蒙�？破杖の痘顒�(dòng)贏得滿(mǎn)堂彩
上周六，北京晨報(bào)·蒙牛乳業(yè)舉辦的“身硬朗心煥輕 骨質(zhì)健康進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)走進(jìn)朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)無(wú)限社區(qū)，為該社區(qū)居民獻(xiàn)上一份豐盛的健康大禮。在活動(dòng)舉行的近三個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，社區(qū)舞蹈隊(duì)表演、骨質(zhì)健康講座、健康拉伸操、繽紛牛奶試飲、花樣門(mén)球比賽等活動(dòng)相繼開(kāi)展，吸引社區(qū)百余居民積極參與，現(xiàn)場(chǎng)熱鬧非凡。
社區(qū)舞蹈隊(duì)開(kāi)場(chǎng)舞聚人氣
骨質(zhì)健康講座受歡迎
周六上午九點(diǎn)，在朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)無(wú)限社區(qū)活動(dòng)站前，社區(qū)舞蹈隊(duì)的阿姨們一字排開(kāi)，準(zhǔn)備表演健身舞，她們個(gè)個(gè)精神抖擻、體態(tài)優(yōu)美，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞吸引來(lái)往居民的關(guān)注。領(lǐng)舞的阿姨表示，聽(tīng)說(shuō)北京晨報(bào)、蒙牛來(lái)社區(qū)搞骨質(zhì)健康活動(dòng)，她主動(dòng)通知舞蹈隊(duì)前來(lái)熱場(chǎng)�！斑@樣的健康活動(dòng)來(lái)我們社區(qū)，我們歡迎。”
而后舉行的骨質(zhì)健康講座更是將活動(dòng)推向了高潮。中國(guó)亞健康協(xié)會(huì)專(zhuān)家委員卜麗珺老師從城市居民飲食習(xí)慣入手，深入淺出地講解了鈣與健康這一居民關(guān)注的話題，并與現(xiàn)場(chǎng)觀眾熱烈互動(dòng)。卜麗珺老師表示，糧菜肉蛋豆果奶齊全且均衡是衛(wèi)生部為居民推薦的每日飲食標(biāo)準(zhǔn)，可以用一句口訣巧記，即“一把青菜、一把豆、一個(gè)雞蛋、一兩肉，外加一袋牛奶”，攝入多樣化的均衡膳食，才能使身體健康平衡；其中，乳制品是較容易被人們所忽略的一項(xiàng)，而攝入乳制品與保證人體鈣含量密不可分：據(jù)了解，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定鈣的每日適宜攝入量為800至1000毫克，而衛(wèi)生部調(diào)查資料顯示，我國(guó)城鄉(xiāng)居民日均鈣攝入量?jī)H為405.4毫克，不足推薦量的一半，其中，50歲以上的中老年人，鈣攝入量尤為不足。調(diào)查顯示，更年期婦女骨質(zhì)疏松癥的患病率達(dá)40%。卜麗珺稱(chēng)，大眾對(duì)缺鈣與補(bǔ)鈣認(rèn)識(shí)不足，常常存在極端認(rèn)識(shí)，認(rèn)為缺鈣與自己無(wú)關(guān)或補(bǔ)鈣必須要吃鈣片等膳食補(bǔ)充劑�！捌鋵�(shí)增加一日三餐中鈣的攝入，是最有效、最簡(jiǎn)便、最經(jīng)濟(jì)的方法�！辈符惉B老師舉例稱(chēng)，例如我們?nèi)粘ｏ嬍持械呐Ｄ獭⑶嗖�、蝦皮、木耳等食品都是優(yōu)質(zhì)鈣的來(lái)源。她表示：“我們主張老年人要堅(jiān)持喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖}量高，早餐一杯牛奶、晚上一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補(bǔ)鈣。而對(duì)于乳糖不耐人群，可選擇酸奶或特別針對(duì)乳糖不耐受癥人士設(shè)計(jì)的產(chǎn)品�！�
“吃動(dòng)兩平衡”深入人心
健康拉伸操、門(mén)球比賽相繼進(jìn)行
