會哭才會贏
宣泄不良情緒,傾訴,創(chuàng)痛
◎韋志中一撥一撥的人來勸慰我,用的都是“人已經(jīng)去了,就不要傷心了,他的年紀也大了,這樣也是很自然的事情”等等,但我只是想哭一場……
外公去世的時候,我正在云南講學(xué)。回到家他已經(jīng)入土為安,我只能在外公墳前盡情宣泄我積郁滿腔的對外公的情感了。可是,關(guān)心我的人一撥一撥地勸慰我。用的都是“人都已經(jīng)去了,就不要傷心了,他的年紀也大了,這樣也是很自然的事情”等等。盡管知道這是大家的好意,但我只是想哭一場。
我耐心地做完那些好心鄉(xiāng)親的工作,才得以淋漓盡致地表達了對外公的情感。這就是學(xué)習(xí)心理學(xué)的好處,不讓自己的不良情緒積累在身體中。我覺得每一個人都需要學(xué)習(xí)一些科學(xué)的心理表達法。
情緒情感的出口,除了語言和文字,最直接的行為表達,當然就是哭了?茖W(xué)研究早已表明,人在情緒低落時所產(chǎn)生的淚水是有毒的,不讓它流出來有害身體健康。只是,我們手捧著這樣的道理,卻依然保持著壓抑情緒的堅強作風(fēng),咬破嘴唇也要笑。哭也講科學(xué),真正科學(xué)有效的哭泣,才能達到最大程度的發(fā)泄情緒、舒緩壓力的目的。
從心理學(xué)來說,每個人都有自己的“心理免疫系統(tǒng)”,在遭遇心理失衡時,大多數(shù)人可以通過這個“心理免疫系統(tǒng)”在一定時間內(nèi)自行緩解失衡或恢復(fù)平衡 ......
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