看看身體有哪些急救穴
看看身體有哪些急救穴
穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正確應(yīng)用。下面專家來告訴大家身體上哪些穴位是要穴，救急的時(shí)候該如何按摩。
胸悶揉膻中
人體約有360多個(gè)穴位，但常用的并不是很多，比較實(shí)用的、能應(yīng)急的是幾個(gè)固定的特殊穴位。舉例子來說，如果感覺胸悶、憋氣，最容易產(chǎn)生反應(yīng)的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會(huì)非常強(qiáng)。此時(shí)可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達(dá)到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。
經(jīng)常與膻中穴一起搭配按摩的是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴屬于心包經(jīng)，心包經(jīng)能夠?qū)捫�、理氣、�?qiáng)心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。內(nèi)關(guān)穴位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。也可以用來緩解中暑、暈車船。按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
, 百拇醫(yī)藥
高血壓按摩橋弓穴
高血壓患者，有時(shí)候因?yàn)樯鷼饣蛘咂渌榫w不穩(wěn)，血壓會(huì)突然升高。這時(shí)候，穴位按摩能起到快速緩解作用。這個(gè)穴叫橋弓穴，位于人體頸動(dòng)脈竇的部位，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。
用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當(dāng)頭側(cè)轉(zhuǎn)時(shí)，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，適當(dāng)用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。
頭痛按天柱和太陽穴
頭痛有很多種原因，如果是神經(jīng)性的偏頭疼，按揉天柱穴和太陽穴能有所緩解。天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一，位于第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。
, 百拇醫(yī)藥
天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。也可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，頭痛便可減輕。
頸部僵硬按肩井
現(xiàn)在有一種比較多發(fā)的頭痛，叫頸性頭痛，是由頸椎問題引起的，因?yàn)殚L時(shí)間的伏案工作，導(dǎo)致頸部肌肉緊張，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭痛。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解。位置在頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。按摩時(shí)，用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī)，休息時(shí)間溫暖肩部，效果會(huì)更好。
情緒緊張按足三里
情緒方面的問題，穴位按摩也能適當(dāng)緩解，比如緊張不安，可以按揉勞宮穴。勞宮穴是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穴位，刺激這個(gè)穴位會(huì)緩解緊張。位置：當(dāng)你握拳的時(shí)候，中指和無名指與手掌接觸點(diǎn)的中間就是勞宮穴。再比如情緒低落，可以按按足三里。足三里是恢復(fù)胃動(dòng)力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
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膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個(gè)手指的地方有個(gè)骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按壓效果會(huì)更好。
支持專家： 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科 湯立新
暈車：記住三個(gè)穴位
足三里
, 百拇醫(yī)藥
內(nèi)關(guān)
合谷
中醫(yī)認(rèn)為：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝�！币馑际歉鞣N暈動(dòng)癥的表現(xiàn)，都是因?yàn)楦蔚膯栴}引起的。如果是天生會(huì)暈車的人，平時(shí)多調(diào)理肝臟，可能會(huì)收到療效。
