《瞬間放松法七日通》.(英)霍爾.(英)利德利爾.掃描版.pdf
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我們可以學(xué)會(huì)許多能給予我們更多能量和自信的新的、健康的應(yīng)付壓力的辦法,它會(huì)使我們更有效率的工作并隨機(jī)應(yīng)變。這是我們?cè)谶@本書(shū)中主要談?wù)摰膬?nèi)容。愛(ài)自己并不是罪過(guò),愛(ài)護(hù)自己與自私自利、個(gè)人主義無(wú)關(guān)。尤其是在今天,我們的生活越來(lái)越復(fù)雜,精神壓力越來(lái)越大,愛(ài)自己更有必要了。寵愛(ài)自己,而不是等待別人來(lái)寵愛(ài)你,這是通往健康的第一步。
一學(xué)就會(huì),一用就靈,隨時(shí)放飛好心情!瞬間放松法能使你隨時(shí)隨地達(dá)到心情愉悅,精神集中,充滿活力,全神貫注和心理放松。瞬間放松法簡(jiǎn)單易學(xué),立竿見(jiàn)影;提供有多種選擇,適用于每一個(gè)人。
目錄:
第一部分 引言
第二部分 七天瞬間放松法
第三部分 個(gè)人放松計(jì)劃
總結(jié)
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