《怎樣放松你的身心》肖龍.pdf
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本書主要介紹了壓力和情緒緊張等產(chǎn)生的生理學(xué)基礎(chǔ)與心理學(xué)因素,以及其所導(dǎo)致的偏頭痛、消化系統(tǒng)等疾病,同時還介紹了平穩(wěn)控制情緒的一些方法。這本書的目的在于幫助你找到這種巨大動力。它告訴你一百多種可行的方法。有了這種動力,你就可以學(xué)會使自己平靜,讓心情放松;就可以拓寬視野,改善人際關(guān)系;甚至可以使你延年益壽。如果你想得到這種動力,這本書就非常適合你。
目錄:
情緒緊張,人類生命的殺手
掌握妙法,平穩(wěn)控制情緒
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