輕松做自然美人_《本草綱目》中的美容養(yǎng)顏經(jīng).txt
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《輕松做自然美人：《本草綱目》中的美容養(yǎng)顏經(jīng)》
本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng) 第一部分 序言：給女人看的養(yǎng)顏抗衰老百科全書
每個(gè)女人對(duì)于美麗都懷有最美好的夢(mèng)想--希望能夠青春常駐。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//然而，時(shí)間對(duì)每個(gè)女人都很公平，賜給她們美麗的容顏、青春的活力，同時(shí)也無情地?fù)]起彎刀在她們嬌嫩的皮膚上留下歲月的痕跡。要戰(zhàn)勝時(shí)間永遠(yuǎn)美麗談何容易，與時(shí)間的戰(zhàn)斗堪稱女人一生中最持久的抗?fàn)�。女人的美不是天生的，想做美女就要先學(xué)會(huì)保養(yǎng)。其實(shí)，只要懂得愛惜自己，堅(jiān)持細(xì)心地保養(yǎng)肌膚，就能讓容貌和肌膚散發(fā)出美感。為此，有的女人選擇了美容院，將錢與皮膚交到了別人的手里，希望通過別人的手來改變自己；有的女人選擇了一大堆瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顏……這些選擇都是無可厚非的，不過，無論哪種養(yǎng)顏方式都不是一蹴而就、立竿見影的，有時(shí)反而會(huì)適得其反。///www.cyxiaoshuo.com 最快的小說閱讀網(wǎng)//真正美麗的女人是那些具有美容意識(shí)，追尋自然之法，并付諸于行動(dòng)的天然美人，她們的容顏與氣質(zhì)都如芬芳的鮮花一樣，散發(fā)著晨露般清新的氣息。如何做個(gè)天然美人呢？在我們東搜西尋時(shí)似乎將最重要的美容寶典遺忘了，那就是深刻地影響了我國(guó)醫(yī)學(xué)，經(jīng)幾百年歷史而長(zhǎng)盛不衰的《本草綱目》。///www.cyxiaoshuo.com 最快的小說閱讀網(wǎng)//許多人以為《本草綱目》僅僅是一部藥典，但是翻看本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這部李時(shí)珍用了26年走遍中國(guó)山山水水，耗盡一生精力寫成的巨著《本草綱目》其實(shí)就是一本養(yǎng)顏抗衰老的百科全書，它絕對(duì)應(yīng)該成為每一個(gè)愛美之人的枕邊書!《本草綱目》廣集數(shù)百種長(zhǎng)壽草藥或食品，其中許多具有美容作用，如，何首烏、桑葉、柏子仁等；還收集了不少簡(jiǎn)便、實(shí)用的民間美容秘方，如：以芫荽煎湯治"面上黑子"，以白茯苓蜜治"面黯雀斑"等。另外，書中還記載了許多
在我們生活中很常見的食物。大概正是因?yàn)槌Ｒ姡圆湃菀妆蝗藗兒鲆�。其�?shí)，這些尋常食物也能夠不知不覺地讓我們的肌膚來個(gè)大轉(zhuǎn)變!如果你要當(dāng)360°無死角美女，就千萬不要錯(cuò)過它們�！侗静菥V目》中有關(guān)美容養(yǎng)顏的記載不僅對(duì)推廣中醫(yī)美容起了較大作用，也為后世的養(yǎng)生美容研究指明了方向。在古代受到了宮廷美女們的喜愛。但是，對(duì)我們這些現(xiàn)代女性來說，閱讀《本草綱目》尋找美容秘方未免有些麻煩，而且那些生僻的文言也很枯澀。因此，本書編寫者以《本草綱目》為依托，根據(jù)現(xiàn)代女性美容之實(shí)際需要編寫了這本書。本書中講到的都是花花草草等純天然的東西，我們可以不買高級(jí)護(hù)膚品、不去美容院，只是簡(jiǎn)單地吃吃喝喝、輕松地涂涂抹抹，就能修煉成嬌艷欲滴的美女，打贏與時(shí)間的美麗保衛(wèi)戰(zhàn)。書中既有各種簡(jiǎn)單、實(shí)用的美容小秘訣，如，按按穴道，5分鐘就能去除熊貓眼；甩甩胳膊就能甩出粉嫩好臉色，還收集了大量古代美女、貴妃的獨(dú)特的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚法，如楊貴妃、太平公主、呂后、慈禧等，堪稱一部讓所有愛美的女人成為美容大王的百科全書。美麗其實(shí)不需要做什么特別地護(hù)理，學(xué)會(huì)《本草綱目》告訴你的美容###，并持之以恒，久而久之就會(huì)散發(fā)出一種由內(nèi)而外的美麗氣質(zhì)，美自然會(huì)長(zhǎng)久地眷顧你!
