美麗心經(jīng)最值得收藏的草根養(yǎng)顏手冊.txt
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羊羊的至簡美麗心經(jīng)
只告訴閨蜜的養(yǎng)顏密語：羊羊的至簡美麗心經(jīng)
1. 無閑時代，給你的美容方法全面瘦身
這是一個無閑時代，對于不相干的人事，我們選擇多一事不如少一事。萬事同理，過多的美容方法就像購物一樣，狂熱購物會讓你的荷包元氣大傷，過多的美容方法，會使你的肌膚元氣損傷。是的，皮膚也有它本身的元氣和能量。你過于人工化，急于往上敷這抹那，它不能好好地自由呼吸，不長痘才怪，不長斑才怪呢!
妝容的背后是什么
進職場時碰到的第一個上司，是個美麗精致的女人，每天都給人無懈可擊的美麗感覺。有一天早上，我去請示開會時間時，正看到她在化妝，桌子上擺著十幾個瓶瓶罐罐。她轉(zhuǎn)過頭跟我說話時，我驚愕地發(fā)現(xiàn)，她的臉上散布著很多的斑點兒，嘴唇有些紫，并不是我們常看到的鮮潤姣好。我故作鎮(zhèn)定狀走出去，怕上司發(fā)現(xiàn)我的驚詫。
后來聽來得早的同事說，她10年前剛來這里工作時，那可真是天生麗質(zhì)呀，大家都以為是電影明星來體驗生活呢。我算了下，那時候，她也就剛進職場吧，還不怎么化妝，但是10年的五層以上的妝涂下來，她已經(jīng)沒有自信素面見人。后來，我們找不到她的時候，都知道她在給自己的臉畫"彩版"。
因此，我對往臉上涂這抹那的一直抗拒，只喜歡清清爽爽，防曬到位。
有多少女孩兒原本底子不錯的臉，時間一久，被妝品侵襲得不成樣子。而時間越久，化妝就像"皮膚鴉片"一樣，成了癮。
從現(xiàn)在開始，一點兒一點兒，減少多妝的次數(shù)，給化妝步驟瘦身。不能一下子全減下來，這和戒毒一個道理，要一點兒一點兒地減少，直到不再依賴。這樣的效果也是最好的，你的皮膚也會一點點恢復本來的正面能量，自身的活力功能和修復能力，也會重新啟動。
對于那些重妝多年的女人，洗過臉后，你再看看，是不是新舊兩重天?
過多的營養(yǎng)會阻塞毛孔，過度清潔，又會破壞臉上的皮膚健康，有多少女孩兒的敏感肌膚，是自己親手造成的呢?
給空間留白，你會感到通暢舒展，給妝品瘦身，是一個道理，只有刪減，才能造就健康優(yōu)美的肌膚。
太多的美麗方法，只篩選最容易操作的
太多的美容方法，到底哪種方法更有效果呢?誰不想一夜之間就從灰姑娘變成公主呢?
美顏湯品上百種，有的材料居然跑遍全城都配不全，那你還費那時間做什么?那些又貴又難弄的湯品，不弄也罷，你不可能堅持喝下去的。在這方面，我都只選最平民、最方便的方法，把幾種效用相近的食材扔進燉鍋里，加水就成。如果想補血，就煮紅棗水，或者紅豆湯，單一，易操作，又有效。既不用考慮食材上的配伍，又不會有技術的難度，價格又極其親民。
從眾多中選簡單的，從簡單中選自己感到最舒服的口味，就行了。不喜歡，硬喝也不行，那會和體內(nèi)的運行產(chǎn)生微妙的排斥，還會讓你受益嗎?
