踏青可排“內(nèi)熱”
春天外出踏青,從中醫(yī)角度講非常有益身心。萬物復(fù)蘇、春光明媚的景致能給人帶來精神的愉悅,還能幫助人們?nèi)コw內(nèi)熱火。由于冬季北方室內(nèi)外溫差大,人們經(jīng)歷了一整個“外寒內(nèi)熱”的冬天,體內(nèi)積攢了不少內(nèi)熱需要及時排出。冬天屋里有暖氣,溫度高,空氣干燥,很多人又喜歡蓋大棉被睡覺,人體內(nèi)就會有內(nèi)熱。
春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),人體的氣血因此產(chǎn)生向外透發(fā)的趨勢,此時應(yīng)順應(yīng)自然生機(jī),走到戶外去踏踏青。尤其是冬天久居室內(nèi)、氣血積郁、內(nèi)熱較大的人,這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣,吐故納新,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,改善血液循環(huán)。而且春天踏青,還可以提高心肺功能,使腦組織得到較多的血液和氧氣,使腦組織血液循環(huán)更適應(yīng)季節(jié)性的變化。另外,常到戶外踏青,還可以提升體內(nèi)廢棄物代謝速率,增加體表散熱,人也會覺得比較清爽、舒服。
春天到戶外走走,就能很好地去內(nèi)熱。在假日大家趕快行動起來吧。(吳小毛), 百拇醫(yī)藥
春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),人體的氣血因此產(chǎn)生向外透發(fā)的趨勢,此時應(yīng)順應(yīng)自然生機(jī),走到戶外去踏踏青。尤其是冬天久居室內(nèi)、氣血積郁、內(nèi)熱較大的人,這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣,吐故納新,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,改善血液循環(huán)。而且春天踏青,還可以提高心肺功能,使腦組織得到較多的血液和氧氣,使腦組織血液循環(huán)更適應(yīng)季節(jié)性的變化。另外,常到戶外踏青,還可以提升體內(nèi)廢棄物代謝速率,增加體表散熱,人也會覺得比較清爽、舒服。
春天到戶外走走,就能很好地去內(nèi)熱。在假日大家趕快行動起來吧。(吳小毛), 百拇醫(yī)藥
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