在講座的最后，卜麗珺帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)居民一起做健康拉伸操，針對(duì)頸椎、腰椎的幾組動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，居民大呼“實(shí)用”。卜麗珺告訴記者，“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”是衛(wèi)生部發(fā)起的全民健康生活方式行動(dòng)的口號(hào)與具體內(nèi)容，在注重營(yíng)養(yǎng)之余，運(yùn)動(dòng)和健康的起居是非常必要的。
在另一間活動(dòng)室內(nèi)，門(mén)球比賽更是熱烈。據(jù)了解，門(mén)球是特別適合中老年人的健身運(yùn)動(dòng)之一，此項(xiàng)活動(dòng)旨在呼吁中老年朋友為骨質(zhì)健康多做運(yùn)動(dòng)。居民們按照秩序排成兩隊(duì)，活動(dòng)在加油聲、歡呼聲中進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，數(shù)十位參賽選手獲得獎(jiǎng)品。社區(qū)居民劉女士對(duì)記者說(shuō)，看到社區(qū)宣傳海報(bào)，一早就打算來(lái)了。活動(dòng)特別有意思，從比賽和游戲中學(xué)到了很多知識(shí)，這是第一次聽(tīng)骨質(zhì)健康的講座，非常受益。
■小鏈接
針對(duì)中老年人研制的營(yíng)養(yǎng)牛奶：蒙牛煥輕
“煥輕”是蒙牛乳品研發(fā)中心在對(duì)中老年群體的營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行大量研究后，推出的一款專(zhuān)為中老年人群提供高品質(zhì)的滿(mǎn)足健康需求的高端功能乳品。旗下有煥輕骨力牛奶和舒活牛奶兩款產(chǎn)品，分別滿(mǎn)足骨骼和心血管健康需求，讓中老年群體始終保持年輕活力，輕松享受健康生活。其中煥輕舒活牛奶特別添加了深海魚(yú)油與磷脂，有助身心輕松、更少負(fù)擔(dān)；煥輕骨力牛奶則富含維生素D和CPP(酪蛋白磷酸肽)，能雙重促進(jìn)鈣吸收。實(shí)驗(yàn)證明，連續(xù)飲用煥輕牛奶6周，鈣吸收率由第一周24%提升至第六周36%，能夠顯著提升人體鈣吸收率50%左右，并能夠顯著改善部分消費(fèi)者食用牛奶后的飲奶不適癥狀。
晨報(bào)記者 邵瑞琳
社區(qū)舞蹈隊(duì)開(kāi)場(chǎng)舞聚人氣
骨質(zhì)健康講座受歡迎
周六上午九點(diǎn)，在朝陽(yáng)區(qū)朝陽(yáng)無(wú)限社區(qū)活動(dòng)站前，社區(qū)舞蹈隊(duì)的阿姨們一字排開(kāi)，準(zhǔn)備表演健身舞，她們個(gè)個(gè)精神抖擻、體態(tài)優(yōu)美，在音樂(lè)的伴奏下翩翩起舞吸引來(lái)往居民的關(guān)注。領(lǐng)舞的阿姨表示，聽(tīng)說(shuō)北京晨報(bào)、蒙牛來(lái)社區(qū)搞骨質(zhì)健康活動(dòng)，她主動(dòng)通知舞蹈隊(duì)前來(lái)熱場(chǎng)�！斑@樣的健康活動(dòng)來(lái)我們社區(qū)，我們歡迎。”
而后舉行的骨質(zhì)健康講座更是將活動(dòng)推向了高潮。中國(guó)亞健康協(xié)會(huì)專(zhuān)家委員卜麗珺老師從城市居民飲食習(xí)慣入手，深入淺出地講解了鈣與健康這一居民關(guān)注的話題，并與現(xiàn)場(chǎng)觀眾熱烈互動(dòng)。卜麗珺老師表示，糧菜肉蛋豆果奶齊全且均衡是衛(wèi)生部為居民推薦的每日飲食標(biāo)準(zhǔn)，可以用一句口訣巧記，即“一把青菜、一把豆、一個(gè)雞蛋、一兩肉，外加一袋牛奶”，攝入多樣化的均衡膳食，才能使身體健康平衡；其中，乳制品是較容易被人們所忽略的一項(xiàng)，而攝入乳制品與保證人體鈣含量密不可分：據(jù)了解，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)規(guī)定鈣的每日適宜攝入量為800至1000毫克，而衛(wèi)生部調(diào)查資料顯示，我國(guó)城鄉(xiāng)居民日均鈣攝入量?jī)H為405.4毫克，不足推薦量的一半，其中，50歲以上的中老年人，鈣攝入量尤為不足。