嗓子啞,喝香油(藥膳養(yǎng)生)
外敷還能潤膚、治濕疹
香油除了能為菜肴增加香味,還能入藥。中醫(yī)認(rèn)為香油性溫、味甘辛,具有補(bǔ)虛、潤肺通便、潤嗓利咽、涼血止痛的功效。
香油富含的亞油酸、油酸、亞麻酸,可以有效防治心血管疾病,也有益于延緩衰老。患有氣管炎、肺氣腫的人,在臨睡前和早晨起床后各喝一口,咳嗽能明顯減輕。播音員、教師等如果聲音嘶啞,或有慢性喉炎時(shí),喝點(diǎn)香油有改善癥狀的作用。食用香油,每天的量應(yīng)控制在10~20 克,香油中油脂含量豐富,熱量較高,高血壓、糖尿病、高脂血癥患者不宜多吃,患有細(xì)菌性或慢性腹瀉、胃腸炎的人也應(yīng)少吃。
香油中所含的卵磷脂不僅滋潤皮膚,而且可以祛斑!侗静菥V目》中提到:“常食麻油,可消痹心怡,增強(qiáng)食欲,提神明目而防衰!北狈蕉咎鞖飧稍,可取適量香油搽抹在皮膚上,可使肌膚更加平滑細(xì)膩;每天早晚取少量香油抹在唇部,是天然的潤唇膏。
老人與有蝴蝶斑的女士可以常吃香油拌菠菜,菠菜有養(yǎng)血潤燥、潤腸通便的功效,香油能增加其潤腸效果。做法是:準(zhǔn)備新鮮菠菜100~150 克、香油5克,將菠菜洗凈放入沸水內(nèi)焯兩分鐘,再放入涼開水中浸兩分鐘,撈出擠去水、切段,加入食鹽、香油拌勻即可,但脾胃虛弱、腹瀉者慎用。
得了濕疹,香油也能發(fā)揮作用?梢灾苯幽ㄔ诨继帲辉偌由暇哂薪舛竟πУ木G豆粉,則可治療濕疹流黃水。具體方法是將綠豆粉炒成黃色,晾涼后用香油調(diào)勻,敷于患處!, 百拇醫(yī)藥(天津藥物研究院副研究員 李紅珠)
香油除了能為菜肴增加香味,還能入藥。中醫(yī)認(rèn)為香油性溫、味甘辛,具有補(bǔ)虛、潤肺通便、潤嗓利咽、涼血止痛的功效。
香油富含的亞油酸、油酸、亞麻酸,可以有效防治心血管疾病,也有益于延緩衰老。患有氣管炎、肺氣腫的人,在臨睡前和早晨起床后各喝一口,咳嗽能明顯減輕。播音員、教師等如果聲音嘶啞,或有慢性喉炎時(shí),喝點(diǎn)香油有改善癥狀的作用。食用香油,每天的量應(yīng)控制在10~20 克,香油中油脂含量豐富,熱量較高,高血壓、糖尿病、高脂血癥患者不宜多吃,患有細(xì)菌性或慢性腹瀉、胃腸炎的人也應(yīng)少吃。
香油中所含的卵磷脂不僅滋潤皮膚,而且可以祛斑!侗静菥V目》中提到:“常食麻油,可消痹心怡,增強(qiáng)食欲,提神明目而防衰!北狈蕉咎鞖飧稍,可取適量香油搽抹在皮膚上,可使肌膚更加平滑細(xì)膩;每天早晚取少量香油抹在唇部,是天然的潤唇膏。
老人與有蝴蝶斑的女士可以常吃香油拌菠菜,菠菜有養(yǎng)血潤燥、潤腸通便的功效,香油能增加其潤腸效果。做法是:準(zhǔn)備新鮮菠菜100~150 克、香油5克,將菠菜洗凈放入沸水內(nèi)焯兩分鐘,再放入涼開水中浸兩分鐘,撈出擠去水、切段,加入食鹽、香油拌勻即可,但脾胃虛弱、腹瀉者慎用。
得了濕疹,香油也能發(fā)揮作用?梢灾苯幽ㄔ诨继帲辉偌由暇哂薪舛竟πУ木G豆粉,則可治療濕疹流黃水。具體方法是將綠豆粉炒成黃色,晾涼后用香油調(diào)勻,敷于患處!, 百拇醫(yī)藥(天津藥物研究院副研究員 李紅珠)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201311/2246/0467.htm