每天午睡可能會(huì)使人少活幾年 等
每天午睡可能會(huì)使人少活幾年
一項(xiàng)新的研究顯示，看似對(duì)人體無害的午睡，可能會(huì)使人少活幾年。
英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天午睡1小時(shí)或更久的英國(guó)成年人，早死的機(jī)率增加近1/3。最大風(fēng)險(xiǎn)似乎與支氣管炎、肺氣腫、肺炎等肺部疾病有所關(guān)連。與那些沒有午睡的成年人相比，每天午睡的成年人死于呼吸疾病的機(jī)率高了2.5倍。
發(fā)表在最近出版的《美國(guó)流行病學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究稱，該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，午睡可能是身體已經(jīng)出現(xiàn)肺部疾病的訊號(hào)。
英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員對(duì)16,000 多名英國(guó)男女進(jìn)行了13年以上的跟蹤研究。當(dāng)研究人員比較這些人的死亡率與睡眠習(xí)慣時(shí)發(fā)現(xiàn)，每天午睡不到1小時(shí)的人，其死亡率微升約14%；午睡超過1小時(shí)的人，其死亡率增加了32%。
研究人員探究死因時(shí)還發(fā)現(xiàn)，午睡超過1小時(shí)，死于呼吸疾病的機(jī)率增加了近1倍。
, 百拇醫(yī)藥
研究人員指出，其原因可能是午睡會(huì)引發(fā)身體發(fā)炎，午睡可能是身體系統(tǒng)規(guī)律性出問題的早期象征，也許健康將出問題，但仍有待于進(jìn)行更多的研究。(曹淑芬)
金銀花治便秘不宜久
“近段時(shí)間上火，而且便秘，朋友推薦了個(gè)偏方，用蜂蜜加金銀花煎水喝，能長(zhǎng)期喝嗎？”近日，市民劉先生就此咨詢湖北省襄陽市中醫(yī)醫(yī)院養(yǎng)生堂主任李寶華。
李寶華解釋，金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。臨床上常用于治療呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、急性乳腺炎、大葉性肺炎、癰癤膿腫、丹毒、外傷感染等。蜂蜜具有和胃潤(rùn)腸之功效，兩者結(jié)合，確實(shí)能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。
, 百拇醫(yī)藥
值得注意的是，要治愈便秘重點(diǎn)還是在于調(diào)節(jié)飲食，多吃粗纖維食物，包括水果、蔬菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，吃藥只能暫時(shí)緩解便秘，不是長(zhǎng)久之計(jì)。李寶華提醒，同時(shí)，由于金銀花性質(zhì)偏涼，長(zhǎng)期飲用對(duì)脾胃會(huì)有一定傷害，影響消化系統(tǒng)功能。因此，用金銀花治療便秘不宜持續(xù)長(zhǎng)期使用，以不超過5天為好。 (李麗 湖北省襄陽市中醫(yī)醫(yī)院)
坐久了多敲敲大腿
白領(lǐng)女性一天到晚在辦公室久坐，時(shí)間一長(zhǎng)，肥胖不請(qǐng)自來。不僅如此，久坐易引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么辦法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢？
, 百拇醫(yī)藥 沒事多敲大腿兩側(cè)是個(gè)不錯(cuò)的辦法。方法很簡(jiǎn)單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組。
該運(yùn)動(dòng)能刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血?dú)馍仙４伺e還可以增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生。另外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此可使臀部和大腿外側(cè)。脂肪減少，塑造玲瓏身姿。
久坐后，后背也要多敲，后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，經(jīng)常敲一敲，有利于身體排毒。每次敲打100下左右。自己的手夠不到，可以用手電筒粗細(xì)、半米長(zhǎng)的橡膠棒等物輕輕敲打，尤其是胸椎和肩胛骨之間的所謂后心地帶。(嚴(yán)巍)
, 百拇醫(yī)藥
常喝咖啡使肝癌危險(xiǎn)降低42%
據(jù)美國(guó)“環(huán)球新聞”網(wǎng)站4月11日?qǐng)?bào)道，美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)2014年年會(huì)上公布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝4杯咖啡可使肝癌危險(xiǎn)降低42%。
夏威夷大學(xué)的V溫迪賽提阿萬博士及其同事對(duì)179890名男女參試者進(jìn)行了研究。參試者包括45641名白人，29486黑人，13118夏威夷原住居民，52548日裔美國(guó)人和52548拉美裔美國(guó)人。研究一開始，研究人員調(diào)查了參試者的咖啡消費(fèi)習(xí)慣、生活方式和其他飲食因素。在為期18年的研究期內(nèi)，共有498名參與者罹患肝癌。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，每周喝6杯咖啡的參試者罹患肝細(xì)胞癌(HCC，最常見的肝癌)的危險(xiǎn)降低29%。每天喝至少4杯咖啡的參試者，HCC危險(xiǎn)降低了42%。