調(diào)查顯示，更年期婦女骨質(zhì)疏松癥的患病率達(dá)40%。卜麗珺稱(chēng)，大眾對(duì)缺鈣與補(bǔ)鈣認(rèn)識(shí)不足，常常存在極端認(rèn)識(shí)，認(rèn)為缺鈣與自己無(wú)關(guān)或補(bǔ)鈣必須要吃鈣片等膳食補(bǔ)充劑�！捌鋵�(shí)增加一日三餐中鈣的攝入，是最有效、最簡(jiǎn)便、最經(jīng)濟(jì)的方法�！辈符惉B老師舉例稱(chēng)，例如我們?nèi)粘ｏ嬍持械呐Ｄ獭⑶嗖�、蝦皮、木耳等食品都是優(yōu)質(zhì)鈣的來(lái)源。她表示：“我們主張老年人要堅(jiān)持喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖}量高，早餐一杯牛奶、晚上一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補(bǔ)鈣。而對(duì)于乳糖不耐人群，可選擇酸奶或特別針對(duì)乳糖不耐受癥人士設(shè)計(jì)的產(chǎn)品�！�
“吃動(dòng)兩平衡”深入人心
健康拉伸操、門(mén)球比賽相繼進(jìn)行
在講座的最后，卜麗珺帶領(lǐng)現(xiàn)場(chǎng)居民一起做健康拉伸操，針對(duì)頸椎、腰椎的幾組動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，居民大呼“實(shí)用”。卜麗珺告訴記者，“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”是衛(wèi)生部發(fā)起的全民健康生活方式行動(dòng)的口號(hào)與具體內(nèi)容，在注重營(yíng)養(yǎng)之余，運(yùn)動(dòng)和健康的起居是非常必要的。
在另一間活動(dòng)室內(nèi)，門(mén)球比賽更是熱烈。據(jù)了解，門(mén)球是特別適合中老年人的健身運(yùn)動(dòng)之一，此項(xiàng)活動(dòng)旨在呼吁中老年朋友為骨質(zhì)健康多做運(yùn)動(dòng)。居民們按照秩序排成兩隊(duì)，活動(dòng)在加油聲、歡呼聲中進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，數(shù)十位參賽選手獲得獎(jiǎng)品。社區(qū)居民劉女士對(duì)記者說(shuō)，看到社區(qū)宣傳海報(bào)，一早就打算來(lái)了。活動(dòng)特別有意思，從比賽和游戲中學(xué)到了很多知識(shí)，這是第一次聽(tīng)骨質(zhì)健康的講座，非常受益。
■小鏈接
針對(duì)中老年人研制的營(yíng)養(yǎng)牛奶：蒙牛煥輕
“煥輕”是蒙牛乳品研發(fā)中心在對(duì)中老年群體的營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行大量研究后，推出的一款專(zhuān)為中老年人群提供高品質(zhì)的滿(mǎn)足健康需求的高端功能乳品。旗下有煥輕骨力牛奶和舒活牛奶兩款產(chǎn)品，分別滿(mǎn)足骨骼和心血管健康需求，讓中老年群體始終保持年輕活力，輕松享受健康生活。其中煥輕舒活牛奶特別添加了深海魚(yú)油與磷脂，有助身心輕松、更少負(fù)擔(dān)；煥輕骨力牛奶則富含維生素D和CPP(酪蛋白磷酸肽)，能雙重促進(jìn)鈣吸收。實(shí)驗(yàn)證明，連續(xù)飲用煥輕牛奶6周，鈣吸收率由第一周24%提升至第六周36%，能夠顯著提升人體鈣吸收率50%左右，并能夠顯著改善部分消費(fèi)者食用牛奶后的飲奶不適癥狀。
晨報(bào)記者 邵瑞琳
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201403/1931/6497.htm