“舞神”楊麗萍減肥養(yǎng)生 養(yǎng)出孔雀身姿
楊麗萍，1958年生于云南，洱源白族人，自幼酷愛舞蹈。1971年進(jìn)入西雙版納州歌舞團(tuán)，九年后調(diào)入中央民族歌舞團(tuán)，并以“孔雀舞”聞名。
著名的舞蹈藝術(shù)家楊麗萍出生在云南，從小愛好舞蹈她以自己的孔雀舞而聞名。楊麗萍老師的舞蹈非常能讓人容易受感染，舞中有著強(qiáng)大的靈魂。舞蹈是維持楊麗萍一直都年輕有氣質(zhì)的法寶之一，楊麗萍養(yǎng)生秘籍中還有一寶，那就是茶。
云南是楊麗萍老師的出生地，在云南茶和楊麗萍都是當(dāng)?shù)氐膶�。作為七彩云南的代言人，楊麗萍老師參加過一些茶品的交流會，將自身的民族原生態(tài)舞蹈和茶文化很好地結(jié)合了在一起。在和他人一起品茶的時候，楊麗萍曾透露了自己養(yǎng)生方法以及舞蹈靈感的來源。茶和舞蹈是楊麗萍養(yǎng)生秘籍的兩個寶。楊麗萍老師可以有優(yōu)美的舞姿和柔軟的身段還和她的飲食習(xí)慣有關(guān)。
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因產(chǎn)地舊屬云南普洱府(今普洱市)，故得名。現(xiàn)在泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。外形色澤褐紅，內(nèi)質(zhì)湯色紅濃明亮，香氣獨特陳香，滋味醇厚回甘，葉底褐紅。有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟�！霸疥愒较恪北还J(rèn)為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點，“香陳九畹芳蘭氣，品盡千年普洱情�！逼斩枋恰翱扇肟诘墓哦�，不同于別的茶貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會隨著時間逐漸升值。
楊麗萍老師曾表示，因為自己是在云南長大的，所以喝茶的習(xí)慣一直都是生活中的一部分。因為自己的身體是出于寒性的，所以楊麗萍老師在中午午飯之后都會喝生茶，到晚上飯后則喝熟茶，利用茶來調(diào)理自己的身體。除了喝茶以外，楊麗萍老師每餐都只吃七分飽，而且飲食上都比較清淡。
普洱茶是生茶的一種，它的茶性比較刺激比較烈，有著提神減脂的作用，而熟茶的茶性會比較溫和一些，保健的功效好，有助調(diào)整人的睡眠。
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楊麗萍老師曾談及自己的舞蹈創(chuàng)作，她的很多舞蹈作品都是從民間的舞蹈中來，從中也會有她自己的創(chuàng)作。談到自己的舞蹈靈感的時候，楊麗萍老師表示自己的舞蹈靈感很多的來源都是云南的自然環(huán)境。她認(rèn)為創(chuàng)造不是簡單的事情，想要做到精密是很難的，需要很多的靈感。楊麗萍老師的舞蹈理念來自生活和自然。
云南這個地方非常漂亮，我們可以通過楊麗萍老師的舞蹈作品領(lǐng)略到。楊麗萍老師的舞蹈作品與人的生命、人的靈魂還有人對大自然的觀念有著關(guān)系。透過楊麗萍老師的舞蹈作品，可以讓人看見了解大自然，進(jìn)而讓人更好地去保護(hù)自然，倡導(dǎo)低碳生活。
楊麗萍以“孔雀舞”聞名。楊麗萍孔雀身姿的減肥方法備受關(guān)注，楊麗萍孔雀身姿保持的方法如下：
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早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉。
楊麗萍身高1.65米，但是體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上九點的時候喝一杯鹽水;9時至12的時候喝三杯普洱茶;中午12點的時候吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。
楊麗萍從來不吃米飯，因為她認(rèn)為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問她“餓不餓”，她平靜地回答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。”
此外，只要有演出，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水�！耙驗槿酥灰怀燥堃缓人�，不管人多瘦，胃就會鼓出來，那就會一點也不好看�！�
食譜常年不變，就算意志堅定的楊麗萍，有時也會忍不住口。“只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯，我就會忍不住吃里面的小鯽魚，吃好幾條，因為吃魚是不會胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見辣的東西就瘋了�！�
雖然吃的不多，但楊麗萍透露，她偶爾會用藥補(bǔ)來保持自己身體狀態(tài)的良好和長發(fā)的烏黑油亮。而藥方，她笑著說：“我經(jīng)�？础侗静菥V目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富”。
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