一般來說，暈車時(shí)按壓3個(gè)穴位1~2分鐘，即可收到效果。第一個(gè)是內(nèi)關(guān)穴，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，該穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解暈車胸悶、頭暈等癥狀；第二個(gè)是合谷穴，位于手背虎口處，具補(bǔ)氣固脫、益氣回陽之功，常用救治氣虛暈厥，可補(bǔ)氣安神，緩解患者緊張情緒，但孕婦禁用；第三個(gè)是足三里穴，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，能疏肝理氣，讓暈車者氣機(jī)順暢。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院針灸科 黃月蓮
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扁鵲一針救太子
扁鵲是古代著名的名醫(yī)，稱其有“起死回生”之術(shù)。
據(jù)說，有一天扁鵲去虢國恰碰到虢國太子死亡，舉國哀悼。扁鵲向太子侍從官打聽太子是得什么病死的。聽完侍從官敘述后，扁鵲說：“我能使太子復(fù)活�！蹦侨四康煽诖�，趕忙報(bào)告了虢君。虢君即召扁鵲入殿，扁鵲說：“太子得的病叫‘尸厥’，為假死，并沒有真正死亡�！� (古時(shí)的“尸厥”，便是現(xiàn)在的休克)。說完急忙取出針，叫徒弟子陽磨一磨，然后拿起針在太子頭部百會(huì)穴扎了一針。過了會(huì)兒，只見太子眨了眨眼睛，慢慢蘇醒過來。扁鵲又叫徒弟子豹用艾火灸灼太子身上的一些穴位，又用煎煮的藥物，連滓一起熱熨太子的兩肋下，慢慢地太子就坐了起來。
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從此以后，天下的人皆知扁鵲有起死回生之術(shù)，并稱扁鵲能“生死人”�！捌鹚阑厣钡某烧Z也是從這里演繹而來的。
通過在特定穴位上施針，激發(fā)經(jīng)絡(luò)的調(diào)整功能，可達(dá)到治病和保健的作用。健文
“人中”應(yīng)該怎樣掐
人中穴
位于鼻子下面的那條縱溝稱為鼻唇溝，又叫人中溝，在人中溝中間靠上的位置，即上1/3與下2/3交點(diǎn)處有人中穴，我們所說的掐人中，即指掐人中穴，人中穴具有醒神開竅、調(diào)和陰陽、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功效，歷來被作為急救首選要穴，對(duì)人事不省、中風(fēng)昏迷、驚厥、抽搐等癥非常有效。
掐人中時(shí)，應(yīng)把大拇指的指端放到人中穴上，其他四指放在下頜(下巴)處，大拇指向上頂推，行強(qiáng)刺激。此時(shí)，要注意活動(dòng)大拇指，不能一直放在穴位上不動(dòng)，以每分鐘頂推20~40次為宜，可使患者很快蘇醒，還要注意不能一味用指甲去掐，而要用拇指的力量按壓穴位。李玉
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穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正確應(yīng)用。下面專家來告訴大家身體上哪些穴位是要穴，救急的時(shí)候該如何按摩。
胸悶揉膻中
人體約有360多個(gè)穴位，但常用的并不是很多，比較實(shí)用的、能應(yīng)急的是幾個(gè)固定的特殊穴位。舉例子來說，如果感覺胸悶、憋氣，最容易產(chǎn)生反應(yīng)的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會(huì)非常強(qiáng)。此時(shí)可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達(dá)到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。
經(jīng)常與膻中穴一起搭配按摩的是內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴屬于心包經(jīng)，心包經(jīng)能夠?qū)捫�、理氣、�?qiáng)心，和膻中穴搭配有事半功倍的效果。內(nèi)關(guān)穴位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。也可以用來緩解中暑、暈車船。按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
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高血壓按摩橋弓穴
高血壓患者，有時(shí)候因?yàn)樯鷼饣蛘咂渌榫w不穩(wěn)，血壓會(huì)突然升高。這時(shí)候，穴位按摩能起到快速緩解作用。這個(gè)穴叫橋弓穴，位于人體頸動(dòng)脈竇的部位，推拿這個(gè)穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴(kuò)張，血壓下降。
用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當(dāng)頭側(cè)轉(zhuǎn)時(shí)，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側(cè)，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，適當(dāng)用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。
頭痛按天柱和太陽穴
頭痛有很多種原因，如果是神經(jīng)性的偏頭疼，按揉天柱穴和太陽穴能有所緩解。天柱穴是足太陽膀胱經(jīng)重要穴道之一，位于第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。
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天柱穴位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。也可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感，并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)一分鐘，頭痛便可減輕。
