徹底把經(jīng)絡(luò)穴位說(shuō)清楚.doc
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第1節(jié)：序言
在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，人體經(jīng)絡(luò)是一套具有強(qiáng)大自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)，五臟六腑都通過(guò)經(jīng)絡(luò)緊密相連，相互影響。所以，從古至今，中醫(yī)們就一直將經(jīng)絡(luò)以及經(jīng)絡(luò)上的穴位當(dāng)作人體大藥來(lái)使用。
中醫(yī)里有句術(shù)語(yǔ)，叫"諸病于內(nèi)，必形于外"。這就是說(shuō)，只要觀察一下我們的那條經(jīng)絡(luò)有不正常的反映，就可以知道那個(gè)臟腑器官出了問(wèn)題。不僅如此，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)的按摩或刺激，還可達(dá)到養(yǎng)生祛病的目的�？梢哉f(shuō)，經(jīng)絡(luò)是人體的生命之河。疏通它，你就能告別疾病，常保健康；忽視它，你可能會(huì)因此百病纏身，傷痛不斷。故此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中才說(shuō)："經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。"
作為一名中醫(yī)，在行醫(yī)生涯中，我接觸過(guò)不少病人，也治療過(guò)不少急癥頑癥。在與患者的接觸過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，很多疾病的產(chǎn)生乃至日益嚴(yán)重都是病人缺乏最根本防治知識(shí)。對(duì)此，我盡自己所能，向他們灌輸防重于治以及人體自有大藥的養(yǎng)生祛病理念，為了宣揚(yáng)這兩個(gè)理念，我將自己多年來(lái)的習(xí)醫(yī)所得和行醫(yī)實(shí)踐整理出書(shū)，在各出版社老師的幫助下得以出版，讓我沒(méi)有想到的是，這些書(shū)迅速引起了讀者的閱讀興趣，在社會(huì)上刮起了一陣經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生熱潮，我本人也得到了讀者稱(chēng)贊，被譽(yù)為"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生教母"，對(duì)于這個(gè)名頭我實(shí)在是愧不敢當(dāng)，事實(shí)上，在經(jīng)絡(luò)穴位使用方面比我高明的中醫(yī)大師比比皆是，我所做的只是一個(gè)拋磚引玉的事情。
中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)博大精深，即使傾我一生之力，恐也難得窺一斑。但是，為了讓經(jīng)絡(luò)真正成為我們普通人的養(yǎng)生保健指南，我認(rèn)為有必要把自己對(duì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)的認(rèn)識(shí)再精心的提煉一遍，以奉獻(xiàn)給一直對(duì)我報(bào)以期望的廣大讀者朋友，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)養(yǎng)生畢竟是一門(mén)十分玄妙的學(xué)問(wèn)，如果離開(kāi)專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)沒(méi)就很容易誤入歧途，在使用經(jīng)絡(luò)進(jìn)行養(yǎng)生時(shí)，如果操作有誤，不僅不能達(dá)到養(yǎng)生的目的，還很容易給自己的身體帶來(lái)傷害，故此對(duì)于經(jīng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)和掌握應(yīng)該是越多越好。
最后，我誠(chéng)心的希望這本書(shū)能幫助您養(yǎng)生祛病，為自己贏得一個(gè)幸福安康的快樂(lè)生活。
蕭言生
2010年夏
第2節(jié)：三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)(1)
第一章 Chapter 1
善用人體十二經(jīng)，養(yǎng)生祛病不用愁
三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)
調(diào)理肺經(jīng)就是調(diào)理五臟六腑
心包經(jīng)可"包"治百病
按摩小腸經(jīng)讓你生機(jī)盎然
