賀娟正解內(nèi)經(jīng) 生氣惹來一身病 膽子太小補(bǔ)補(bǔ)腎
 |
 |
生氣惹來一身病(賀娟正解內(nèi)經(jīng))
恬淡虛無，真氣從之
很多人聽過“百病生于氣”這句古話，并以此告誡自己要少生氣。這種理解有一定的道理，但不全面。
“百病生于氣”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》，這里的“氣”本義指人體“氣機(jī)”，具體來說有9種狀態(tài)，分別是“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，勞則氣耗，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，思則氣結(jié)”，總稱“九氣為病”。其中，“怒”排在第一位，對(duì)人體氣機(jī)的影響最大，從這個(gè)角度來說，很多疾病的發(fā)生確實(shí)與生氣有關(guān)。
怒有兩種，一種是大怒，另一種是郁怒�！芭瓌t氣逆，甚則嘔血及饗泄，故氣上矣”。大怒可導(dǎo)致肝氣橫逆，氣體恣意亂行，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致氣血上逆。有人生氣后，滿面漲紅，雙目紅赤，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀，就是大怒了。大怒時(shí)，氣血郁積于頭部，可導(dǎo)致腦卒中；侵犯到胃部，可導(dǎo)致打嗝、呃逆、吃不下飯等癥狀，甚至嘔血；如果去“欺負(fù)”脾臟，可導(dǎo)致泄瀉。
, 百拇醫(yī)藥
郁怒則是一種發(fā)不出的怒，也就是生悶氣，經(jīng)常發(fā)生在性格內(nèi)向的人身上。這容易使肝氣郁積不能疏泄，導(dǎo)致長期、慢性的身體損傷，如月經(jīng)不調(diào)、肝病等。
人們最好遠(yuǎn)離怒氣，老年人尤其不要發(fā)怒，否則容易出現(xiàn)心腦血管意外的病癥，如腦卒中、心肌梗死等。特別是在陽氣升發(fā)的春、夏季節(jié)，人們更要注意制怒，否則怒氣容易逼陽上越，誘發(fā)疾病。遇到正在發(fā)怒的人，可以用“恐勝怒”、“喜解怒”等方法防止怒氣傷身，比如給生悶氣的人講個(gè)笑話、看場(chǎng)喜劇電影等。
愛生氣的人可以在飲食上有所選擇，多吃一些有助疏肝氣的綠色蔬菜、水果，如綠豆芽、芹菜、白菜、李子、青梅等；以及能去火的苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦丁茶等。另外，可以經(jīng)常到郊外活動(dòng)一下，如踏青、爬山等。最重要的是，要及時(shí)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，用《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“恬淡虛無，真氣從之”勉勵(lì)自己，遇事寬容、豁達(dá)一些�！�
, 百拇醫(yī)藥
膽子太小補(bǔ)補(bǔ)腎(賀娟正解內(nèi)經(jīng))
在特定的場(chǎng)合，一說話就臉紅、口吃；一人呆在電梯里，有壓迫感、窒息感等；爬到高樓的頂層，兩腿發(fā)軟，打哆嗦……這些癥狀提示“你有點(diǎn)兒恐懼”。
一般程度的恐懼是人人皆有的，如同喜樂、生氣、悲哀、憂愁，是人正常情緒的一種。適度的恐懼感跟疼痛的感覺一樣，具有保護(hù)自身、躲避危險(xiǎn)，避免身體、心理遭受危險(xiǎn)傷害的作用。一般人害怕虎、狼等野獸，對(duì)野獸的恐懼有助于保持距離，不至于被其所傷；有的人對(duì)高空恐懼，于是便不在高樓的邊緣逗留，不至于跌落死亡。因此，適度的恐懼對(duì)個(gè)體的生存而言是必要的。
但是，過度的恐懼是一種心理障礙，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生傷害�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·舉痛論》說：“恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣下行矣�！迸c怒不一樣，“怒發(fā)沖冠”是“怒則氣上”的表現(xiàn)；“嚇得屁滾尿流”則是“恐則氣下”、“恐傷腎”的反應(yīng)，恐懼會(huì)導(dǎo)致人體之氣下泄。另外，“腎主志”，被恐懼所傷的人，會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退、神志恍惚等癥狀；同時(shí)，“腎主骨”，被恐懼包圍的人，經(jīng)常出現(xiàn)雙腿發(fā)軟，甚至難以直立的情況，也就是我們?cè)谟耙晞≈锌吹降摹澳橙藝樀猛榷架浟恕薄?br/>, http://www.www.srpcoatings.com
“腎主恐，恐傷腎”。恐是腎的情志，當(dāng)恐懼作為一個(gè)病因時(shí)，有可能會(huì)傷腎。腎受傷，會(huì)進(jìn)一步表現(xiàn)出更加嚴(yán)重的恐懼癥。比如，一個(gè)學(xué)生在上課回答問題時(shí)，因回答錯(cuò)誤被老師諷刺、挖苦一頓，開始可能只畏懼這個(gè)老師的提問，如果進(jìn)一步發(fā)展可能懷疑自己讓人討厭、說話不得體、相貌很丑等，進(jìn)而慢慢地出現(xiàn)社交恐懼、公眾場(chǎng)所語言恐懼等癥狀。這實(shí)際上是腎受傷后，表現(xiàn)出的恐懼癥狀。
恐懼可以用心理和藥物兩種方法治療。中醫(yī)理論的五情相勝法認(rèn)為，“思勝恐”�？謶职Y是一種心理障礙，通過理性的思考、分析，可以告訴自己“所恐懼的事情是沒有意義的”，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)益腎氣的中藥，通過改善體質(zhì)狀況，強(qiáng)壯臟腑之氣�！�
, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201403/1846/9779.htm