頸部僵硬按肩井
現(xiàn)在有一種比較多發(fā)的頭痛，叫頸性頭痛，是由頸椎問題引起的，因?yàn)殚L時(shí)間的伏案工作，導(dǎo)致頸部肌肉緊張，導(dǎo)致腦部供血不足，從而引發(fā)頭痛。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解。位置在頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。按摩時(shí)，用中指按住對(duì)側(cè)的肩井穴，并轉(zhuǎn)動(dòng)與肩井穴同側(cè)的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個(gè)小吹風(fēng)機(jī)，休息時(shí)間溫暖肩部，效果會(huì)更好。
情緒緊張按足三里
情緒方面的問題，穴位按摩也能適當(dāng)緩解，比如緊張不安，可以按揉勞宮穴。勞宮穴是調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的穴位，刺激這個(gè)穴位會(huì)緩解緊張。位置：當(dāng)你握拳的時(shí)候，中指和無名指與手掌接觸點(diǎn)的中間就是勞宮穴。再比如情緒低落，可以按按足三里。足三里是恢復(fù)胃動(dòng)力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
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膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個(gè)手指的地方有個(gè)骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。用左右手拇指一起按壓效果會(huì)更好。
支持專家： 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科 湯立新
暈車：記住三個(gè)穴位
足三里
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中醫(yī)認(rèn)為：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝�！币馑际歉鞣N暈動(dòng)癥的表現(xiàn)，都是因?yàn)楦蔚膯栴}引起的。如果是天生會(huì)暈車的人，平時(shí)多調(diào)理肝臟，可能會(huì)收到療效。
一般來說，暈車時(shí)按壓3個(gè)穴位1~2分鐘，即可收到效果。第一個(gè)是內(nèi)關(guān)穴，位于前臂正中，腕橫紋上2寸，該穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解暈車胸悶、頭暈等癥狀；第二個(gè)是合谷穴，位于手背虎口處，具補(bǔ)氣固脫、益氣回陽之功，常用救治氣虛暈厥，可補(bǔ)氣安神，緩解患者緊張情緒，但孕婦禁用；第三個(gè)是足三里穴，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，能疏肝理氣，讓暈車者氣機(jī)順暢。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院針灸科 黃月蓮
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扁鵲一針救太子
扁鵲是古代著名的名醫(yī)，稱其有“起死回生”之術(shù)。
據(jù)說，有一天扁鵲去虢國恰碰到虢國太子死亡，舉國哀悼。扁鵲向太子侍從官打聽太子是得什么病死的。聽完侍從官敘述后，扁鵲說：“我能使太子復(fù)活�！蹦侨四康煽诖�，趕忙報(bào)告了虢君。虢君即召扁鵲入殿，扁鵲說：“太子得的病叫‘尸厥’，為假死，并沒有真正死亡�！� (古時(shí)的“尸厥”，便是現(xiàn)在的休克)。說完急忙取出針，叫徒弟子陽磨一磨，然后拿起針在太子頭部百會(huì)穴扎了一針。過了會(huì)兒，只見太子眨了眨眼睛，慢慢蘇醒過來。扁鵲又叫徒弟子豹用艾火灸灼太子身上的一些穴位，又用煎煮的藥物，連滓一起熱熨太子的兩肋下，慢慢地太子就坐了起來。
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從此以后，天下的人皆知扁鵲有起死回生之術(shù)，并稱扁鵲能“生死人”�！捌鹚阑厣钡某烧Z也是從這里演繹而來的。
通過在特定穴位上施針，激發(fā)經(jīng)絡(luò)的調(diào)整功能，可達(dá)到治病和保健的作用。健文
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人中穴
位于鼻子下面的那條縱溝稱為鼻唇溝，又叫人中溝，在人中溝中間靠上的位置，即上1/3與下2/3交點(diǎn)處有人中穴，我們所說的掐人中，即指掐人中穴，人中穴具有醒神開竅、調(diào)和陰陽、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功效，歷來被作為急救首選要穴，對(duì)人事不省、中風(fēng)昏迷、驚厥、抽搐等癥非常有效。
掐人中時(shí)，應(yīng)把大拇指的指端放到人中穴上，其他四指放在下頜(下巴)處，大拇指向上頂推，行強(qiáng)刺激。此時(shí)，要注意活動(dòng)大拇指，不能一直放在穴位上不動(dòng)，以每分鐘頂推20~40次為宜，可使患者很快蘇醒，還要注意不能一味用指甲去掐，而要用拇指的力量按壓穴位。李玉
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