大腸經(jīng)是人體中的無(wú)名英雄
肝經(jīng)是最值得呵護(hù)的經(jīng)脈
神奇的敲膽經(jīng)
胃經(jīng)是人體的后天之本
腎經(jīng)是人體最具防御力的經(jīng)脈
讓我們身體固若金湯的膀胱經(jīng)
脾經(jīng)是人體內(nèi)的"定海神針"
心經(jīng)可以助你清心除煩
三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)
三焦經(jīng)分布在人體體側(cè)，就像一扇門(mén)的門(mén)軸。所以中醫(yī)學(xué)里有一種說(shuō)法叫做"三焦為樞"，也就是樞紐的意思。
許多病痛潛伏在三焦經(jīng)上，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用三焦經(jīng)這個(gè)無(wú)言的"神醫(yī)"，就會(huì)對(duì)養(yǎng)生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小
腿抽筋，掐支溝穴可以治脅痛岔氣，掐液門(mén)穴可以治口干咽痛。
我認(rèn)識(shí)這樣一位老年朋友，他比較愛(ài)發(fā)脾氣，情緒總是不穩(wěn)定，而且一緊張就胸悶，平時(shí)與鄰里甚至老伴常有爭(zhēng)吵，之后他就會(huì)莫名地胸悶憋氣。厲害的時(shí)候，胸口就像上了鐵箍，喘息不得。經(jīng)過(guò)西醫(yī)多次體檢也沒(méi)查出一點(diǎn)毛病，都認(rèn)為他是神經(jīng)太緊張了!有一次，他與別人一起玩麻將，旁邊有人在給他支招的時(shí)候無(wú)意間用拳頭捶了他的胳膊一下，原本是無(wú)意之舉，而且這個(gè)人的力量很輕，結(jié)果他卻痛得不得了，捂著肩膀直叫疼："哎喲，你輕點(diǎn)，我這老胳膊老腿哪經(jīng)得起你這樣打!"其實(shí)對(duì)方根本沒(méi)用力，打牌的人也覺(jué)得他大驚小怪，不就輕敲了一下胳膊嘛，哪至于這樣？大家都知道他平時(shí)脾氣不好，愛(ài)為小事生氣，以為他這次還是如此�？煽此植幌袷枪首髯藨B(tài)。我當(dāng)時(shí)正好也在場(chǎng)，感覺(jué)很奇怪，以我對(duì)經(jīng)絡(luò)的了解，我認(rèn)為他的三焦經(jīng)上肯定隱藏著什么疾病，于是便暗里決定要給他治一治，于是我在旁邊用手突然按了按他的痛處，他疼得直咧嘴，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)就罵，可當(dāng)他看清是我時(shí)，愣了一愣，然后帶著疑惑的表情問(wèn)我："蕭醫(yī)生，原來(lái)是您啊!這是怎么回事，你為什么要突然按我的胳膊？"我沒(méi)有回答他的問(wèn)題，而是問(wèn)道："先別說(shuō)這個(gè)。你現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？"他高興地說(shuō)道："您一說(shuō)，還真是的，我剛才還胸悶得很，經(jīng)你這一按，倒是痛快多了。"邊說(shuō)邊自己按摩起被敲疼的那塊肌肉，結(jié)果，胸悶很快就完全消失了。
此時(shí)，我注意觀察了他的上臂被敲疼的地方，果然如我所料，是三焦經(jīng)上的消濼穴，他的胸悶是上焦氣郁而成。
三焦經(jīng)既然這么神奇，那么，我們又該怎么應(yīng)用它進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？
第3節(jié)：三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)(2)
我的建議是：
第一，循經(jīng)按揉或敲擊。
三焦經(jīng)是看不到摸不著的一個(gè)東西，該怎么理解它呢？其實(shí)，三焦經(jīng)所治的這些病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所過(guò)的地方的一些病。三焦經(jīng)是主樞，是門(mén)軸，不管是外面的東西要進(jìn)去還是里面的東西要出來(lái)，都得經(jīng)過(guò)門(mén)，都得轉(zhuǎn)門(mén)軸，所以三焦經(jīng)也能用在其他一些病的治療和預(yù)防當(dāng)中。那有些人或許會(huì)問(wèn)：那什么時(shí)候揉三焦經(jīng)最好呢？三焦經(jīng)的氣血在亥時(shí)達(dá)到頂峰，也就是晚上9點(diǎn)～11點(diǎn)，這時(shí)候不管是工作還是休息的人都會(huì)犯困，所以選擇這個(gè)時(shí)間段按揉三焦經(jīng)，對(duì)全身都有很好的保健作用。
第二，重點(diǎn)穴位的按揉。
三焦經(jīng)在針灸臨床上的應(yīng)用一般以治療發(fā)熱、外感風(fēng)寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見(jiàn)。在自我保健中的應(yīng)用不及臨床上那么多和廣，大家只要掌握常用的幾個(gè)重點(diǎn)穴位，如支溝、肩髎、翳風(fēng)、耳門(mén)等就可以了。