瘦臉美白，本來就不是一天兩天可以完成的，許多MM搜集了大量方法，以期快速致瘦致白。實際上，那些很快讓你白起來的面膜等，很快又會反彈回去。所以，你倒不如放棄這些讓你眼花繚亂的方法，找到美白和瘦臉的原理。中醫(yī)講，想哪里健康，就把氣血引到哪里。經(jīng)常性地拍拍臉，可以將氣血引到面部，同時可以刺激穴位;按摩經(jīng)絡，調(diào)氣功能，增強分泌;愉悅心情，振奮精神。中里巴人《求醫(yī)不如求己》中也講到這種特別好用的養(yǎng)顏秘方。
一敲二拍：
(頭部)STEP1：10根手指肚同時用力，輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊(也就是面部除鼻子以外，比較突出的部位)。
(頭部)STEP2：用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方(手法一定要輕)。
如果沒有高血壓和心臟問題，也可以在家里倒立。我不太會倒立，瑜伽里經(jīng)常有讓人趴在墊子上休息的動作。夏天吃剩的西瓜皮，去盡內(nèi)瓤直接往臉上擦，內(nèi)側(cè)汁水的美白效果超贊。但別忘了過一會兒洗掉。
(全身)俯臥在墊子上，把臉放于雙掌中，面部帶動雙手，輕輕向墊子上撞擊，氣血瞬間大量地涌到面部，加速面部血液循環(huán)，面容氣血充足通暢，自然面若桃花、潤白無瑕。
對我來說，要做太多選擇，那就是浪費我美麗的生命，所以，我牢牢地把握一個道理，只做喜歡的動作，只采用感到快樂的方法。這樣一來，放下更多的猶豫不決，反而很快看得到效果。
2. 祛黑眼圈，我的零失誤眼貼
《閑情偶寄》中有語："眉眼面為一身之主，目又為一面之主。"在五官中，眼睛是第一位的。眼睛如果有了黑眼圈，是不是像烏云伴在月亮身邊?之所以先把它亮出來說事兒，是因為眼睛的重要地位。
你是哪種類型的黑眼圈
有些女孩子，發(fā)現(xiàn)黑眼圈，會用心去處理，但有時看不到效果。其實，每個人的黑眼圈都是不同的，得看你屬于哪種類型，先弄清楚這方面，才好對癥而治，效果自然大大加快。
一種是色素沉積型，是由于紫外線照射、眼周肌膚敏感等原因?qū)е卵壑芷つw黑色素沉積。針對這種情況，平時要在這個部位使用輕薄的眼部專用防曬霜，并要注重美白，陽光強烈的時候，一定要戴太陽鏡;一種是天然型的，眼圈發(fā)灰，可以看一下，發(fā)灰的位置是不是和媽媽的一樣，如果一樣，就屬于與生俱來的，只能用化妝掩飾;還有一種，是最常見的，屬于睡眠不足或心情焦灼導致的。通常的做法，是涂抹眼部精華后，做一些按摩，因為這種情形出現(xiàn)的黑眼圈，也是由于氣血不足，必要的湯補很必要。內(nèi)外調(diào)理更見效果。
除了這些四平八穩(wěn)的通用方法，我還試用過兩種手到擒來的天然眼貼呢，主要針對睡眠不足和紫外線照射導致的黑眼圈。
愛到一發(fā)不可收拾的精靈眼貼
我是一個土豆愛好者，不但愛吃它，而且喜歡把它用在美顏上。有一段時間，一大堆的瑣事困擾我，搞得睡不好覺，結(jié)果就有了小皺紋和黑眼圈。
當時眼貼膜用完了，沒有時間去買。去廚房，發(fā)現(xiàn)家人在削土豆皮，我也用削皮器削了面積比眼睛略大的兩片，非常薄，能有雞蛋的橢圓剖面那么大。躺到沙發(fā)上，把這兩片寶貝，輕輕地貼在眼部，好舒服，聽著小野麗莎的歌，沙沙的聲音讓我的心情平靜下來。15分鐘后，拿掉土豆片，照照鏡子，眼睛好舒服，感覺比平時亮一些，再看眼周，也爽爽的，細紋明顯淡了一些。
我一氣用了一周，天天用，一周后，細干紋已經(jīng)看不見了，黑眼圈也淡得快看不到。
我把它叫做零失誤眼貼，由于土豆含有豐富的淀粉和一些有機酸，對睡眠不足導致的眼睛疲勞干澀、眼周細紋特別管用。它還有另外一個作用，就是可以使你的眼睛變得亮亮的，很精神。
這個土豆片眼貼的關鍵是，一定要薄，厚度最好小于一毫米，用削皮器最方便了。厚的話，和眼睛不貼合，容易掉下來。這可是沒有任何添加的綠色眼貼。用的時候，眼睛感覺土豆片有點干了，可以換一片。
還有一種更無成本的方法，就是把隔夜的茶底，用化妝棉蘸濕，可以適當沾一點兒茶葉末，放在眼睛上當眼貼，也是非常奏效的去黑眼圈的方法。
反正在家里，我是有土豆片就用土豆片，有茶就用茶，兩個效果都不錯。有MM擔心，用茶水做成的眼貼，會不會把眼睛周圍的皮膚染黃。這個絕無可能，因為茶本身無染色功能，而且十四五分鐘后就洗掉，不必有這個擔心 ......