本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng) 第一部分 第一章 本草養(yǎng)顏，由內(nèi)而外(1)
世間濃妝淡抹總相宜的美女不在少數(shù)，但若洗盡鉛華，依然明眸皓齒、花顏雪膚的女子卻不多見。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//如何能素面朝天，盡顯純美本色呢？
最根本的方法就是讓氣血活起來，當(dāng)氣血在身體里流動(dòng)時(shí)，粉嫩的光澤便盡顯臉上。那么就趕緊補(bǔ)氣、補(bǔ)血吧!小米、綠豆、玉米、紅棗、當(dāng)歸、阿膠……吃的是草木精華，補(bǔ)的是內(nèi)外芳華，紅顏美人，面若桃花，美麗就是要由內(nèi)而外地散發(fā)!
·美來自身體里的一桶"中氣"·
愛美之心人皆有之，可是有的女性無論怎么打扮，看上去都是臉色發(fā)黃、虛弱無力，令整體形象大打折扣。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//古語云："多一分太艷，少一分太淡，減一分太瘦，增一分太肥。"許多女性雖然身材和外形都無可挑剔，可是就差這一分而不能成為一個(gè)完美女人。恰恰就是這一分，讓美麗成為一個(gè)虛幻的泡泡，變得可望而不可即。追查原因，氣虛就是罪魁禍?zhǔn)住?氣"究竟是什么中醫(yī)認(rèn)為氣是一種不斷運(yùn)動(dòng)著的具有活力的精微物質(zhì)，其性質(zhì)屬陽。它是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，是使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力。人體的生命活動(dòng)需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來維持，而氣則為人體從外界攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如，肺從自然界吸入的清氣、由脾胃所化生的水谷精微之氣。/WWW.CYxiaoshuo.com 最全的TXT小說下載/氣流布全身各處，走到腑臟就叫"腑臟之氣"，至血脈內(nèi)外則稱"營(yíng)衛(wèi)之氣"，至經(jīng)絡(luò)就叫"經(jīng)絡(luò)之氣"。人體到處都充盈著氣，因此可以說：氣聚合在一起便形成有生命的機(jī)體，氣散開則導(dǎo)致機(jī)體滅亡。好"氣"靠養(yǎng)章一第氣在人體中具有非常多的作用，而且每一種氣對(duì)女性的容顏都有很大的影 響。如果身體出現(xiàn)"氣虛"的情況，癥狀就會(huì)自然反映在臉上。外而內(nèi)由，顏養(yǎng)草本補(bǔ)氣需要各方面的調(diào)養(yǎng)，其中飲食調(diào)養(yǎng)是最為關(guān)鍵的一方面。氣虛的女性平時(shí)可以多吃些具有補(bǔ)氣作用的食物，最好是性平、味甘或甘溫的食物，另外，營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品也是補(bǔ)氣的上選。注意，千萬003
別吃"破氣"、"耗氣"的食物，如，生冷性涼、油膩味厚、辛辣刺激的物。
另外，一說到補(bǔ)氣，很多人就想到一些人參、鹿茸等大補(bǔ)之物。其實(shí)，補(bǔ)氣并不需要如此大補(bǔ)，真正的補(bǔ)氣之物就是五谷雜糧等尋常食品。小米、綠豆、玉米等谷物都是很好的補(bǔ)氣食品，而且比人參、鹿茸等更安全、更有益--身體的改善是需要循序漸進(jìn)的，千萬不可操之過急。如果想用那些大補(bǔ)食品一下子把身體補(bǔ)好，是很不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樘撊醯纳眢w不但不能受補(bǔ)，還會(huì)反受其害。現(xiàn)代人工作壓力大，時(shí)常擔(dān)憂、焦慮，內(nèi)心苦悶。這樣的心情很難養(yǎng)出好的氣。因?yàn)闅庖彩且粋�(gè)人內(nèi)心的反映，只有保持心情的舒暢才能讓五行之氣運(yùn)行暢通，精神容光煥發(fā)。
本草美食
◎山藥薏仁茶
材料：淮山藥、薏苡仁各9克。
做法：水煎，代茶飲用。
功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳�！蛎牢堆a(bǔ)氣蘋果魚湯 材料：蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
做法：蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上；草魚殺洗砍成塊；瘦肉切成大片；紅棗泡洗干凈；生姜去皮切片；燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃；倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉；待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。注意：燉時(shí)調(diào)味料不能下得過早，以免湯汁不白。
本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng) 第一部分 第一章 本草養(yǎng)顏，由內(nèi)而外(2)
功效：
這道湯能補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//
鰱魚："溫中益氣。"《本草綱目·鱗部·鰱魚》 ......
