《施瓦辛格健身全書》影印版.pdf
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2013年11月20日
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簡(jiǎn)介:
《施瓦辛格健身全書》包含健身所有方面的一切知識(shí),從健身的基礎(chǔ)理論、對(duì)訓(xùn)練中各種因素的分析、適合各個(gè)階段的訓(xùn)練計(jì)劃,到對(duì)身體各個(gè)部位的分析、各種練習(xí)動(dòng)作的詳細(xì)講解和對(duì)身體薄弱區(qū)域的改善建議,最后還有關(guān)于如何安排飲食和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃、如何避免和處理受傷的詳細(xì)內(nèi)容!妒┩咝粮窠∩砣珪酚写罅康牟鍒D,由施瓦辛格及其他的著名健美運(yùn)動(dòng)員做示例,讓你更好地理解身體的各個(gè)部位和各種動(dòng)作的要領(lǐng),助你打造完美的身材。
作者簡(jiǎn)介:
阿諾德·施瓦辛格(1947.07.30——),美國(guó)人,出生于奧地利,國(guó)際巨星,在好萊塢是一名傳奇人物,主流影星。他那雄健魁梧的身軀、鋼鐵般堅(jiān)硬的肌肉,被認(rèn)定為是拍驚險(xiǎn)動(dòng)作片的不二人選。出生于奧地利的美國(guó)健身運(yùn)動(dòng)員、演員、政治家,還是一位天主教徒。2003年11月?lián)蚊绹?guó)加州州長(zhǎng),2011年01月卸任,任期達(dá)7年,阿諾德·施瓦辛格是世界上贏得健美頭銜最多的人,包括7次“奧林克亞先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享譽(yù)全球的影視巨星,并曾擔(dān)任美國(guó)加利福尼亞州州長(zhǎng)一職。另外,他還是一位成功的商人、投資者和作家。他和他的家人生活在美國(guó)洛杉磯。
截圖:
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