研究人員表示，將種族、性別、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、吸煙、飲酒和糖尿病等因素納入考慮范疇之后，“喝咖啡降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)”這一研究結(jié)果依然成立。另外，這一研究結(jié)果也獨(dú)立于乙肝和丙肝。
, http://www.www.srpcoatings.com
研究人員表示，咖啡會(huì)影響肝臟酶和肝硬化發(fā)病幾率，因而可以防止肝癌發(fā)生。(金也)
月經(jīng)失調(diào)或是卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)因素
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站4月9日?qǐng)?bào)道，當(dāng)日召開的美國(guó)癌癥研究協(xié)圣地亞哥會(huì)年上公布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期不規(guī)則的女性罹患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比月經(jīng)正常女性高兩倍多。
美國(guó)加州伯克利公共衛(wèi)生研究所的芭芭拉·科恩博士及其同事對(duì)出生于1959至1967年間的1.4萬多名加州婦女進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)50年的跟蹤研究。這些女性都至少有一個(gè)孩子，沒有人使用藥物助孕。研究中“月經(jīng)失調(diào)”定義為：月經(jīng)周期超過35天，月經(jīng)不可預(yù)測(cè)，或者沒有排卵。參試女性報(bào)告月經(jīng)失調(diào)的年齡平均為26歲。研究期內(nèi)，103名參試婦女確診患有卵巢癌，其中20人曾出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。65名卵巢癌死亡病例中，有17人發(fā)生過月經(jīng)失調(diào)。卵巢癌死亡的平均年齡約為69歲。月經(jīng)不調(diào)女性卵巢癌死亡率幾率比月經(jīng)周期正常的女性高2.4倍。
紐約西奈山醫(yī)學(xué)院卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估項(xiàng)目主管大衛(wèi)·費(fèi)舍爾博士表示，導(dǎo)致卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)增加的生物學(xué)因素很多。雖然這項(xiàng)新研究結(jié)果尚未證明月經(jīng)失調(diào)與卵巢癌之間存在因果關(guān)系，但是兩者之間的確存在一定的關(guān)聯(lián)性。新研究表明，包括多囊卵巢綜合癥在內(nèi)的女性月經(jīng)失調(diào)患者接受卵巢癌早期篩查會(huì)大受其益。(陳宗倫)
, http://www.www.srpcoatings.com
一項(xiàng)新的研究顯示，看似對(duì)人體無害的午睡，可能會(huì)使人少活幾年。
英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天午睡1小時(shí)或更久的英國(guó)成年人，早死的機(jī)率增加近1/3。最大風(fēng)險(xiǎn)似乎與支氣管炎、肺氣腫、肺炎等肺部疾病有所關(guān)連。與那些沒有午睡的成年人相比，每天午睡的成年人死于呼吸疾病的機(jī)率高了2.5倍。
發(fā)表在最近出版的《美國(guó)流行病學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究稱，該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，午睡可能是身體已經(jīng)出現(xiàn)肺部疾病的訊號(hào)。
英國(guó)劍橋大學(xué)的研究人員對(duì)16,000 多名英國(guó)男女進(jìn)行了13年以上的跟蹤研究。當(dāng)研究人員比較這些人的死亡率與睡眠習(xí)慣時(shí)發(fā)現(xiàn)，每天午睡不到1小時(shí)的人，其死亡率微升約14%；午睡超過1小時(shí)的人，其死亡率增加了32%。
研究人員探究死因時(shí)還發(fā)現(xiàn)，午睡超過1小時(shí)，死于呼吸疾病的機(jī)率增加了近1倍。
, 百拇醫(yī)藥
研究人員指出，其原因可能是午睡會(huì)引發(fā)身體發(fā)炎，午睡可能是身體系統(tǒng)規(guī)律性出問題的早期象征，也許健康將出問題，但仍有待于進(jìn)行更多的研究。(曹淑芬)
金銀花治便秘不宜久
“近段時(shí)間上火，而且便秘，朋友推薦了個(gè)偏方，用蜂蜜加金銀花煎水喝，能長(zhǎng)期喝嗎？”近日，市民劉先生就此咨詢湖北省襄陽市中醫(yī)醫(yī)院養(yǎng)生堂主任李寶華。
李寶華解釋，金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。臨床上常用于治療呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、急性乳腺炎、大葉性肺炎、癰癤膿腫、丹毒、外傷感染等。蜂蜜具有和胃潤(rùn)腸之功效，兩者結(jié)合，確實(shí)能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。
, 百拇醫(yī)藥
值得注意的是，要治愈便秘重點(diǎn)還是在于調(diào)節(jié)飲食，多吃粗纖維食物，包括水果、蔬菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，吃藥只能暫時(shí)緩解便秘，不是長(zhǎng)久之計(jì)。李寶華提醒，同時(shí)，由于金銀花性質(zhì)偏涼，長(zhǎng)期飲用對(duì)脾胃會(huì)有一定傷害，影響消化系統(tǒng)功能。因此，用金銀花治療便秘不宜持續(xù)長(zhǎng)期使用，以不超過5天為好。 (李麗 湖北省襄陽市中醫(yī)醫(yī)院)