《輕松做自然美人：《本草綱目》中的美容養(yǎng)顏經(jīng)》
本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng) 第一部分 序言：給女人看的養(yǎng)顏抗衰老百科全書
每個(gè)女人對(duì)于美麗都懷有最美好的夢(mèng)想--希望能夠青春常駐。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//然而，時(shí)間對(duì)每個(gè)女人都很公平，賜給她們美麗的容顏、青春的活力，同時(shí)也無情地?fù)]起彎刀在她們嬌嫩的皮膚上留下歲月的痕跡。要戰(zhàn)勝時(shí)間永遠(yuǎn)美麗談何容易，與時(shí)間的戰(zhàn)斗堪稱女人一生中最持久的抗?fàn)�。女人的美不是天生的，想做美女就要先學(xué)會(huì)保養(yǎng)。其實(shí)，只要懂得愛惜自己，堅(jiān)持細(xì)心地保養(yǎng)肌膚，就能讓容貌和肌膚散發(fā)出美感。為此，有的女人選擇了美容院，將錢與皮膚交到了別人的手里，希望通過別人的手來改變自己；有的女人選擇了一大堆瓶瓶罐罐的護(hù)膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顏……這些選擇都是無可厚非的，不過，無論哪種養(yǎng)顏方式都不是一蹴而就、立竿見影的，有時(shí)反而會(huì)適得其反。///www.cyxiaoshuo.com 最快的小說閱讀網(wǎng)//真正美麗的女人是那些具有美容意識(shí)，追尋自然之法，并付諸于行動(dòng)的天然美人，她們的容顏與氣質(zhì)都如芬芳的鮮花一樣，散發(fā)著晨露般清新的氣息。如何做個(gè)天然美人呢？在我們東搜西尋時(shí)似乎將最重要的美容寶典遺忘了，那就是深刻地影響了我國(guó)醫(yī)學(xué)，經(jīng)幾百年歷史而長(zhǎng)盛不衰的《本草綱目》。///www.cyxiaoshuo.com 最快的小說閱讀網(wǎng)//許多人以為《本草綱目》僅僅是一部藥典，但是翻看本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這部李時(shí)珍用了26年走遍中國(guó)山山水水，耗盡一生精力寫成的巨著《本草綱目》其實(shí)就是一本養(yǎng)顏抗衰老的百科全書，它絕對(duì)應(yīng)該成為每一個(gè)愛美之人的枕邊書!《本草綱目》廣集數(shù)百種長(zhǎng)壽草藥或食品，其中許多具有美容作用，如，何首烏、桑葉、柏子仁等；還收集了不少簡(jiǎn)便、實(shí)用的民間美容秘方，如：以芫荽煎湯治"面上黑子"，以白茯苓蜜治"面黯雀斑"等。另外，書中還記載了許多
在我們生活中很常見的食物。大概正是因?yàn)槌Ｒ姡圆湃菀妆蝗藗兒鲆�。其�?shí)，這些尋常食物也能夠不知不覺地讓我們的肌膚來個(gè)大轉(zhuǎn)變!如果你要當(dāng)360°無死角美女，就千萬不要錯(cuò)過它們�！侗静菥V目》中有關(guān)美容養(yǎng)顏的記載不僅對(duì)推廣中醫(yī)美容起了較大作用，也為后世的養(yǎng)生美容研究指明了方向。在古代受到了宮廷美女們的喜愛。但是，對(duì)我們這些現(xiàn)代女性來說，閱讀《本草綱目》尋找美容秘方未免有些麻煩，而且那些生僻的文言也很枯澀。因此，本書編寫者以《本草綱目》為依托，根據(jù)現(xiàn)代女性美容之實(shí)際需要編寫了這本書。本書中講到的都是花花草草等純天然的東西，我們可以不買高級(jí)護(hù)膚品、不去美容院，只是簡(jiǎn)單地吃吃喝喝、輕松地涂涂抹抹，就能修煉成嬌艷欲滴的美女，打贏與時(shí)間的美麗保衛(wèi)戰(zhàn)。書中既有各種簡(jiǎn)單、實(shí)用的美容小秘訣，如，按按穴道，5分鐘就能去除熊貓眼；甩甩胳膊就能甩出粉嫩好臉色，還收集了大量古代美女、貴妃的獨(dú)特的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚法，如楊貴妃、太平公主、呂后、慈禧等，堪稱一部讓所有愛美的女人成為美容大王的百科全書。美麗其實(shí)不需要做什么特別地護(hù)理，學(xué)會(huì)《本草綱目》告訴你的美容###，并持之以恒，久而久之就會(huì)散發(fā)出一種由內(nèi)而外的美麗氣質(zhì)，美自然會(huì)長(zhǎng)久地眷顧你!