另外，我在這里再告訴大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的調(diào)理三焦經(jīng)的辦法，那就是八段錦中所謂的"兩手托天理三焦"。具體的做法是：直立，兩手心朝上，兩臂從體側(cè)緩緩上舉至頭頂上方，手指相交叉，內(nèi)旋翻掌朝上撐起。同時(shí)兩腳跟盡量上提，仰頭，眼看手背。然后，兩掌外旋翻轉(zhuǎn)手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同時(shí)腳跟下落著地，還原成直立預(yù)備勢(shì)。
做這個(gè)動(dòng)作，需要注意：上撐動(dòng)作要有"托天"之意，兩手向上相交叉時(shí)吸氣，翻拿上托時(shí)呼氣；叉手下降至頭頂時(shí)吸氣，分手下垂還原時(shí)呼氣。如此反復(fù)練習(xí)數(shù)遍。
這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)人體的上中下三焦，使人氣血順暢，妙用無(wú)窮，尤其適合工作繁忙的青年朋友們使用。
第4節(jié)：調(diào)理肺經(jīng)就是調(diào)理五臟六腑
調(diào)理肺經(jīng)就是調(diào)理五臟六腑
學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，認(rèn)識(shí)人體的十二正經(jīng)，第二個(gè)要講的就是手太陰肺經(jīng)，人身上的很多疾病都是與肺經(jīng)聯(lián)系在一起的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)"肺者，相傅之官，治節(jié)出焉"，也就是說(shuō)，肺相當(dāng)于一個(gè)王朝的宰相，一人之下，萬(wàn)人之上。宰相的職責(zé)是什么呢？他了解政務(wù)、協(xié)調(diào)百官，事無(wú)巨細(xì)都要管。肺是人體內(nèi)的宰相，它必須了解五臟六腑的情況，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有"肺朝百脈"一說(shuō)。大家一定很奇怪，為什么中醫(yī)幾個(gè)指頭在左右手腕上一摸，就能知道五臟六腑的情況？就是因?yàn)槿梭w內(nèi)有這個(gè)肺經(jīng)。皇帝要想知道國(guó)家的情況，怎么辦？他首先要問(wèn)宰相 ......
第1節(jié)：序言
在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，人體經(jīng)絡(luò)是一套具有強(qiáng)大自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)，五臟六腑都通過(guò)經(jīng)絡(luò)緊密相連，相互影響。所以，從古至今，中醫(yī)們就一直將經(jīng)絡(luò)以及經(jīng)絡(luò)上的穴位當(dāng)作人體大藥來(lái)使用。
中醫(yī)里有句術(shù)語(yǔ)，叫"諸病于內(nèi)，必形于外"。這就是說(shuō)，只要觀察一下我們的那條經(jīng)絡(luò)有不正常的反映，就可以知道那個(gè)臟腑器官出了問(wèn)題。不僅如此，通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)的按摩或刺激，還可達(dá)到養(yǎng)生祛病的目的�？梢哉f(shuō)，經(jīng)絡(luò)是人體的生命之河。疏通它，你就能告別疾病，常保健康；忽視它，你可能會(huì)因此百病纏身，傷痛不斷。故此《黃帝內(nèi)經(jīng)》中才說(shuō)："經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。"
作為一名中醫(yī)，在行醫(yī)生涯中，我接觸過(guò)不少病人，也治療過(guò)不少急癥頑癥。在與患者的接觸過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)，很多疾病的產(chǎn)生乃至日益嚴(yán)重都是病人缺乏最根本防治知識(shí)。對(duì)此，我盡自己所能，向他們灌輸防重于治以及人體自有大藥的養(yǎng)生祛病理念，為了宣揚(yáng)這兩個(gè)理念，我將自己多年來(lái)的習(xí)醫(yī)所得和行醫(yī)實(shí)踐整理出書(shū)，在各出版社老師的幫助下得以出版，讓我沒(méi)有想到的是，這些書(shū)迅速引起了讀者的閱讀興趣，在社會(huì)上刮起了一陣經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生熱潮，我本人也得到了讀者稱(chēng)贊，被譽(yù)為"經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生教母"，對(duì)于這個(gè)名頭我實(shí)在是愧不敢當(dāng)，事實(shí)上，在經(jīng)絡(luò)穴位使用方面比我高明的中醫(yī)大師比比皆是，我所做的只是一個(gè)拋磚引玉的事情。