坐久了多敲敲大腿
白領(lǐng)女性一天到晚在辦公室久坐，時(shí)間一長(zhǎng)，肥胖不請(qǐng)自來。不僅如此，久坐易引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么辦法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢？
, 百拇醫(yī)藥 沒事多敲大腿兩側(cè)是個(gè)不錯(cuò)的辦法。方法很簡(jiǎn)單，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿外側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組。
該運(yùn)動(dòng)能刺激膽經(jīng)，促進(jìn)膽汁分泌，使血?dú)馍仙４伺e還可以增強(qiáng)肺、肝功能，減少各種慢性病的發(fā)生。另外，敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此可使臀部和大腿外側(cè)。脂肪減少，塑造玲瓏身姿。
久坐后，后背也要多敲，后背膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，經(jīng)常敲一敲，有利于身體排毒。每次敲打100下左右。自己的手夠不到，可以用手電筒粗細(xì)、半米長(zhǎng)的橡膠棒等物輕輕敲打，尤其是胸椎和肩胛骨之間的所謂后心地帶。(嚴(yán)巍)
, 百拇醫(yī)藥
常喝咖啡使肝癌危險(xiǎn)降低42%
據(jù)美國(guó)“環(huán)球新聞”網(wǎng)站4月11日?qǐng)?bào)道，美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)2014年年會(huì)上公布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝4杯咖啡可使肝癌危險(xiǎn)降低42%。
夏威夷大學(xué)的V溫迪賽提阿萬博士及其同事對(duì)179890名男女參試者進(jìn)行了研究。參試者包括45641名白人，29486黑人，13118夏威夷原住居民，52548日裔美國(guó)人和52548拉美裔美國(guó)人。研究一開始，研究人員調(diào)查了參試者的咖啡消費(fèi)習(xí)慣、生活方式和其他飲食因素。在為期18年的研究期內(nèi)，共有498名參與者罹患肝癌。對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，每周喝6杯咖啡的參試者罹患肝細(xì)胞癌(HCC，最常見的肝癌)的危險(xiǎn)降低29%。每天喝至少4杯咖啡的參試者，HCC危險(xiǎn)降低了42%。
研究人員表示，將種族、性別、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、吸煙、飲酒和糖尿病等因素納入考慮范疇之后，“喝咖啡降低肝癌風(fēng)險(xiǎn)”這一研究結(jié)果依然成立。另外，這一研究結(jié)果也獨(dú)立于乙肝和丙肝。
, http://www.www.srpcoatings.com
研究人員表示，咖啡會(huì)影響肝臟酶和肝硬化發(fā)病幾率，因而可以防止肝癌發(fā)生。(金也)
月經(jīng)失調(diào)或是卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)因素
據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)站4月9日?qǐng)?bào)道，當(dāng)日召開的美國(guó)癌癥研究協(xié)圣地亞哥會(huì)年上公布的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期不規(guī)則的女性罹患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)比月經(jīng)正常女性高兩倍多。
美國(guó)加州伯克利公共衛(wèi)生研究所的芭芭拉·科恩博士及其同事對(duì)出生于1959至1967年間的1.4萬多名加州婦女進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)50年的跟蹤研究。這些女性都至少有一個(gè)孩子，沒有人使用藥物助孕。研究中“月經(jīng)失調(diào)”定義為：月經(jīng)周期超過35天，月經(jīng)不可預(yù)測(cè)，或者沒有排卵。參試女性報(bào)告月經(jīng)失調(diào)的年齡平均為26歲。研究期內(nèi)，103名參試婦女確診患有卵巢癌，其中20人曾出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。65名卵巢癌死亡病例中，有17人發(fā)生過月經(jīng)失調(diào)。卵巢癌死亡的平均年齡約為69歲。月經(jīng)不調(diào)女性卵巢癌死亡率幾率比月經(jīng)周期正常的女性高2.4倍。
紐約西奈山醫(yī)學(xué)院卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估項(xiàng)目主管大衛(wèi)·費(fèi)舍爾博士表示，導(dǎo)致卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)增加的生物學(xué)因素很多。雖然這項(xiàng)新研究結(jié)果尚未證明月經(jīng)失調(diào)與卵巢癌之間存在因果關(guān)系，但是兩者之間的確存在一定的關(guān)聯(lián)性。新研究表明，包括多囊卵巢綜合癥在內(nèi)的女性月經(jīng)失調(diào)患者接受卵巢癌早期篩查會(huì)大受其益。(陳宗倫)
, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201404/1646/0694.htm