本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng) 第一部分 第一章 本草養(yǎng)顏，由內(nèi)而外(1)
世間濃妝淡抹總相宜的美女不在少數(shù)，但若洗盡鉛華，依然明眸皓齒、花顏雪膚的女子卻不多見。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//如何能素面朝天，盡顯純美本色呢？
最根本的方法就是讓氣血活起來，當(dāng)氣血在身體里流動(dòng)時(shí)，粉嫩的光澤便盡顯臉上。那么就趕緊補(bǔ)氣、補(bǔ)血吧!小米、綠豆、玉米、紅棗、當(dāng)歸、阿膠……吃的是草木精華，補(bǔ)的是內(nèi)外芳華，紅顏美人，面若桃花，美麗就是要由內(nèi)而外地散發(fā)!
·美來自身體里的一桶"中氣"·
愛美之心人皆有之，可是有的女性無論怎么打扮，看上去都是臉色發(fā)黃、虛弱無力，令整體形象大打折扣。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//古語云："多一分太艷，少一分太淡，減一分太瘦，增一分太肥。"許多女性雖然身材和外形都無可挑剔，可是就差這一分而不能成為一個(gè)完美女人。恰恰就是這一分，讓美麗成為一個(gè)虛幻的泡泡，變得可望而不可即。追查原因，氣虛就是罪魁禍?zhǔn)住?氣"究竟是什么中醫(yī)認(rèn)為氣是一種不斷運(yùn)動(dòng)著的具有活力的精微物質(zhì)，其性質(zhì)屬陽。它是構(gòu)成人體的最基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，是使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力。人體的生命活動(dòng)需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來維持，而氣則為人體從外界攝取各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如，肺從自然界吸入的清氣、由脾胃所化生的水谷精微之氣。/WWW.CYxiaoshuo.com 最全的TXT小說下載/氣流布全身各處，走到腑臟就叫"腑臟之氣"，至血脈內(nèi)外則稱"營(yíng)衛(wèi)之氣"，至經(jīng)絡(luò)就叫"經(jīng)絡(luò)之氣"。人體到處都充盈著氣，因此可以說：氣聚合在一起便形成有生命的機(jī)體，氣散開則導(dǎo)致機(jī)體滅亡。好"氣"靠養(yǎng)章一第氣在人體中具有非常多的作用，而且每一種氣對(duì)女性的容顏都有很大的影 響。如果身體出現(xiàn)"氣虛"的情況，癥狀就會(huì)自然反映在臉上。外而內(nèi)由，顏養(yǎng)草本補(bǔ)氣需要各方面的調(diào)養(yǎng)，其中飲食調(diào)養(yǎng)是最為關(guān)鍵的一方面。氣虛的女性平時(shí)可以多吃些具有補(bǔ)氣作用的食物，最好是性平、味甘或甘溫的食物，另外，營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品也是補(bǔ)氣的上選。注意，千萬003
別吃"破氣"、"耗氣"的食物，如，生冷性涼、油膩味厚、辛辣刺激的物。
另外，一說到補(bǔ)氣，很多人就想到一些人參、鹿茸等大補(bǔ)之物。其實(shí)，補(bǔ)氣并不需要如此大補(bǔ)，真正的補(bǔ)氣之物就是五谷雜糧等尋常食品。小米、綠豆、玉米等谷物都是很好的補(bǔ)氣食品，而且比人參、鹿茸等更安全、更有益--身體的改善是需要循序漸進(jìn)的，千萬不可操之過急。如果想用那些大補(bǔ)食品一下子把身體補(bǔ)好，是很不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)樘撊醯纳眢w不但不能受補(bǔ)，還會(huì)反受其害。現(xiàn)代人工作壓力大，時(shí)常擔(dān)憂、焦慮，內(nèi)心苦悶。這樣的心情很難養(yǎng)出好的氣。因?yàn)闅庖彩且粋�(gè)人內(nèi)心的反映，只有保持心情的舒暢才能讓五行之氣運(yùn)行暢通，精神容光煥發(fā)。
本草美食
◎山藥薏仁茶
材料：淮山藥、薏苡仁各9克。
做法：水煎，代茶飲用。
功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳�！蛎牢堆a(bǔ)氣蘋果魚湯 材料：蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。
做法：蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上；草魚殺洗砍成塊；瘦肉切成大片；紅棗泡洗干凈；生姜去皮切片；燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃；倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉；待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。注意：燉時(shí)調(diào)味料不能下得過早，以免湯汁不白。
本草綱目中的美容養(yǎng)顏經(jīng) 第一部分 第一章 本草養(yǎng)顏，由內(nèi)而外(2)
功效：
這道湯能補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。//www.CYxiaoshuo.com 最新的小說章節(jié)更新//
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