《拉筋瑜伽物語》全彩版.pdf
http://www.www.srpcoatings.com
2014年2月8日
![]() |
| 第72頁 |
![]() |
| 第3頁 |
![]() |
| 第1頁 |
參見附件(43693KB,148頁)。
你常常會因為工作壓力、生活負擔而感到疲勞不堪嗎?內(nèi)分泌失調(diào)、生理痛、經(jīng)常性腰痛、背疼、腸胃炎、便秘……問題經(jīng)常困擾著你嗎?這些現(xiàn)象都代表了你的“筋”正在萎縮!每天做“拉筋瑜伽”,拉松僵硬的筋,就能輕松擁有健康的身體和完美的體態(tài)。
本書以可愛的插圖來圖解人體的六大筋,教你快速檢測“筋”的健康狀況。本書作者擁有豐富的教學經(jīng)驗及專業(yè)的復(fù)健醫(yī)療背景,她設(shè)計的75招拉筋動作,即使完全沒有瑜伽基礎(chǔ)的人也能輕松上手。同時,針對現(xiàn)代人容易患的病癥及各種不良體態(tài),分別設(shè)計出2~3招的拉筋動作,每天只需要5分鐘,對癥拉筋,就可以迅速改善不適癥狀!文中還特別收錄了《拉筋QA有問必答》,可以一次性地解決你對拉筋瑜伽的所有疑惑!除此之外,隨書附贈“速效拉筋教學DVD”,不僅指導你如何做出“對”的拉筋姿勢,針對容易出錯的地方,皆有錯誤的提醒及完整說明。所以,從今天開始,一起來做“拉筋瑜伽”吧!
附件資料
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part01.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part02.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part03.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part04.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part05.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part06.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part07.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part08.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part09.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part10.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part11.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part12.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part13.rar
- [拉筋瑜伽物語].羽暄.全彩版.pdf.part14.rar
您現(xiàn)在查看是摘要介紹頁,詳見PDF附件(43693KB,148頁)。