中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)博大精深，即使傾我一生之力，恐也難得窺一斑。但是，為了讓經(jīng)絡(luò)真正成為我們普通人的養(yǎng)生保健指南，我認(rèn)為有必要把自己對(duì)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)的認(rèn)識(shí)再精心的提煉一遍，以奉獻(xiàn)給一直對(duì)我報(bào)以期望的廣大讀者朋友，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)養(yǎng)生畢竟是一門(mén)十分玄妙的學(xué)問(wèn)，如果離開(kāi)專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)沒(méi)就很容易誤入歧途，在使用經(jīng)絡(luò)進(jìn)行養(yǎng)生時(shí)，如果操作有誤，不僅不能達(dá)到養(yǎng)生的目的，還很容易給自己的身體帶來(lái)傷害，故此對(duì)于經(jīng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)和掌握應(yīng)該是越多越好。
最后，我誠(chéng)心的希望這本書(shū)能幫助您養(yǎng)生祛病，為自己贏得一個(gè)幸福安康的快樂(lè)生活。
蕭言生
2010年夏
第2節(jié)：三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)(1)
第一章 Chapter 1
善用人體十二經(jīng)，養(yǎng)生祛病不用愁
三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)
調(diào)理肺經(jīng)就是調(diào)理五臟六腑
心包經(jīng)可"包"治百病
按摩小腸經(jīng)讓你生機(jī)盎然
大腸經(jīng)是人體中的無(wú)名英雄
肝經(jīng)是最值得呵護(hù)的經(jīng)脈
神奇的敲膽經(jīng)
胃經(jīng)是人體的后天之本
腎經(jīng)是人體最具防御力的經(jīng)脈
讓我們身體固若金湯的膀胱經(jīng)
脾經(jīng)是人體內(nèi)的"定海神針"
心經(jīng)可以助你清心除煩
三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)
三焦經(jīng)分布在人體體側(cè)，就像一扇門(mén)的門(mén)軸。所以中醫(yī)學(xué)里有一種說(shuō)法叫做"三焦為樞"，也就是樞紐的意思。
許多病痛潛伏在三焦經(jīng)上，只要學(xué)會(huì)運(yùn)用三焦經(jīng)這個(gè)無(wú)言的"神醫(yī)"，就會(huì)對(duì)養(yǎng)生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小
腿抽筋，掐支溝穴可以治脅痛岔氣，掐液門(mén)穴可以治口干咽痛。
我認(rèn)識(shí)這樣一位老年朋友，他比較愛(ài)發(fā)脾氣，情緒總是不穩(wěn)定，而且一緊張就胸悶，平時(shí)與鄰里甚至老伴常有爭(zhēng)吵，之后他就會(huì)莫名地胸悶憋氣。厲害的時(shí)候，胸口就像上了鐵箍，喘息不得。經(jīng)過(guò)西醫(yī)多次體檢也沒(méi)查出一點(diǎn)毛病，都認(rèn)為他是神經(jīng)太緊張了!有一次，他與別人一起玩麻將，旁邊有人在給他支招的時(shí)候無(wú)意間用拳頭捶了他的胳膊一下，原本是無(wú)意之舉，而且這個(gè)人的力量很輕，結(jié)果他卻痛得不得了，捂著肩膀直叫疼："哎喲，你輕點(diǎn)，我這老胳膊老腿哪經(jīng)得起你這樣打!"其實(shí)對(duì)方根本沒(méi)用力，打牌的人也覺(jué)得他大驚小怪，不就輕敲了一下胳膊嘛，哪至于這樣？大家都知道他平時(shí)脾氣不好，愛(ài)為小事生氣，以為他這次還是如此�？煽此植幌袷枪首髯藨B(tài)。我當(dāng)時(shí)正好也在場(chǎng)，感覺(jué)很奇怪，以我對(duì)經(jīng)絡(luò)的了解，我認(rèn)為他的三焦經(jīng)上肯定隱藏著什么疾病，于是便暗里決定要給他治一治，于是我在旁邊用手突然按了按他的痛處，他疼得直咧嘴，準(zhǔn)備轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)就罵，可當(dāng)他看清是我時(shí)，愣了一愣，然后帶著疑惑的表情問(wèn)我："蕭醫(yī)生，原來(lái)是您啊!這是怎么回事，你為什么要突然按我的胳膊？"我沒(méi)有回答他的問(wèn)題，而是問(wèn)道："先別說(shuō)這個(gè)。你現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？"他高興地說(shuō)道："您一說(shuō)，還真是的，我剛才還胸悶得很，經(jīng)你這一按，倒是痛快多了。"邊說(shuō)邊自己按摩起被敲疼的那塊肌肉，結(jié)果，胸悶很快就完全消失了。