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1. 無閑時代，給你的美容方法全面瘦身
這是一個無閑時代，對于不相干的人事，我們選擇多一事不如少一事。萬事同理，過多的美容方法就像購物一樣，狂熱購物會讓你的荷包元氣大傷，過多的美容方法，會使你的肌膚元氣損傷。是的，皮膚也有它本身的元氣和能量。你過于人工化，急于往上敷這抹那，它不能好好地自由呼吸，不長痘才怪，不長斑才怪呢!
妝容的背后是什么
進職場時碰到的第一個上司，是個美麗精致的女人，每天都給人無懈可擊的美麗感覺。有一天早上，我去請示開會時間時，正看到她在化妝，桌子上擺著十幾個瓶瓶罐罐。她轉(zhuǎn)過頭跟我說話時，我驚愕地發(fā)現(xiàn)，她的臉上散布著很多的斑點兒，嘴唇有些紫，并不是我們常看到的鮮潤姣好。我故作鎮(zhèn)定狀走出去，怕上司發(fā)現(xiàn)我的驚詫。
后來聽來得早的同事說，她10年前剛來這里工作時，那可真是天生麗質(zhì)呀，大家都以為是電影明星來體驗生活呢。我算了下，那時候，她也就剛進職場吧，還不怎么化妝，但是10年的五層以上的妝涂下來，她已經(jīng)沒有自信素面見人。后來，我們找不到她的時候，都知道她在給自己的臉畫"彩版"。
因此，我對往臉上涂這抹那的一直抗拒，只喜歡清清爽爽，防曬到位。
有多少女孩兒原本底子不錯的臉，時間一久，被妝品侵襲得不成樣子。而時間越久，化妝就像"皮膚鴉片"一樣，成了癮。
從現(xiàn)在開始，一點兒一點兒，減少多妝的次數(shù)，給化妝步驟瘦身。不能一下子全減下來，這和戒毒一個道理，要一點兒一點兒地減少，直到不再依賴。這樣的效果也是最好的，你的皮膚也會一點點恢復本來的正面能量，自身的活力功能和修復能力，也會重新啟動。
對于那些重妝多年的女人，洗過臉后，你再看看，是不是新舊兩重天?
過多的營養(yǎng)會阻塞毛孔，過度清潔，又會破壞臉上的皮膚健康，有多少女孩兒的敏感肌膚，是自己親手造成的呢?
給空間留白，你會感到通暢舒展，給妝品瘦身，是一個道理，只有刪減，才能造就健康優(yōu)美的肌膚。
太多的美麗方法，只篩選最容易操作的
太多的美容方法，到底哪種方法更有效果呢?誰不想一夜之間就從灰姑娘變成公主呢?
美顏湯品上百種，有的材料居然跑遍全城都配不全，那你還費那時間做什么?那些又貴又難弄的湯品，不弄也罷，你不可能堅持喝下去的。在這方面，我都只選最平民、最方便的方法，把幾種效用相近的食材扔進燉鍋里，加水就成。如果想補血，就煮紅棗水，或者紅豆湯，單一，易操作，又有效。既不用考慮食材上的配伍，又不會有技術的難度，價格又極其親民。
從眾多中選簡單的，從簡單中選自己感到最舒服的口味，就行了。不喜歡，硬喝也不行，那會和體內(nèi)的運行產(chǎn)生微妙的排斥，還會讓你受益嗎?
