類法
同性戀:從不治之癥到正常現(xiàn)象
漫談快樂
嫉妒與攀比
如何控制暴躁情緒
珍寶箱
給與拿
自我評價的困局
人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
寬恕
安全
無價之寶:睡眠
為什么卡在現(xiàn)狀?
打敗孤獨(dú)感
有色眼鏡
漫談網(wǎng)絡(luò)與腦
第二篇 “優(yōu)秀”的代價——兒童心理“優(yōu)秀”的代價
心理聯(lián)接關(guān)系
全職媽媽才是稱職媽媽?
保護(hù)兒童權(quán)益,世界衛(wèi)生重點
打屁股
閱讀障礙癥
青少年自我傷害行為
預(yù)防青少年自殺 幼兒自閉癥
培養(yǎng)堅韌性格
第三篇 沒有無緣無故的愛——戀愛關(guān)系感情勸導(dǎo)不教怎樣做
自己
不是你,是我
網(wǎng)戀的利與弊
放手
順利渡過失戀期
愛我的我不愛,我愛的不愛我
熱戀
世上最無用的一句話
沒有無緣無故的愛
第四篇 一對一,面對面——心理疾病與治療一些心理咨詢的
基本概念
艾利斯的認(rèn)知行為療法
生物化學(xué)與宿命
抑郁癥生理機(jī)制
抑郁癥治療前景
吃藥與談話
抗抑郁癥藥物之療效
心理治療之談話療法
一對一 ......
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