普拉提：戰(zhàn)壕中走出的健身操
普拉提如同它的名字一樣神秘，吸引著人走進它的世界。幾分像瑜伽，幾分似太極，在輕柔和愉悅中鍛煉你的肌肉，讓你的身體散發(fā)青春的力量，既融入了西方人的“剛”，又融入了東方人的“柔”。這就是普拉提，它能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體。
據(jù)了解，普拉提分為墊上普拉提和器械普拉提，現(xiàn)在在國內(nèi)比較普遍的是墊上普拉提。普拉提在安靜的氛圍中，緩慢的完成每一個動作，在鍛煉過程中通過呼吸的調(diào)節(jié)，能針對不同肌肉部位，不會像其他節(jié)奏鮮明的運動容易受傷，是一項非常安全的運動。普拉提的科學在于集合瑜伽和太極的精髓，很多人選擇普拉提，就是喜歡它的舒緩安靜，用節(jié)奏把呼吸、冥想、柔韌、平衡有機結(jié)合在一起，在達到舒伸身體的同時，又能使心境得到良好的平撫。
普拉提更是一種挑戰(zhàn)性的運動，它的每個動作都有不同的級別，可以無限發(fā)展下去，給人帶來挑戰(zhàn)后的成就感。
懷著對神秘普拉提的探究，讓人躍躍欲試，隨著健身教練照葫蘆畫瓢比劃了一下，正如教練所說，普拉提的所有動作是圍繞“中立位”區(qū)域，也就是人體的下腹部，對人體的平衡和腰腹部有很好的鍛煉，只練了幾分鐘，就強烈地感到腹部的酸痛。短暫的練習雖然沒能完全體會到普拉提的精髓，但卻感受到普拉提的魅力，那種回歸自我的身心交融，那種挑戰(zhàn)僵硬身體的努力，讓人體味運動帶來的愉悅和激情。
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普拉提起源于一戰(zhàn)
在第一次世界大戰(zhàn)中，士兵們由于長時間作戰(zhàn)，身體素質(zhì)每況愈下，參戰(zhàn)的德國士兵約瑟夫·普拉提，把自己發(fā)明的健身操傳授給戰(zhàn)友后奇跡發(fā)生，士兵的身體明顯改善，為此政府還嘉獎了普拉提。此后，以普拉提為名字的運動開始廣泛流行。
“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁重的任務(wù)�！奔s瑟夫·普拉提在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。
晨報記者 張良如
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