《顏氏家訓(xùn)》中的養(yǎng)生經(jīng)
夫生不可不惜不可茍惜,提出健康養(yǎng)生七大基石,親自嘗驗(yàn)以齒治齒,警戒養(yǎng)生不當(dāng)反傷身,養(yǎng)生要與修為同步,養(yǎng)生方法,中醫(yī)養(yǎng)生
南北朝時(shí)期北齊著名教育家顏之推所著的《顏氏家訓(xùn)》被譽(yù)為“中國(guó)家訓(xùn)之祖”,也是諸多家訓(xùn)中影響力最大的著作。《顏氏家訓(xùn)》內(nèi)容涉及許多領(lǐng)域,共有七卷,二十篇,其中第十五篇“養(yǎng)生”中的許多內(nèi)容及見(jiàn)解,至今依然值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。提出健康養(yǎng)生七大基石
世界衛(wèi)生組織于1992年發(fā)表了著名的《維多利亞宣言》,提出了健康的四大基石,即合理的膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。筆者仔細(xì)翻閱了《顏氏家訓(xùn)》的養(yǎng)生篇之后驚訝地發(fā)現(xiàn),該書(shū)作者在十幾個(gè)世紀(jì)之前便已經(jīng)提出類似的健康理念,并且還多了一些內(nèi)容。原書(shū)中記載:“若其愛(ài)養(yǎng)神明,調(diào)護(hù)氣息,慎節(jié)起臥,均適寒暄,禁忌食飲,將餌藥物,遂其所稟,不為夭折者,吾無(wú)間然!逼渲械摹敖墒筹嫛敝赋鲲嬍秤泄(jié),對(duì)應(yīng)四大健康基石中的合理膳食與戒煙限酒!皭(ài)養(yǎng)神明”指出愛(ài)惜保養(yǎng)精神對(duì)應(yīng)心理平衡。此外作者還提到了健康養(yǎng)生的另外五大基石,即調(diào)護(hù)氣息、慎節(jié)起臥、均適寒暄、將餌藥物、遂其所稟 ......
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