《這書能幫你戒煙（Easy.Way.To.Stop.Smoking）》.亞倫·卡爾.掃描版.rar
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![《這書能讓你戒煙》[PDF]](http://www.xuexi111.com/d/file/book/shenghuo/2013-12-20/92bc6aefc450d9e01b92688edd94efce.jpg) |
![《這書能讓你戒煙》[PDF]](http://www.xuexi111.com/d/file/book/shenghuo/2013-12-05/3caa35459419d60d65b33f8d90517972.jpg) |
參見附件(1761kb)。
用一本書就可以戒煙？別開玩笑了!
包括“[這書能幫你戒煙].亞倫·卡爾.掃描版.pdf”和“Easy Way To Stop Smoking(英文版).pdf”兩個文字。
如果你讀過了，就不會這么說了。“這本書能讓你戒煙”，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。
如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀這本書。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。
這本書的作者亞倫·卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密!
亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸煙72小時，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會完全消失!許多人之所以無法擺脫煙癮，并不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內(nèi)心的恐懼——
我們恐懼一旦離開香煙，就無法應(yīng)對生活的壓力；
我們恐懼一旦離開香煙，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；
我們恐懼一旦離開香煙，就會脾氣大發(fā)，情緒不佳；
不過，最讓我們恐懼的還是戒煙無法成功，只能一輩子做煙癮的奴隸!
殊不知：這些恐懼都是由吸煙導(dǎo)致的，永遠(yuǎn)無法靠吸煙緩解!
亞倫·卡爾的《這書能讓你戒煙》，就是要幫你克服心理恐懼，然后輕輕松松告別煙癮!開始吧!
如果你是一個吸煙者，只要讀下去就可以了。
如果你自己不吸煙，買本書送給親友，只要說服他們讀下去就可以。
如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最后一章會告訴你說服他們的方法。
作者簡介：
亞倫•卡爾，是一位事業(yè)有成的會計師，也是一位重度上癮的老煙槍。長達(dá)33年的煙齡,每天100只煙,日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷于絕望。1983年，他終于發(fā)現(xiàn)了“輕松戒煙法”，告別了煙癮。從此，他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來，他通過自己的書籍和戒煙診所，讓全球1000萬人成功擺脫了煙癮的控制!
目錄:
20周年版序言
序
引言
第1章 你的煙癮比我還大嗎？
第2章 輕松戒煙法
第3章 為什么戒煙如此之難？
第4章 險惡的陷阱
第5章 我們?yōu)槭裁匆鼰煟?br/>
第6章 尼古丁上癮
第7章 吸煙的陷阱：洗腦
第8章 什么是戒斷反應(yīng)？
第9章 吸煙真的能釋放壓力嗎？
第10章 吸煙是因為無聊嗎？
第11章 吸煙與注意力問題
第12章 吸煙可以讓人放松？
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