瘦臉美白，本來就不是一天兩天可以完成的，許多MM搜集了大量方法，以期快速致瘦致白。實際上，那些很快讓你白起來的面膜等，很快又會反彈回去。所以，你倒不如放棄這些讓你眼花繚亂的方法，找到美白和瘦臉的原理。中醫(yī)講，想哪里健康，就把氣血引到哪里。經(jīng)常性地拍拍臉，可以將氣血引到面部，同時可以刺激穴位;按摩經(jīng)絡，調(diào)氣功能，增強分泌;愉悅心情，振奮精神。中里巴人《求醫(yī)不如求己》中也講到這種特別好用的養(yǎng)顏秘方。
一敲二拍：
(頭部)STEP1：10根手指肚同時用力，輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊(也就是面部除鼻子以外，比較突出的部位)。
(頭部)STEP2：用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方(手法一定要輕)。
如果沒有高血壓和心臟問題，也可以在家里倒立。我不太會倒立，瑜伽里經(jīng)常有讓人趴在墊子上休息的動作。夏天吃剩的西瓜皮，去盡內(nèi)瓤直接往臉上擦，內(nèi)側(cè)汁水的美白效果超贊。但別忘了過一會兒洗掉。
(全身)俯臥在墊子上，把臉放于雙掌中，面部帶動雙手，輕輕向墊子上撞擊，氣血瞬間大量地涌到面部，加速面部血液循環(huán)，面容氣血充足通暢，自然面若桃花、潤白無瑕。
對我來說，要做太多選擇，那就是浪費我美麗的生命，所以，我牢牢地把握一個道理，只做喜歡的動作，只采用感到快樂的方法。這樣一來，放下更多的猶豫不決，反而很快看得到效果。
2. 祛黑眼圈，我的零失誤眼貼
《閑情偶寄》中有語："眉眼面為一身之主，目又為一面之主。"在五官中，眼睛是第一位的。眼睛如果有了黑眼圈，是不是像烏云伴在月亮身邊?之所以先把它亮出來說事兒，是因為眼睛的重要地位。
你是哪種類型的黑眼圈
有些女孩子，發(fā)現(xiàn)黑眼圈，會用心去處理，但有時看不到效果。其實，每個人的黑眼圈都是不同的，得看你屬于哪種類型，先弄清楚這方面，才好對癥而治，效果自然大大加快。
一種是色素沉積型，是由于紫外線照射、眼周肌膚敏感等原因?qū)е卵壑芷つw黑色素沉積。針對這種情況，平時要在這個部位使用輕薄的眼部專用防曬霜，并要注重美白，陽光強烈的時候，一定要戴太陽鏡;一種是天然型的，眼圈發(fā)灰，可以看一下，發(fā)灰的位置是不是和媽媽的一樣，如果一樣，就屬于與生俱來的，只能用化妝掩飾;還有一種，是最常見的，屬于睡眠不足或心情焦灼導致的。通常的做法，是涂抹眼部精華后，做一些按摩，因為這種情形出現(xiàn)的黑眼圈，也是由于氣血不足，必要的湯補很必要。內(nèi)外調(diào)理更見效果。
除了這些四平八穩(wěn)的通用方法，我還試用過兩種手到擒來的天然眼貼呢，主要針對睡眠不足和紫外線照射導致的黑眼圈。
愛到一發(fā)不可收拾的精靈眼貼
我是一個土豆愛好者，不但愛吃它，而且喜歡把它用在美顏上。有一段時間，一大堆的瑣事困擾我，搞得睡不好覺，結(jié)果就有了小皺紋和黑眼圈。
當時眼貼膜用完了，沒有時間去買。去廚房，發(fā)現(xiàn)家人在削土豆皮，我也用削皮器削了面積比眼睛略大的兩片，非常薄，能有雞蛋的橢圓剖面那么大。躺到沙發(fā)上，把這兩片寶貝，輕輕地貼在眼部，好舒服，聽著小野麗莎的歌，沙沙的聲音讓我的心情平靜下來。15分鐘后，拿掉土豆片，照照鏡子，眼睛好舒服，感覺比平時亮一些，再看眼周，也爽爽的，細紋明顯淡了一些。
我一氣用了一周，天天用，一周后，細干紋已經(jīng)看不見了，黑眼圈也淡得快看不到。
我把它叫做零失誤眼貼，由于土豆含有豐富的淀粉和一些有機酸，對睡眠不足導致的眼睛疲勞干澀、眼周細紋特別管用。它還有另外一個作用，就是可以使你的眼睛變得亮亮的，很精神。
這個土豆片眼貼的關鍵是，一定要薄，厚度最好小于一毫米，用削皮器最方便了。厚的話，和眼睛不貼合，容易掉下來。這可是沒有任何添加的綠色眼貼。用的時候，眼睛感覺土豆片有點干了，可以換一片。
還有一種更無成本的方法，就是把隔夜的茶底，用化妝棉蘸濕，可以適當沾一點兒茶葉末，放在眼睛上當眼貼，也是非常奏效的去黑眼圈的方法。
反正在家里，我是有土豆片就用土豆片，有茶就用茶，兩個效果都不錯。有MM擔心，用茶水做成的眼貼，會不會把眼睛周圍的皮膚染黃。這個絕無可能，因為茶本身無染色功能，而且十四五分鐘后就洗掉，不必有這個擔心 ......
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