《啞鈴最健身·彩圖版》掃描版.pdf
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2013年10月11日
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參見附件(127662KB,150頁)。
《啞鈴最健身》由著名健康教育專家趙之心親自編寫,除了介紹38種經(jīng)典的啞鈴練習法之外,還設計了“營養(yǎng)+運動+休息”的全套健身方案,并針對肥胖者、健美者以及辦公一族等不同人群,精心編排了科學、有效、合理的訓練計劃。
啞鈴是一種簡單、方便、實用的健身器材,它就像“鑿子”,可以精確地雕琢人體的每一塊肌肉——只要科學練習,就能有雕刻出完美的形體。練習啞鈴不受場地限制,無論走到哪里,無論多么繁忙,只要隨身攜帶一副啞鈴,即使“偷著練”,也能打造出完美身材。
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