此時(shí)，我注意觀察了他的上臂被敲疼的地方，果然如我所料，是三焦經(jīng)上的消濼穴，他的胸悶是上焦氣郁而成。
三焦經(jīng)既然這么神奇，那么，我們又該怎么應(yīng)用它進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？
第3節(jié)：三焦經(jīng)是人體無(wú)言的神醫(yī)(2)
我的建議是：
第一，循經(jīng)按揉或敲擊。
三焦經(jīng)是看不到摸不著的一個(gè)東西，該怎么理解它呢？其實(shí)，三焦經(jīng)所治的這些病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所過(guò)的地方的一些病。三焦經(jīng)是主樞，是門(mén)軸，不管是外面的東西要進(jìn)去還是里面的東西要出來(lái)，都得經(jīng)過(guò)門(mén)，都得轉(zhuǎn)門(mén)軸，所以三焦經(jīng)也能用在其他一些病的治療和預(yù)防當(dāng)中。那有些人或許會(huì)問(wèn)：那什么時(shí)候揉三焦經(jīng)最好呢？三焦經(jīng)的氣血在亥時(shí)達(dá)到頂峰，也就是晚上9點(diǎn)～11點(diǎn)，這時(shí)候不管是工作還是休息的人都會(huì)犯困，所以選擇這個(gè)時(shí)間段按揉三焦經(jīng)，對(duì)全身都有很好的保健作用。
第二，重點(diǎn)穴位的按揉。
三焦經(jīng)在針灸臨床上的應(yīng)用一般以治療發(fā)熱、外感風(fēng)寒或者面癱以及耳聾耳鳴等比較常見(jiàn)。在自我保健中的應(yīng)用不及臨床上那么多和廣，大家只要掌握常用的幾個(gè)重點(diǎn)穴位，如支溝、肩髎、翳風(fēng)、耳門(mén)等就可以了。
另外，我在這里再告訴大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的調(diào)理三焦經(jīng)的辦法，那就是八段錦中所謂的"兩手托天理三焦"。具體的做法是：直立，兩手心朝上，兩臂從體側(cè)緩緩上舉至頭頂上方，手指相交叉，內(nèi)旋翻掌朝上撐起。同時(shí)兩腳跟盡量上提，仰頭，眼看手背。然后，兩掌外旋翻轉(zhuǎn)手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同時(shí)腳跟下落著地，還原成直立預(yù)備勢(shì)。
做這個(gè)動(dòng)作，需要注意：上撐動(dòng)作要有"托天"之意，兩手向上相交叉時(shí)吸氣，翻拿上托時(shí)呼氣；叉手下降至頭頂時(shí)吸氣，分手下垂還原時(shí)呼氣。如此反復(fù)練習(xí)數(shù)遍。
這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)人體的上中下三焦，使人氣血順暢，妙用無(wú)窮，尤其適合工作繁忙的青年朋友們使用。
第4節(jié)：調(diào)理肺經(jīng)就是調(diào)理五臟六腑
調(diào)理肺經(jīng)就是調(diào)理五臟六腑
學(xué)習(xí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，認(rèn)識(shí)人體的十二正經(jīng)，第二個(gè)要講的就是手太陰肺經(jīng)，人身上的很多疾病都是與肺經(jīng)聯(lián)系在一起的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)"肺者，相傅之官，治節(jié)出焉"，也就是說(shuō)，肺相當(dāng)于一個(gè)王朝的宰相，一人之下，萬(wàn)人之上。宰相的職責(zé)是什么呢？他了解政務(wù)、協(xié)調(diào)百官，事無(wú)巨細(xì)都要管。肺是人體內(nèi)的宰相，它必須了解五臟六腑的情況，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有"肺朝百脈"一說(shuō)。大家一定很奇怪，為什么中醫(yī)幾個(gè)指頭在左右手腕上一摸，就能知道五臟六腑的情況？就是因?yàn)槿梭w內(nèi)有這個(gè)肺經(jīng)。皇帝要想知道國(guó)家的情況，怎么辦？他首先要問(wèn)宰相 ......
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