冬防“夜哭郎” 多多運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)
近日，李女士帶著6個(gè)多月的寶寶前往江蘇省南京市婦幼保健院兒保所就診�！皩殞毎滋爝�是非常乖巧的，但最近一到晚上就哭鬧，持續(xù)一個(gè)多星期了，家人被折騰得受不了。”近來(lái)有許多媽媽反映：寶寶晚上睡眠較淺，容易被微小聲音所驚醒，成為“夜哭郎”。
該院兒保所姚天虹副主任醫(yī)師介紹，兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率較高，和成人一樣，幼兒冬季也會(huì)心情不佳，但是常表現(xiàn)在生理上，如夜晚啼哭、精神不佳等。人體內(nèi)有一種“生產(chǎn)”消極情緒的名為“松果體”的腺體，能分泌出一種叫做“褪黑激素”的荷爾蒙，這種激素對(duì)人體的生物鐘和睡眠節(jié)律以及神經(jīng)系統(tǒng)都有影響，能使人精神消沉、昏昏欲睡、思維遲鈍。松果體對(duì)太陽(yáng)光非常敏感，當(dāng)陽(yáng)光照射時(shí)，松果腺體受到抑制，分泌出的褪黑激素少；反之，當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低，松果腺體興奮，分泌出的褪黑激素就多。冬季陽(yáng)光照射相對(duì)較少，如果孩子的室外活動(dòng)再減少，有可能造成季節(jié)性抑郁。
寶寶長(zhǎng)期晚上睡不熟，容易被驚醒，也很有可能是缺鈣，患上了佝僂病。最近南方許多地方天氣陰霾，不見(jiàn)陽(yáng)光，加上冬季室外氣溫低嬰兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少，單純依靠母乳喂養(yǎng)不能滿(mǎn)足嬰兒對(duì)維生素D的需求。姚天虹表示，寶寶身體里維生素D不足，無(wú)法促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)繼發(fā)佝僂病。佝僂病初期也可能不表現(xiàn)為驚醒，只是出現(xiàn)半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來(lái)覆去的。產(chǎn)生這種“鬧人”的原因主要也是真正有效接觸陽(yáng)光的時(shí)間太短，接觸的皮膚面積太小了，身體里維生素D不足，無(wú)法促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
每天夜里深睡眠不足，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，機(jī)體耗能增多，會(huì)使小兒的生長(zhǎng)發(fā)育受限。所以應(yīng)該盡早糾正睡眠問(wèn)題，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于家有“夜哭郎”，姚天虹建議，可以結(jié)合寶寶的睡眠特點(diǎn)，幫助孩子建立正確的良好的睡眠節(jié)律，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適，吵鬧的環(huán)境往往容易使小孩驚醒。孩子哭鬧厲害說(shuō)明，他需要來(lái)自媽媽的安撫，情緒上比較不穩(wěn)定，不利于進(jìn)入安靜的睡眠期，睡前可以為其沐浴并給予一定按摩，幫助舒緩寶寶焦躁的情緒。但如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，寶寶睡眠依然沒(méi)有改善，仍有夜驚情況，那么很可能是輕微缺鈣或是缺鈣早期的佝僂病初期癥狀，要適量補(bǔ)充維生素D。
姚天虹提醒家長(zhǎng)，冬季要多帶孩子出去曬太陽(yáng)，做適量戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。在飲食上，多補(bǔ)充動(dòng)物肝、魚(yú)、豆制品、蛋類(lèi)等保健活血食物，對(duì)改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。適宜的陽(yáng)光也會(huì)促進(jìn)皮膚維生素D的合成，這是寶寶補(bǔ)鈣最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。, http://www.www.srpcoatings.com(通訊員 孔曉明)
該院兒保所姚天虹副主任醫(yī)師介紹，兒童抑郁癥在冬季發(fā)病率較高，和成人一樣，幼兒冬季也會(huì)心情不佳，但是常表現(xiàn)在生理上，如夜晚啼哭、精神不佳等。人體內(nèi)有一種“生產(chǎn)”消極情緒的名為“松果體”的腺體，能分泌出一種叫做“褪黑激素”的荷爾蒙，這種激素對(duì)人體的生物鐘和睡眠節(jié)律以及神經(jīng)系統(tǒng)都有影響，能使人精神消沉、昏昏欲睡、思維遲鈍。松果體對(duì)太陽(yáng)光非常敏感，當(dāng)陽(yáng)光照射時(shí)，松果腺體受到抑制，分泌出的褪黑激素少；反之，當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低，松果腺體興奮，分泌出的褪黑激素就多。冬季陽(yáng)光照射相對(duì)較少，如果孩子的室外活動(dòng)再減少，有可能造成季節(jié)性抑郁。
寶寶長(zhǎng)期晚上睡不熟，容易被驚醒，也很有可能是缺鈣，患上了佝僂病。最近南方許多地方天氣陰霾，不見(jiàn)陽(yáng)光，加上冬季室外氣溫低嬰兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少，單純依靠母乳喂養(yǎng)不能滿(mǎn)足嬰兒對(duì)維生素D的需求。姚天虹表示，寶寶身體里維生素D不足，無(wú)法促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)繼發(fā)佝僂病。佝僂病初期也可能不表現(xiàn)為驚醒，只是出現(xiàn)半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻來(lái)覆去的。產(chǎn)生這種“鬧人”的原因主要也是真正有效接觸陽(yáng)光的時(shí)間太短，接觸的皮膚面積太小了，身體里維生素D不足，無(wú)法促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
每天夜里深睡眠不足，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足，機(jī)體耗能增多，會(huì)使小兒的生長(zhǎng)發(fā)育受限。所以應(yīng)該盡早糾正睡眠問(wèn)題，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于家有“夜哭郎”，姚天虹建議，可以結(jié)合寶寶的睡眠特點(diǎn)，幫助孩子建立正確的良好的睡眠節(jié)律，保證睡眠環(huán)境安靜、舒適，吵鬧的環(huán)境往往容易使小孩驚醒。孩子哭鬧厲害說(shuō)明，他需要來(lái)自媽媽的安撫，情緒上比較不穩(wěn)定，不利于進(jìn)入安靜的睡眠期，睡前可以為其沐浴并給予一定按摩，幫助舒緩寶寶焦躁的情緒。但如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，寶寶睡眠依然沒(méi)有改善，仍有夜驚情況，那么很可能是輕微缺鈣或是缺鈣早期的佝僂病初期癥狀，要適量補(bǔ)充維生素D。
姚天虹提醒家長(zhǎng)，冬季要多帶孩子出去曬太陽(yáng)，做適量戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。在飲食上，多補(bǔ)充動(dòng)物肝、魚(yú)、豆制品、蛋類(lèi)等保健活血食物，對(duì)改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。適宜的陽(yáng)光也會(huì)促進(jìn)皮膚維生素D的合成，這是寶寶補(bǔ)鈣最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。, http://www.www.srpcoatings.com(通訊員 孔曉明)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201312/0938/7799.htm